{"id":375,"date":"2020-09-20T21:13:10","date_gmt":"2020-09-20T21:13:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/?p=375"},"modified":"2020-09-21T01:37:26","modified_gmt":"2020-09-21T01:37:26","slug":"inicia-el-otono-haciendo-fly-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/deportes\/inicia-el-otono-haciendo-fly-yoga\/","title":{"rendered":"Inicia el oto\u00f1o haciendo Fly Yoga"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_34 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1'><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/deportes\/inicia-el-otono-haciendo-fly-yoga\/#fly_yoga_beneficios\" title=\"Fly Yoga: Beneficios\">Fly Yoga: Beneficios<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/deportes\/inicia-el-otono-haciendo-fly-yoga\/#fly_yoga_dimension_biomecanica\" title=\"Fly Yoga: Dimensi\u00f3n biomec\u00e1nica\">Fly Yoga: Dimensi\u00f3n biomec\u00e1nica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/deportes\/inicia-el-otono-haciendo-fly-yoga\/#fly_yoga_dimension_psicologica\" title=\"Fly Yoga: Dimensi\u00f3n psicol\u00f3gica\">Fly Yoga: Dimensi\u00f3n psicol\u00f3gica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/deportes\/inicia-el-otono-haciendo-fly-yoga\/#%c2%abhamacarte%c2%bb_dimension_emocional\" title=\"\u00abHamacarte\u00bb, dimensi\u00f3n emocional\">\u00abHamacarte\u00bb, dimensi\u00f3n emocional<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/deportes\/inicia-el-otono-haciendo-fly-yoga\/#%c2%bfya_tienes_pensado_tu_plan_de_entrenamiento_en_otono\" title=\"\u00bfYa tienes pensado tu plan de entrenamiento en oto\u00f1o?.\">\u00bfYa tienes pensado tu plan de entrenamiento en oto\u00f1o?.<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>Practicar el <strong>Fly Yoga <\/strong>es m\u00e1s que corregir tu postura en una hamaca, es sentir paz interior, es sentir fluir la energ\u00eda vital y esto ? <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CFP1HwtpGW2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">es sentirse NAT<\/a> ?.<\/p>\n<p>El <strong>Fly Yoga <\/strong>es mucho m\u00e1s que una simple invitaci\u00f3n a explorar un ejercicio postural divertido, sino tambi\u00e9n se convierte en una actividad terap\u00e9utica, multidimensional y completamente perfecta para unir la mente y el cuerpo, sobre todo en un cambio de estaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Con\u00a010 a\u00f1os de experiencia e investigaci\u00f3n a sus espaldas, el <strong>Fly Yoga \u00a0<\/strong>es el fruto maduro del trabajo de su fundadora, que lo ha convertido en un m\u00e9todo espec\u00edfico de yoga a\u00e9reo que ha sido aprobado y popularizado en todas partes <a href=\"https:\/\/www.fly-yoga.fr\/florie-ravinet-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">(1)<\/a>.<\/p>\n<p>Hoy en d\u00eda los oste\u00f3patas, fisioterapeutas, psic\u00f3logos, sofr\u00f3logos, psicomotores y neurocient\u00edficos, lo aconsejan ya que brinda un enfoque completo y muchos beneficios.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"fly_yoga_beneficios\"><\/span><strong>Fly Yoga<\/strong>: Beneficios<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Los beneficios de practicar <strong>Fly Yoga<\/strong> \u00a0y ofrecen un enfoque completo de la salud y el bienestar, desde lo terap\u00e9utico hasta lo\u00a0 postural mientas sigues una dieta con <a href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/selecciona-los-mejores-alimentos-fitness\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">alimentos fitness<\/a>.<\/p>\n<ul>\n<li>Mejora tu\u00a0respiraci\u00f3n.<\/li>\n<li>Te brinda m\u00e1s\u00a0flexibilidad.<\/li>\n<li>Construye y reafirma tus\u00a0m\u00fasculos.<\/li>\n<li>Reduce el estr\u00e9s y te da mayor\u00a0serenidad.<\/li>\n<li>Equilibra tu\u00a0postura, lo que te da mayor bienestar.<\/li>\n<li>Alivia y reduce el dolor musculo-esquel\u00e9tico, sobre todo en tu espalda.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Como es divertido, te da una sensaci\u00f3n de libertad lo que es incomparable a cualquier otra pr\u00e1ctica, aunque puede realizarse en varios planos como el<strong> Fly Yoga <\/strong>Pilates, Initiation o Circus, su tres variantes.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"fly_yoga_dimension_biomecanica\"><\/span><strong>Fly Yoga<\/strong>: Dimensi\u00f3n biomec\u00e1nica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El movimiento en suspensi\u00f3n te permite\u00a0transformar tu cuerpo respetando y protegiendo tus articulaciones y las condiciones de salud.<\/p>\n<p>Con el apoyo de la hamaca de <strong>Fly Yoga<\/strong>, puedes experimentar beneficios como:<\/p>\n<ul>\n<li>Articulaciones flexibles y descomprimidas (rodillas, hombros, pelvis).<\/li>\n<li>Regeneraci\u00f3n de la columna\u00a0, en particular en posici\u00f3n invertida (en posici\u00f3n invertida),\u00a0liberaci\u00f3n de dolor cr\u00f3nico\u00a0(efectos notables sobre hernias discales, compresi\u00f3n de la columna y mala postura).<\/li>\n<li>Una dosis saludable de inestabilidad, como resultado del sistema de plataforma de un solo punto, que\u00a0estimula tu sistema sensorio-motor, lo que hace\u00a0mejorar tu conciencia corporal, desde el\u00a0fortalecimiento muscular profundo y un equilibrio mejorado.<\/li>\n<li>Conciencia y protecci\u00f3n perineal, energizando y fortaleciendo la pelvis.<\/li>\n<li>Circulaci\u00f3n\u00a0sangu\u00ednea, linf\u00e1tica\u00a0y evacuaci\u00f3n de toxinas\u00a0para un cuerpo m\u00e1s ligero, sobre todo las piernas.<\/li>\n<li>Estimulaci\u00f3n del sistema endocrino lo que ayuda a reducir la inflamaci\u00f3n, tanto en personas saludables o enfermas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En fin, todo esto puede darte esta pr\u00e1ctica, que adem\u00e1s como indicamos incide sobre el sistema nervioso central, lo que adem\u00e1s de mejorar tu sistema pulmonar, te permite desintoxicar tus \u00f3rganos (h\u00edgado, ri\u00f1ones\u2026).<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-379\" src=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/NAT.jpg\" alt=\"Fly Yoga\" width=\"930\" height=\"406\" srcset=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/NAT.jpg 930w, https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/NAT-500x218.jpg 500w, 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cuenta las necesidades y los deseos individuales: hay\u00a0opciones para todos, palabras para todos.<\/li>\n<li>Un nuevo estado de \u00e1nimo donde todo es posible, aceptando un\u00a0cambio de actitud\u00a0hacia la vida diaria.<\/li>\n<li>Desprendimiento del ego\u00a0en todos los sentidos;\u00a0una percepci\u00f3n alterada de la realidad.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En fin, el <strong>Fly Yoga<\/strong> te dar\u00e1 la confianza en ti mismo y fe en la vida, en que todo funcione sin problemas en conexi\u00f3n contigo mismo, como un paso hacia el aprendizaje del amor propio.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%abhamacarte%c2%bb_dimension_emocional\"><\/span>\u00abHamacarte\u00bb, dimensi\u00f3n emocional<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Tus emociones circular\u00e1n libremente durante las secuencias de movimiento en la hamaca del <strong>Fly Yoga<\/strong>, que se convierte as\u00ed en un capullo o matriz, permiti\u00e9ndote\u00a0salir\u00a0con seguridad de\u00a0tu zona de confort.<\/p>\n<p>La hamaca se utiliza de forma innovadora para permitirte:<\/p>\n<ul>\n<li>Descubrir tus l\u00edmites y\u00a0superar tus miedos;\u00a0aprender a conectar y gestionar tus emociones.<\/li>\n<li>Liberarte del miedo\u00a0mediante el movimiento junto con la respiraci\u00f3n y, a veces, incluso la liberaci\u00f3n verbal;\u00a0recuperar\u00a0la confianza ti mismo y la capacidad de dejar ir.<\/li>\n<li>Sentirte completo;\u00a0la hamaca del <strong>Fly Yoga<\/strong> es una envoltura protectora que te permite encontrar y visualizar tus l\u00edmites f\u00edsicos dentro de ella;\u00a0sirve como una matriz (un conjunto de condiciones a partir de las cuales algo se origina y crece) y una \u201csegunda piel\u201d.<\/li>\n<\/ul>\n<p>A nuestro entender, deber\u00edas sentir la paz interior de la hamaca mientras aprendes a meditar, a concentrarte y a unir tu cuerpo y tu mente, tu cerebro con tus m\u00fasculos mejorando la circulaci\u00f3n de energ\u00eda interior.<\/p>\n<blockquote>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfya_tienes_pensado_tu_plan_de_entrenamiento_en_otono\"><\/span><em>\u00bfYa tienes pensado tu plan de entrenamiento en oto\u00f1o?.<\/em><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Practicar el Fly Yoga es m\u00e1s que corregir tu postura en una hamaca, es sentir paz interior, es sentir fluir la energ\u00eda vital y esto ? es sentirse NAT ?. 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