{"id":3399,"date":"2022-07-02T04:27:21","date_gmt":"2022-07-02T04:27:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/?p=3399"},"modified":"2022-07-04T04:35:12","modified_gmt":"2022-07-04T04:35:12","slug":"reishi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/complementos-nutricionales\/hongos-y-setas\/reishi\/","title":{"rendered":"Reishi, el inmunomodulador del cuerpo y del bienestar"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_34 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1'><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/complementos-nutricionales\/hongos-y-setas\/reishi\/#%c2%bfque_es_el_reishi\" title=\"\u00bfQu\u00e9 es el reishi?\">\u00bfQu\u00e9 es el reishi?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/complementos-nutricionales\/hongos-y-setas\/reishi\/#%c2%bfpara_que_sirve_propiedades_del_reisihi\" title=\"\u00bfPara qu\u00e9 sirve?, propiedades del reisihi\">\u00bfPara qu\u00e9 sirve?, propiedades del reisihi<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/complementos-nutricionales\/hongos-y-setas\/reishi\/#usos_del_reishi\" title=\"Usos del reishi\">Usos del reishi<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/complementos-nutricionales\/hongos-y-setas\/reishi\/#fuente_natural_de_reishi\" title=\"Fuente natural de reishi\">Fuente natural de reishi<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/complementos-nutricionales\/hongos-y-setas\/reishi\/#suplementos_de_reishi\" title=\"Suplementos de reishi\">Suplementos de reishi<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/complementos-nutricionales\/hongos-y-setas\/reishi\/#%c2%bfel_reishi_tiene_efectos_secundarios\" title=\"\u00bfEl reishi tiene efectos secundarios?\">\u00bfEl reishi tiene efectos secundarios?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/complementos-nutricionales\/hongos-y-setas\/reishi\/#bibliografia_cientifica_sobre_el_reishi\" title=\"Bibliograf\u00eda cient\u00edfica sobre el reishi\">Bibliograf\u00eda cient\u00edfica sobre el reishi<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>Gracias a sus propiedades inmunol\u00f3gicas, <strong>el reishi recibe el nombre de \u201chongo de la inmortalidad\u201d<\/strong>, \u00bfquieres saber por qu\u00e9?.<\/p>\n<p><strong>El reishi es un hongo que los m\u00e9dicos tradicionales asi\u00e1ticos utilizan con fines terap\u00e9uticos <\/strong>desde hace m\u00e1s de 2000 a\u00f1os. Desde ese entonces \u00a0conoc\u00edan\u00a0 sus propiedades para alargar la vida y mejorar el estado de salud en general.<\/p>\n<p>Tiene la capacidad de estimular el sistema inmune y se cree que puede luchar contra las enfermedades cr\u00f3nicas, pero tambi\u00e9n es un conocido adapt\u00f3geno, ya que ayuda combatir el estr\u00e9s y mejorar el estado de \u00e1nimo.<\/p>\n<p>Su consumo se ha extendido por Oriente y Occidente, siendo relativamente f\u00e1cil encontrarlo tanto fresco o como extracto en\u00a0 los suplementos alimenticios.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfque_es_el_reishi\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 es el reishi?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>El reishi (Ganoderma lucidum) es un hongo comestible<\/strong> originario de Jap\u00f3n, China y algunas partes de Corea, donde se consume desde hace cientos de a\u00f1os como remedio natural. Se conocen cerca de 200 especies, aunque la m\u00e1s conocida por sus beneficios para la salud es la variedad roja.<\/p>\n<p>Combina ingredientes activos y varias mol\u00e9culas como triterpenoides, polisac\u00e1ridos y peptidoglicanos que son los responsables de sus efectos sobre la salud, incluyendo:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Amino\u00e1cidos:<\/strong><\/li>\n<li><strong>Sales minerales:<\/strong> hierro, zinc, cobre, manganeso, magnesio, potasio, calcio y germanio.<\/li>\n<li><strong>\u00c1cidos org\u00e1nicos:<\/strong> \u00e1cido lucid\u00e9nico, ganodermico y genoluc\u00eddico.<\/li>\n<li><strong>Polisac\u00e1ridos:<\/strong> glucosa, galactosa, manosa, xilosa y fucosa.<\/li>\n<li>Beta-glucanos y alfa-glucanos.<\/li>\n<li>Vitamina B.<\/li>\n<li><strong>Otras sustancias:<\/strong> cumarina, ergosterol, lactonas y manitol.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfpara_que_sirve_propiedades_del_reisihi\"><\/span>\u00bfPara qu\u00e9 sirve?, propiedades del reisihi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>El reishi posee propiedades inmunomoduladoras que protegen la salud<\/strong> desde varios \u00e1ngulos, adem\u00e1s de ayudar a combatir el estr\u00e9s que se sabe que tiene un impacto negativo en el nivel de defensas del cuerpo.<\/p>\n<p><strong><em>Potencia el sistema inmunol\u00f3gico:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Lo hace al aumentar la actividad de un tipo de gl\u00f3bulos blancos llamados \u00a0B y macr\u00f3fagos que combaten las infecciones.<\/li>\n<li>Adem\u00e1s, puede alterar las v\u00edas de inflamaci\u00f3n en los gl\u00f3bulos blancos (linfocitos) y aumentar su producci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Disminuye la depresi\u00f3n y la fatiga:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Alivia el cansancio, la ansiedad y el estr\u00e9s gracias a su efecto adaptog\u00e9nico, que mejora el estado de \u00e1nimo, tiene una acci\u00f3n relajante sobre el sistema nervioso y mejora la calidad del sue\u00f1o.<\/li>\n<li>Tambi\u00e9n puede reducir la fatiga y aumentar la sensaci\u00f3n de bienestar, mejorando la calidad de vida.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Ralentiza el envejecimiento:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Gracias a su contenido en antioxidantes, tiene un efecto anti-envejecimiento al bloquear los radicales libres causantes del la degradaci\u00f3n de la estructura c\u00e9lular.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Disminuye el az\u00facar en sangre:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Lo hace de forma eficiente, adem\u00e1s de mejorar la forma en que el cuerpo usa la insulina para transportar el az\u00facar a los tejidos para usarla como combustible.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Controla el colesterol:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Aumenta el colesterol HDL positivo para el coraz\u00f3n, adem\u00e1s de y\u00a0disminuir los triglic\u00e9ridos, previniendo algunas enfermedades cardiovasculares.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Combate el c\u00e1ncer:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Contiene polisac\u00e1ridos, compuestos que tienen\u00a0capacidades antitumorales en ciertas circunstancias.<\/li>\n<li>Puede provocar la muerte de las c\u00e9lulas cancerosas e inhibir su proliferaci\u00f3n descontrolada.<\/li>\n<li>Act\u00faa positivamente sobre algunas hormonas como la testosterona, reduciendo la posibilidad de desarrollar esta enfermedad.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"usos_del_reishi\"><\/span>Usos del reishi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Ancestralmente, el reishi se usa en la medicina tradicional asi\u00e1tica para combatir todo tipo de infecciones<\/strong>, adem\u00e1s de ayudar a superar la fatiga, la ansiedad y el estr\u00e9s provocado durante una enfermedad, apoyando una recuperaci\u00f3n r\u00e1pida y efectiva.<\/p>\n<p>En los deportes con alta exigencia f\u00edsica, se utiliza para aumentar los niveles de energ\u00eda, enfoque mental y estado de \u00e1nimo, adem\u00e1s de reducir los dolores, molestias, alergias, problemas digestivos e infecciones.<\/p>\n<p>Por otro lado, es un alimento popular en las regiones orientales donde forma parte de algunos platillos tradicionales, ya que se conoce su capacidad de alargar la existencia, mejorar la calidad de vida de los adultos mayores y personas con enfermedades cr\u00f3nicas.<\/p>\n<p>Por otro lado, posee una amplia historia\u00a0cl\u00ednica\u00a0de uso seguro como agente \u00fanico o combinado con\u00a0quimioterapia en ciertos escenarios cancer\u00edgenos.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"fuente_natural_de_reishi\"><\/span>Fuente natural de reishi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>El reishi es un hongo <\/strong>que crece en la base de los \u00e1rboles frondosos de hojas anchas, donde vive y se nutre de la madera muerta que queda.<\/p>\n<p>La parte carnosa o seta es la que se recoge y se procesa hasta convertirla en polvo, pues tiene un sabor muy amargo, sin embargo, tambi\u00e9n se consume fresca en algunas recetas o para infusiones.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"suplementos_de_reishi\"><\/span>Suplementos de reishi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>El reishi est\u00e1 disponible en suplementos en forma de c\u00e1psulas<\/strong>, tabletas, polvos o tinturas, como ingrediente \u00fanico o combinado con otros hongos para potenciar sus efectos positivos para la salud.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n se puede encontrar el hongo natural seco en trozos para preparar infusiones, aunque su sabor es un tanto amargo.<\/p>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfel_reishi_tiene_efectos_secundarios\"><\/span>\u00bfEl reishi tiene efectos secundarios?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>El reishi se considera seguro para su consumo moderado y por tiempo limitado<\/strong>, tal como se ha usado por miles de a\u00f1os en la medicina tradicional china, pero algunas personas sensibles pueden experimentar efectos leves como dolor estomacal o erupci\u00f3n cut\u00e1nea.<\/p>\n<p>As\u00ed mismo, no deben tomarlo personas con alergia a cualquier seta u hongo para evitar reacciones adversas.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"bibliografia_cientifica_sobre_el_reishi\"><\/span>Bibliograf\u00eda cient\u00edfica sobre el reishi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/12916709\">investigaci\u00f3n<\/a> ha <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/25571788\">demostrado<\/a> que algunas de las mol\u00e9culas que se encuentran en el hongo pueden aumentar la actividad de un tipo de gl\u00f3bulos blancos llamados c\u00e9lulas asesinas naturales que combaten las infecciones y el c\u00e1ncer en el cuerpo<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/18048435\">Varios<\/a> <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmedhealth\/PMHT0022044\/\">estudios<\/a> muestran que puede mejorar la <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/16428086\">cantidad<\/a> y funci\u00f3n de los linfocitos, lo que ayuda a combatir las infecciones en atletas expuestos a condiciones estresantes.<\/p>\n<p>Una <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/25790910\">revisi\u00f3n<\/a> realizada en Taiw\u00e1n, mostr\u00f3 puede disminuir los niveles de az\u00facar en la sangre y de insulina.\u00a0Tambi\u00e9n puede ayudar a modificar los niveles de ciertas enzimas involucradas en el control del az\u00facar en la sangre y mejorar la forma en que el cuerpo usa la insulina para transportar el az\u00facar del torrente sangu\u00edneo a los tejidos para usarla como combustible.<\/p>\n<p>Un <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/15857210\">estudio<\/a> examin\u00f3 sus efectos en 132 personas con neurastenia, una afecci\u00f3n mal definida asociada con molestias, dolores, mareos, dolores de cabeza e irritabilidad. Los investigadores encontraron que la fatiga se redujo y el bienestar mejor\u00f3 despu\u00e9s de 8 semanas de tomar su extracto.<\/p>\n<p>Los <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/14713328\">estudios<\/a> han\u00a0arrojado resultados prometedores\u00a0sobre el v\u00ednculo entre el hongo reishi y la prevenci\u00f3n del c\u00e1ncer, sin embargo no podemos ser determinantes en este tema cr\u00edtico.<\/p>\n<p>Otro <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/22203880\">estudio<\/a> encontr\u00f3 que en eventos de recuperaci\u00f3n de una enfermedad, el suplemento puede reducir la fatiga y la calidad de vida en solo 4 semanas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gracias a sus propiedades inmunol\u00f3gicas, el reishi recibe el nombre de \u201chongo de la inmortalidad\u201d, \u00bfquieres saber por qu\u00e9?. El reishi es un hongo que los m\u00e9dicos tradicionales asi\u00e1ticos utilizan con fines terap\u00e9uticos desde hace m\u00e1s de 2000 a\u00f1os. 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