{"id":3531,"date":"2022-08-25T22:31:21","date_gmt":"2022-08-25T22:31:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/?p=3531"},"modified":"2022-08-26T17:42:02","modified_gmt":"2022-08-26T17:42:02","slug":"acidophilus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/complementos-nutricionales\/enzimas-digestivas-y-probioticosbioticos\/acidophilus\/","title":{"rendered":"Acidophilus, el probi\u00f3tico aliado intestinal que fortalece el organismo"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_34 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1'><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/complementos-nutricionales\/enzimas-digestivas-y-probioticosbioticos\/acidophilus\/#%c2%bfque_es_el_acidophilus\" title=\"\u00bfQu\u00e9 es el Acidophilus?\">\u00bfQu\u00e9 es el Acidophilus?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/complementos-nutricionales\/enzimas-digestivas-y-probioticosbioticos\/acidophilus\/#%c2%bfpara_que_sirve_propiedades_del_acidophilus\" title=\"\u00bfPara qu\u00e9 sirve?, propiedades del Acidophilus\">\u00bfPara qu\u00e9 sirve?, propiedades del Acidophilus<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/complementos-nutricionales\/enzimas-digestivas-y-probioticosbioticos\/acidophilus\/#usos_del_achidophilus\" title=\"Usos del Achidophilus\">Usos del Achidophilus<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/complementos-nutricionales\/enzimas-digestivas-y-probioticosbioticos\/acidophilus\/#fuente_natural_de_achidophilus\" title=\"Fuente natural de Achidophilus\">Fuente natural de Achidophilus<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/complementos-nutricionales\/enzimas-digestivas-y-probioticosbioticos\/acidophilus\/#suplementos_de_achidophilus\" title=\"Suplementos de Achidophilus\">Suplementos de Achidophilus<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/complementos-nutricionales\/enzimas-digestivas-y-probioticosbioticos\/acidophilus\/#%c2%bfel_acidophilus_tiene_efectos_secundarios\" title=\"\u00bfEl Acidophilus tiene efectos secundarios ?\">\u00bfEl Acidophilus tiene efectos secundarios ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/complementos-nutricionales\/enzimas-digestivas-y-probioticosbioticos\/acidophilus\/#bibliografia_sobre_el_acidophilus\" title=\"Bibliograf\u00eda sobre el Acidophilus\">Bibliograf\u00eda sobre el Acidophilus<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p><strong>Al tomar Acidophilus, una bacteria \u00abbuena\u00bb<\/strong> puedes ayudar a restablecer el equilibrio natural de tu cuerpo.<\/p>\n<p><strong>El Acidophilus reside en el intestino, la boca y la vagina<\/strong>. Y, como a veces, el equilibrio natural de las bacterias beneficiosas en el cuerpo puede verse afectado por enfermedades o medicamentos, es importante mantener las cosas a raya tomando alimentos o suplementos con el compuesto.<\/p>\n<p>Este prebi\u00f3tico ayuda a restaurar el equilibrio de la flora intestinal \u00a0de varias maneras diferentes. Evita que las bacterias \u00abmalas\u00bb, como E-coli, se adhieran al revestimiento intestinal, secreta \u00e1cidos que disminuyen el pH del intestino, evitando el crecimiento de bacterias nocivas y reduce la inflamaci\u00f3n provocada por bacterias no deseadas.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfque_es_el_acidophilus\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 es el Acidophilus?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>El Acidophilus es un tipo de \u201cbacteria &#8216;amigable\u201d de la familia de los lactobacilos<\/strong> que ayuda a fermentar los carbohidratos de los alimentos y, en particular, la lactosa, el az\u00facar que se encuentra en la leche.<\/p>\n<p>Se encuentra en el mercado como L-acidophilus o simplemente en su nominaci\u00f3n original. Como compuesto, se puede encontrar en el yogur, otros alimentos fermentados y suplementos.<\/p>\n<p>Para a\u00f1adir, es uno de los tipos de probi\u00f3ticos m\u00e1s comunes. Los probi\u00f3ticos se definen como \u00abmicroorganismos vivos que, cuando se administran en cantidades adecuadas, confieren un beneficio al hu\u00e9sped\u00bb.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfpara_que_sirve_propiedades_del_acidophilus\"><\/span>\u00bfPara qu\u00e9 sirve?, propiedades del Acidophilus<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Por el momento, la literatura muestra que estas acciones pueden ayudar al cuerpo de las siguientes maneras:<\/p>\n<p><strong><em>Apoya la salud intestinal:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Las bacterias intestinales son incre\u00edblemente diversas, con billones de diferentes tipos de bacterias que juegan un papel en su salud general.<\/li>\n<li>Este probi\u00f3tico es generalmente muy bueno para la salud intestinal por varias razones, incluida la producci\u00f3n de \u00e1cido l\u00e1ctico.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Potencia el sistema inmunol\u00f3gico:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Un intestino sano es esencial para un sistema inmunol\u00f3gico saludable, que necesitamos para ayudar a reducir el riesgo de infecciones virales, entre otras afecciones.<\/li>\n<li>Definitivamente podr\u00eda ayudar a mejorar o prevenir los s\u00edntomas del resfriado com\u00fan y cualquier afecci\u00f3n similar.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Reduce el colesterol:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Los probi\u00f3ticos como el lactobacillus <strong>acidophilus<\/strong> podr\u00edan ayudar a mantener los niveles bajo control.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Puede frenar el sistema inmunol\u00f3gico hiperactivo:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Este estado puede da\u00f1ar las propias c\u00e9lulas y tejidos del cuerpo y est\u00e1 relacionado con un mayor riesgo de afecciones al\u00e9rgicas. Estas bacterias amigables pueden ayudar a reequilibrar y regular la actividad excesiva.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Puede aliviar la diarrea:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>La diarrea es muy com\u00fan y tiene muchas causas, incluidas las infecciones bacterianas. No es divertido y puede ser peligroso si dura mucho tiempo, a veces causando deshidrataci\u00f3n.<\/li>\n<li>Tomar bacterias amigables con este compuesto para ayudar a calmarla.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Otros beneficios:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Puede restablecer el equilibrio natural de las bacterias en la vagina.<\/li>\n<li>Podr\u00eda ayudar a reducir el riesgo de infecciones durante la menopausia<\/li>\n<li>Reduce o previene los s\u00edntomas de eccemas en la piel.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"usos_del_achidophilus\"><\/span>Usos del Achidophilus<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Dependiendo de la capacidad que tenga para resolver problemas de salud, en general se usa para fortificar alimentos para cualquier edad, especialmente para ni\u00f1os y adolescentes. Las mujeres lo usan tambi\u00e9n en diversas presentaciones para resolver problemas hormonales o infecciosos.<\/p>\n<p>Ya sea est\u00e9 presente en yogures, alimentos fermentados o suplementos, en definitiva, <strong>el uso del Acidophilus est\u00e1 m\u00e1s que demostrado como una opci\u00f3n eficiente<\/strong> para mantener la salud intestinal, del sistema inmunol\u00f3gico y hasta del sistema cardiovascular.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"fuente_natural_de_achidophilus\"><\/span>Fuente natural de Achidophilus<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>El L. Acidophilus se desarrolla de manera natural<\/strong> en alimentos como las carnes, pescados, cereales y la leche. En los animales y el ser humano est\u00e1 presente en los intestinos, la boca y la vagina.<\/p>\n<p>La industria lo procesa a partir de diversas fuentes naturales usando tecnolog\u00eda de punta para hacerlo m\u00e1s efectivo y biodisponible en diversos formatos de administraci\u00f3n.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"suplementos_de_achidophilus\"><\/span>Suplementos de Achidophilus<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Como la mayor\u00eda de los probi\u00f3ticos, <strong>se puede encontrar lactobacillus acidophilus en forma de suplementos<\/strong>, por ejemplo, tabletas y bebidas, alimentos, en el yogur, c\u00e1psulas, \u00f3vulos y polvos.<\/p>\n<p>Y a diferencia de algunas de las denominadas cepas de bacterias probi\u00f3ticas que usan los fabricantes de alimentos que simplemente no tienen beneficios para la salud; Lactobacillus acidophilus ha demostrado que puede proporcionar varios beneficios por ello se lo usa incluso en forma aislada, aunque tambi\u00e9n se usa en alimentos fermentados como el miso, tempeh y chucrut.<\/p>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfel_acidophilus_tiene_efectos_secundarios\"><\/span>\u00bfEl Acidophilus tiene efectos secundarios ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Siempre debes leer la etiqueta cuidadosamente, ya que <strong>diferentes productos pueden contener diferentes composiciones y diferentes cantidades de acidophilus<\/strong>. Pero, en general, tomar demasiadas bacterias beneficiosas no parece causar s\u00edntomas no deseados en la mayor\u00eda de las personas.<\/p>\n<p>Pero, recuerda que el <strong>Acidophilus puede no ser seguro para algunos grupos de personas<\/strong>.<\/p>\n<ul>\n<li>Si el sistema inmunol\u00f3gico est\u00e1 comprometido, por ejemplo, por el VIH o cuando se toma medicamentos como los corticosteroides o en quimioterapia.<\/li>\n<li>Si tienes intolerancia a la lactosa: algunos productos acidophilus pueden contener lactosa.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"bibliografia_sobre_el_acidophilus\"><\/span>Bibliograf\u00eda sobre el Acidophilus<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Este \u00e1cido ayuda a prevenir el crecimiento de bacterias da\u00f1inas en los intestinos y tambi\u00e9n puede ayudar a mantener el revestimiento intestinal [31].<\/p>\n<p>Un estudio sigui\u00f3 a 326 ni\u00f1os que tomaron lactobacillus acidophilus diariamente durante 6 meses. Descubrieron que redujo la fiebre en un 53 %, la tos en un 41 % y los d\u00edas de ausencia escolar por enfermedad en un 32 %, lo que confirma su poder sobre el sistema inmunol\u00f3gico [24].<\/p>\n<p>Un estudio encontr\u00f3 que tomar lactobacillus acidophilus junto con otro probi\u00f3tico durante 6 semanas experiment\u00f3 una reducci\u00f3n significativa de los niveles de colesterol: colesterol total, colesterol LDL y tambi\u00e9n colesterol HDL [11]<\/p>\n<p>Se cree que el sistema inmunol\u00f3gico hiperactivo es causado por un desequilibrio en las bacterias intestinales; un estudio de 2014 realizado por la Universidad McGill de Canad\u00e1 inform\u00f3 que el compuesto probi\u00f3tico puede calmar ese estado [16]<\/p>\n<p>Una revisi\u00f3n de 2016 de la Colaboraci\u00f3n Cochrane analiz\u00f3 63 estudios en los que participaron 8000 participantes e inform\u00f3 que la bacteria amigable funcionaba en el intestino para:<\/p>\n<ul>\n<li>Suprime los g\u00e9rmenes que causan la diarrea.<\/li>\n<li>Ayudar al cuerpo a combatir la infecci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Los cient\u00edficos encontraron que una bacteria amigable, como una de la familia de los lactobacilos, podr\u00eda acortar la duraci\u00f3n de un ataque de diarrea en un d\u00eda [17]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Al tomar Acidophilus, una bacteria \u00abbuena\u00bb puedes ayudar a restablecer el equilibrio natural de tu cuerpo. 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