{"id":3476,"date":"2022-07-30T22:32:45","date_gmt":"2022-07-30T22:32:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/?p=3476"},"modified":"2022-07-31T17:38:03","modified_gmt":"2022-07-31T17:38:03","slug":"boswellia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/boswellia\/","title":{"rendered":"Boswellia, el antiinflamatorio articular por excelencia"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_34 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1'><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/boswellia\/#%c2%bfque_es_boswellia\" title=\"\u00bfQu\u00e9 es boswellia?\">\u00bfQu\u00e9 es boswellia?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/boswellia\/#%c2%bfpara_que_sirve_propiedades_de_la_boswellia\" title=\"\u00bfPara qu\u00e9 sirve?, propiedades de la boswellia\">\u00bfPara qu\u00e9 sirve?, propiedades de la boswellia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/boswellia\/#usos_de_boswellia\" title=\"Usos de boswellia\">Usos de boswellia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/boswellia\/#fuente_natural_de_boswellia\" title=\"Fuente natural de boswellia\">Fuente natural de boswellia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/boswellia\/#suplementos_de_boswellia\" title=\"Suplementos de boswellia\">Suplementos de boswellia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/boswellia\/#%c2%bfboswellia_tiene_efectos_secundarios\" title=\"\u00bfBoswellia tiene efectos secundarios?\">\u00bfBoswellia tiene efectos secundarios?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/boswellia\/#bibliografia_cientifica_sobre_boswellia\" title=\"Bibliograf\u00eda\u00a0 cient\u00edfica sobre boswellia\">Bibliograf\u00eda\u00a0 cient\u00edfica sobre boswellia<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>Combinando sustancias qu\u00edmicas, la <strong>boswellia disminuye la inflamaci\u00f3n<\/strong> y aumenta la respuesta inmunitaria.<\/p>\n<p>Conocida como incienso indio, <strong>la boswellia es un \u00e1rbol arom\u00e1tico cuya resina se ha utilizado durante siglos<\/strong> en la medicina ayurv\u00e9dica, asi\u00e1tica y africana para tratar enfermedades inflamatorias cr\u00f3nicas, incluidas la artritis, bursitis, problemas respiratorios y diarrea.<\/p>\n<p>Seg\u00fan los escritos de la biblia, se cree que quiz\u00e1s haya sido uno de los ingredientes de incienso utilizados en esa \u00e9poca, lo que da muestra que sus propiedades han sido conocidas desde antes de la llamada \u201cera cristiana\u201d.<\/p>\n<p>Desde todo punto de vista, es un extracto que se convierte en un recurso natural que mejora la salud para lograr un estilo de vida activo.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfque_es_boswellia\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 es boswellia?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>La boswellia\u00a0es un\u00a0g\u00e9nero\u00a0de\u00a0\u00e1rboles\u00a0originarios de India y la pen\u00ednsula ar\u00e1biga<\/strong>, que comprende m\u00e1s de 30 especies, aunque dos son las mas m\u00e1s conocidas: <em>Boswellia serrata y sacra<\/em>, gracias a las\u00a0resinas\u00a0arom\u00e1ticas que proveen, las cuales tienen muchos usos farmac\u00e9uticos debido a sus propiedades antiinflamatorias.<\/p>\n<p>Sus fitoqu\u00edmicos le confieren su capacidad de combatir la inflamaci\u00f3n, entre las que se incluyen:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u00c1cidos bosw\u00e9licos:<\/strong> \u00e1cido beta-bosw\u00e9lico, acetil-beta-bosw\u00e9lico, 11-ceto-beta-bosw\u00e9lico y acetil-11-ceto-beta-bow\u00e9lico.<\/li>\n<li><strong>Terpenos:<\/strong> monoterpenos, diterpenos, triterpenos, \u00e1cidos triterp\u00e9nicos tetrac\u00edclicos y \u00e1cidos triterp\u00e9nicos pentac\u00edclicos.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfpara_que_sirve_propiedades_de_la_boswellia\"><\/span>\u00bfPara qu\u00e9 sirve?, propiedades de la boswellia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>En los tratados de medicina ayurv\u00e9dica, <strong>la resina de\u00a0Boswellia se\u00a0recomienda para curar algunos trastornos<\/strong> y afecciones.<\/p>\n<p><strong><em>Combate la inflamaci\u00f3n:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Los \u00e1cidos bosw\u00e9licos tienen la capacidad de inhibir la s\u00edntesis, liberaci\u00f3n o activaci\u00f3n de ciertos mediadores de la inflamaci\u00f3n, incluidas varias interleucinas (IL-1, IL-2, IL-4, IL-6), adem\u00e1s de mol\u00e9culas llamadas leucotrienos, que desencadenan las reacciones inflamatorias.<\/li>\n<li>En particular, el \u00e1cido acetil-11-ceto-beta-bosw\u00e9lico (AKBA), \u00a0inhibe la 5-lipoxigenasa (5-LO), una enzima que produce las mol\u00e9culas causantes de la inflamaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Estimula el sistema inmunol\u00f3gico:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Sus principios activos estimulan la producci\u00f3n de anticuerpos, as\u00ed como la proliferaci\u00f3n de linfocitos, fortaleciendo la actividad del sistema inmunol\u00f3gico contra\u00a0 infecciones y agentes pat\u00f3genos externos.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Alivia los s\u00edntomas de osteoartritis:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>La actividad antiinflamatoria del AKBA, es eficaz para reducir el dolor asociado con la osteoartritis, la artritis reumatoide, mejorando la movilidad de las articulaciones afectadas.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Promueve la salud intestinal:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Debido a sus propiedades antiinflamatorias, es eficaz en el tratamiento de enfermedades inflamatorias del intestino, como\u00a0la enfermedad de Crohn\u00a0y la\u00a0colitis ulcerosa.<\/li>\n<li>Adem\u00e1s de sus efectos antiinflamatorios, provee un equilibrio inmunol\u00f3gico que mejora la salud del intestino.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Ayuda a tratar el asma:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Puede reducir los leucotrienos, mol\u00e9culas que hacen que los m\u00fasculos bronquiales se contraigan, provocando ataques de asma.<\/li>\n<li>Sus propiedades positivas de equilibrio inmunol\u00f3gico, controlan la reacci\u00f3n exagerada a\u00a0los al\u00e9rgenos ambientales\u00a0que ocurre en el asma, disminuyendo la gravedad de los s\u00edntomas.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"usos_de_boswellia\"><\/span>Usos de boswellia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>A lo largo de los siglos, la resina de boswellia<\/strong> ha tenido muchos usos, en particular, se quema en ceremonias religiosas para promover la meditaci\u00f3n y crear una atm\u00f3sfera propicia para la oraci\u00f3n.<\/p>\n<p>El aceite esencial se usa tradicionalmente para el tratamiento de diversos problemas de la piel causados por la inflamaci\u00f3n, como como la psoriasis y el acn\u00e9.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n se utiliza para aromatizar alimentos, cosm\u00e9ticos, jabones o bebidas, adem\u00e1s de aplicarse t\u00f3picamente para calmar los dolores menstruales, articulares, golpes o torceduras.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"fuente_natural_de_boswellia\"><\/span>Fuente natural de boswellia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Los extractos de la resina y la corteza \u00a0de los arboles pertenecientes a las variedades <em>Boswellia serrata o sacra<\/em><\/strong>, se utilizan con fines terap\u00e9uticos desde tiempos antiguos.<\/p>\n<p>El aceite esencial se prepara a partir de la resina que brota de la corteza, para lo cual se realizan cortes controlados a fin de obtenerla sin da\u00f1ar el \u00e1rbol.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"suplementos_de_boswellia\"><\/span>Suplementos de boswellia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>El extracto de boswellia estandarizado <\/strong>est\u00e1 disponible en suplementos que se presentan como comprimidos y c\u00e1psulas, a menudo combinados con curcumina para potenciar su capacidad antiinflamatoria.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n puede encontrarse la resina seca para usarla como incienso, adem\u00e1s del aceite esencial que es conocido desde la antig\u00fcedad por su capacidad de cuidar la piel, raz\u00f3n por la que se incluye en varios productos de cuidado personal.<\/p>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfboswellia_tiene_efectos_secundarios\"><\/span>\u00bfBoswellia tiene efectos secundarios?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Los suplementos de boswellia se consideran seguros<\/strong> cuando se consumen con moderaci\u00f3n y por tiempo limitado, sin embargo, pueden causar algunos efectos secundarios en personas sensibles, incluidos n\u00e1useas, diarrea, hinchaz\u00f3n, reflujo g\u00e1strico o acidez.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, puede aumentar el flujo sangu\u00edneo en el \u00fatero, por lo tanto, \u00a0las mujeres embarazadas y en periodo de lactancia no deben tomarlo.<\/p>\n<p>Por otro lado,\u00a0 puede interactuar con algunos medicamentos, como los anticoagulantes, el ibuprofeno, la aspirina y otros\u00a0 antiinflamatorios no esteroideos\u00a0(AINE).<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"bibliografia_cientifica_sobre_boswellia\"><\/span>Bibliograf\u00eda\u00a0 cient\u00edfica sobre boswellia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Un <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.7150\/ijms.8.615\">estudio<\/a> encontr\u00f3 que aumentar la dosis de extracto de boswellia enriquecido, condujo a un aumento en la capacidad f\u00edsica, adem\u00e1s de la disminuci\u00f3n del\u00a0 dolor de rodilla por osteoartritis despu\u00e9s de 90 d\u00edas, en comparaci\u00f3n con una dosis menor y un placebo.\u00a0Tambi\u00e9n ayud\u00f3 a reducir los niveles de una enzima que degrada el cart\u00edlago.<\/p>\n<p>Un\u00a0<a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/12466811_Randomized_double_blind_trial_of_an_Ayurvedic_plant_derived_formulation_for_treatment_of_rheumatoid_arthritis\">estudio<\/a> publicado en el\u00a0Journal of Rheumatology,\u00a0encontr\u00f3 que ayuda a reducir\u00a0la inflamaci\u00f3n de las articulaciones\u00a0causada por la artritis reumatoide.<\/p>\n<p>Otro\u00a0<a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1055\/s-2001-10708\">estudio<\/a> de 2001\u00a0mostr\u00f3 que el extracto puede ser eficaz en el\u00a0tratamiento de la enfermedad de Crohn, as\u00ed como ayudar en el tratamiento de la Colitis ulcerosa.<\/p>\n<p>La <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1055\/s-0035-1556201\">investigaci\u00f3n<\/a>\u00a0ha demostrado que sus propiedades positivas de equilibrio inmunol\u00f3gico, pueden ayudar a la reacci\u00f3n exagerada a\u00a0los al\u00e9rgenos ambientales\u00a0que ocurre en el asma.<\/p>\n<p>Por otro lado, un <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/9810030\">estudio<\/a> de su efecto sobre el asma bronquial, \u00a0encontr\u00f3 que las personas que tomaron los suplementos, experimentaron una disminuci\u00f3n de los\u00a0s\u00edntomas\u00a0e indicadores del asma.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Combinando sustancias 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