{"id":3468,"date":"2022-07-27T14:20:07","date_gmt":"2022-07-27T14:20:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/?p=3468"},"modified":"2022-07-28T08:24:23","modified_gmt":"2022-07-28T08:24:23","slug":"astaxantina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/complementos-nutricionales\/antioxidantes-y-coenzimas\/astaxantina\/","title":{"rendered":"Astaxantina, un carotenonide con una gran carga antioxidante"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_34 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1'><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/complementos-nutricionales\/antioxidantes-y-coenzimas\/astaxantina\/#%c2%bfque_es_la_astaxantina\" title=\"\u00bfQu\u00e9 es la astaxantina?\">\u00bfQu\u00e9 es la astaxantina?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/complementos-nutricionales\/antioxidantes-y-coenzimas\/astaxantina\/#%c2%bfpara_que_sirve_propiedades_de_la_astaxantina\" title=\"\u00bfPara qu\u00e9 sirve?, propiedades de la astaxantina\">\u00bfPara qu\u00e9 sirve?, propiedades de la astaxantina<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/complementos-nutricionales\/antioxidantes-y-coenzimas\/astaxantina\/#usos_de_la_astaxantina\" title=\"Usos de la astaxantina\">Usos de la astaxantina<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/complementos-nutricionales\/antioxidantes-y-coenzimas\/astaxantina\/#fuente_natural_de_astaxantina\" title=\"Fuente natural de astaxantina\">Fuente natural de astaxantina<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/complementos-nutricionales\/antioxidantes-y-coenzimas\/astaxantina\/#suplementos_de_astaxantina\" title=\"Suplementos de astaxantina\">Suplementos de astaxantina<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/complementos-nutricionales\/antioxidantes-y-coenzimas\/astaxantina\/#%c2%bfla_astaxantina_tiene_efectos_secundarios\" title=\"\u00bfLa astaxantina tiene efectos secundarios?\">\u00bfLa astaxantina tiene efectos secundarios?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/complementos-nutricionales\/antioxidantes-y-coenzimas\/astaxantina\/#bibliografica_cientifica_sobre_la_astaxantina\" title=\"Bibliogr\u00e1fica cient\u00edfica sobre la astaxantina\">Bibliogr\u00e1fica cient\u00edfica sobre la astaxantina<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>El compuesto naranja que le da el color a crust\u00e1ceos y al krill, <strong>la astaxantina, act\u00faa terap\u00e9uticamente desde dentro hacia fuera<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>Uno de los mejores antioxidantes que provee la naturaleza es la astaxantina<\/strong>, un pigmento de color rosa que act\u00faa neutralizando los radicales libres que provocan da\u00f1os en las c\u00e9lulas, previniendo algunas enfermedades como la aterosclerosis, la diabetes y la hipertensi\u00f3n.<\/p>\n<p>Pero esto no es todo, puesto que tiene la capacidad de aumentar la protecci\u00f3n natural contra los rayos ultravioleta del sol, puede prevenir la aparici\u00f3n de arrugas, flacidez o manchas en la piel, pues mantiene el tejido suave e hidratado.<\/p>\n<p>Se encuentra naturalmente en peces y crust\u00e1ceos marinos, como el krill, adem\u00e1s de suplementos que son la forma m\u00e1s conveniente de obtener sus m\u00faltiples cualidades terap\u00e9uticas.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfque_es_la_astaxantina\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 es la astaxantina?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>La\u00a0astaxantina\u00a0es un pigmento\u00a0carotenoide liposoluble, perteneciente a la serie\u00a0fitoqu\u00edmica\u00a0de los\u00a0terpenos<\/strong>, que se encuentra naturalmente en algunas microalgas y levaduras.<\/p>\n<p>Estos microorganismos sirven de alimento a peces como el salm\u00f3n, la trucha, la \u00a0langosta, el krill, los camarones y los cangrejos, que obtienen su caracter\u00edstico color rosado al ingerirlos.<\/p>\n<p>A diferencia de algunos carotenoides, no se convierte a\u00a0vitamina A\u00a0(retinol) en el cuerpo, sin embargo, es un fuerte\u00a0antioxidante \u00a0que puede neutralizar el ox\u00edgeno reactivo en las c\u00e9lulas.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfpara_que_sirve_propiedades_de_la_astaxantina\"><\/span>\u00bfPara qu\u00e9 sirve?, propiedades de la astaxantina<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Gracias a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, la astaxantina ofrece muchos beneficios.<\/p>\n<p><strong><em>Combate la oxidaci\u00f3n celular y la inflamaci\u00f3n:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Protege contra los radicales libres, el estr\u00e9s oxidativo, al neutralizar el ox\u00edgeno reactivo en las capas internas y externas de las membranas celulares.<\/li>\n<li>Act\u00faa sobre especies reactivas de ox\u00edgeno para reducir las prote\u00ednas que pueden causar enfermedades inflamatorias como artritis reumatoide, problemas card\u00edacos y<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Apoya al sistema inmunol\u00f3gico:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Activa los gl\u00f3bulos blancos (c\u00e9lulas T), as\u00ed como las c\u00e9lulas asesinas naturales (NK), fortaleciendo el sistema natural de defensas del cuerpo contra infecciones y agentes pat\u00f3genos externos.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Protege el sistema cardiovascular:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Mejora el nivel de elastina en el cuerpo, ayudando a que las arterias permanezcan flexibles, adem\u00e1s de evitar el engrosamiento, estabilizando la presi\u00f3n arterial.<\/li>\n<li>Tiene la capacidad de reducir el colesterol LDL (da\u00f1ino), adem\u00e1s de aumentar el colesterol HDL positivo para la salud.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Mejora la funci\u00f3n cognitiva:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Al ser una mol\u00e9cula peque\u00f1a, puede cruzar la barrera hematoencef\u00e1lica para proteger al cerebro del deterioro causado por el estr\u00e9s oxidativo, evitando el da\u00f1o y la muerte celular.<\/li>\n<li>Retrasa y previene el desarrollo de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Protege los ojos:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Act\u00faa como un filtro eficaz contra la luz solar UV, protegiendo a los ojos del glaucoma, la degeneraci\u00f3n de la m\u00e1cula y las cataratas.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Protege la piel:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Este pigmento se acumula en las capas de la epidermis y la dermis, ayudando a bloquear la penetraci\u00f3n de los rayos UV, adem\u00e1s de reducir el da\u00f1o existente.<\/li>\n<li>Adicionalmente, ayuda a mantener la piel hidratada, suave, evitando la aparici\u00f3n de arrugas, manchas y flacidez.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"usos_de_la_astaxantina\"><\/span>Usos de la astaxantina<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>La astaxantina se usa como un suplemento antioxidante <\/strong>que puede frenar el envejecimiento, adem\u00e1s de ser poderoso\u00a0antiinflamatorio que combate el dolor y la hinchaz\u00f3n.<\/p>\n<p>Se puede aplicar t\u00f3picamente para suavizar las arrugas, reducir las manchas de la edad, mantener la humedad de la piel y mejorar la elasticidad, puesto que fortalece la capa de col\u00e1geno de la misma.<\/p>\n<p>Es un suplemento muy popular entre los deportistas, porque tiene un\u00a0efecto energizante que mejora el estado f\u00edsico, aporta mayor resistencia al ejercicio, adem\u00e1s de ejercer efectos positivos sobre el estado de las neuronas, retrasando su deterioro.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"fuente_natural_de_astaxantina\"><\/span>Fuente natural de astaxantina<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Las microalgas <em>Haematococcus pluvialis<\/em>, as\u00ed como las levaduras <em>Xanthophyllomyces dendrorhous<\/em>, producen y acumulan astaxantina<\/strong> de forma natural.<\/p>\n<p>Sirven como fuente de alimento para especies marinas como langostas, krill, salm\u00f3n, trucha, camarones, \u00a0cangrejos, los cuales acumulan \u00a0este pigmento en sus caparazones y su carne.<\/p>\n<p>Otras algas como la chlorella y la espirulina tambi\u00e9n contienen grandes concentraciones.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"suplementos_de_astaxantina\"><\/span>Suplementos de astaxantina<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>La astaxantina se puede encontrar en suplementos <\/strong>con forma de c\u00e1psulas blandas o softgels, que proporcionan la dosis exacta para aprovechar las propiedades antioxidantes de este pigmento carotenoide.<\/p>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfla_astaxantina_tiene_efectos_secundarios\"><\/span>\u00bfLa astaxantina tiene efectos secundarios?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>El consumo moderado de suplementos de astaxantina se considera seguro<\/strong>, sin embargo, la ingesta en grandes dosis puede alterar la pigmentaci\u00f3n de la piel y provocar dolores de est\u00f3mago.<\/p>\n<p>Las personas al\u00e9rgicas a los mariscos o pescados no deben ingerirla, as\u00ed como quienes toman medicamentos para la hipertensi\u00f3n.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"bibliografica_cientifica_sobre_la_astaxantina\"><\/span>Bibliogr\u00e1fica cient\u00edfica sobre la astaxantina<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Seg\u00fan indica un <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/25897101\/\">estudio<\/a>,<strong>\u00a0 la astaxantina es el antioxidante m\u00e1s potente en la captaci\u00f3n de radicales libres<\/strong>, pudiendo resultar hasta 65 veces m\u00e1s potente que la vitamina C.<\/p>\n<p>Un <a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/16595899\">estudio<\/a> realizado en 2006, examin\u00f3 sus efectos en ratas con\u00a0hipertensi\u00f3n;\u00a0 los resultados indicaron que puede ayudar a mejorar los niveles de elastina y el grosor de la pared arterial.<\/p>\n<p>Otro <a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/16211266\">estudio<\/a> encontr\u00f3 beneficios a corto y largo plazo para el tratamiento del c\u00e1ncer de mama, incluida la reducci\u00f3n del crecimiento de las c\u00e9lulas de cancerosas.<\/p>\n<p>Un\u00a0<a href=\"http:\/\/www.actabp.pl\/pdf\/1_2012\/43.pdf\">estudio de 2012<\/a>\u00a0mostr\u00f3 que la combinaci\u00f3n de dosis t\u00f3picas y orales, puede ayudar a suavizar las arrugas, reducir las manchas de la edad y mantener la humedad de la piel.\u00a0Hubo resultados positivos tanto en hombres como en mujeres,<\/p>\n<p>Por otro lado, una\u00a0<a href=\"https:\/\/medicalia.ning.com\/profiles\/blogs\/astaxantina-el-nutriente-m-s-poderoso-para-la-salud-de-los-ojos\">publicaci\u00f3n<\/a> realizada en Medicina Biol\u00f3gica ISOHH, indica que resulta muy efectiva para\u00a0proteger los ojos contra algunas enfermedades, debido a que es un carotenoide que puede actuar como un filtro eficaz contra la luz solar, la degeneraci\u00f3n de la m\u00e1cula y las cataratas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El compuesto naranja que 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