{"id":3395,"date":"2022-06-29T02:53:42","date_gmt":"2022-06-29T02:53:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/?p=3395"},"modified":"2022-07-02T02:59:55","modified_gmt":"2022-07-02T02:59:55","slug":"germen-de-trigo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/complementos-nutricionales\/acidos-grasos-y-omegas\/germen-de-trigo\/","title":{"rendered":"Extiende tu vida con mejor aspecto, tomando aceite de germen de trigo"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_34 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1'><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/complementos-nutricionales\/acidos-grasos-y-omegas\/germen-de-trigo\/#%c2%bfque_es_el_aceite_de_germen_de_trigo\" title=\"\u00bfQu\u00e9 es el aceite de germen de trigo?\">\u00bfQu\u00e9 es el aceite de germen de trigo?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/complementos-nutricionales\/acidos-grasos-y-omegas\/germen-de-trigo\/#%c2%bfpara_que_sirve_propiedades_del_aceite_de_germen_de_trigo\" title=\"\u00bfPara qu\u00e9 sirve?, propiedades del aceite de germen de trigo\">\u00bfPara qu\u00e9 sirve?, propiedades del aceite de germen de trigo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/complementos-nutricionales\/acidos-grasos-y-omegas\/germen-de-trigo\/#usos_del_aceite_de_germen_de_trigo\" title=\"Usos del aceite de germen de trigo\">Usos del aceite de germen de trigo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/complementos-nutricionales\/acidos-grasos-y-omegas\/germen-de-trigo\/#fuente_natural_del_aceite_de_germen_de_trigo\" title=\"Fuente natural del aceite de germen de trigo\">Fuente natural del aceite de germen de trigo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/complementos-nutricionales\/acidos-grasos-y-omegas\/germen-de-trigo\/#suplementos_de_aceite_de_germen_de_trigo\" title=\"Suplementos de aceite de germen de trigo\">Suplementos de aceite de germen de trigo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/complementos-nutricionales\/acidos-grasos-y-omegas\/germen-de-trigo\/#%c2%bfel_aceite_de_germen_de_trigo_tiene_efectos_secundarios\" title=\"\u00bfEl aceite de germen de trigo tiene efectos secundarios?\">\u00bfEl aceite de germen de trigo tiene efectos secundarios?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/complementos-nutricionales\/acidos-grasos-y-omegas\/germen-de-trigo\/#bibliografia_cientifica_sobre_el_aceite_de_germen_de_trigo\" title=\"Bibliograf\u00eda cient\u00edfica sobre el aceite de germen de trigo\">Bibliograf\u00eda cient\u00edfica sobre el aceite de germen de trigo<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>Refuerza tus defensas y tus sistemas funcionando en sinergia mientras extiendes tu vida tomando el <strong>aceite de germen de trigo<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>El aceite de\u00a0 germen de trigo se extrae de una peque\u00f1a parte del grano<\/strong> que es responsable de su reproducci\u00f3n y, aunque parad\u00f3jicamente se elimina de la mayor\u00eda de los productos procesados, es un valioso regalo de la naturaleza.<\/p>\n<p>Constituye solo una fracci\u00f3n del grano entero, pero su\u00a0 valor radica en el valioso contenido de nutrientes como vitaminas, minerales, \u00e1cidos grasos de buena calidad que aportan propiedades beneficiosas para la salud.<\/p>\n<p>Sus efectos antioxidantes son claves para fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico, regular la\u00a0 tensi\u00f3n arterial, el colesterol y nutrir la piel desde el interior, entre otros beneficios.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfque_es_el_aceite_de_germen_de_trigo\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 es el aceite de germen de trigo?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>El germen de trigo es esencialmente el embri\u00f3n de las semillas<\/strong>, de las que brota todo el cultivo.<\/p>\n<p>A diferencia del grano refinado que pierde su valor nutritivo original, esta parte contiene vastas reservas de compuestos saludables, que son retenidos en el aceite resultante de los procesos de prensado y extracci\u00f3n.<\/p>\n<p>Es un tesoro de elementos nutricionales, entre los que se incluyen:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Grasas poliinsaturadas:<\/strong> \u00e1cido lin\u00f3leo (omega-6) y alfa-linol\u00e9nico (omega-3).<\/li>\n<li><strong>Vitaminas:<\/strong> E, A, D y K.<\/li>\n<li><strong>Minerales:<\/strong> potasio, zinc, hierro, tiamina, \u00e1cido f\u00f3lico y f\u00f3sforo.<\/li>\n<li><strong>Otros compuestos: <\/strong>octacosanol y escualeno.<\/li>\n<li>Y, <strong>prote\u00ednas vegetales<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfpara_que_sirve_propiedades_del_aceite_de_germen_de_trigo\"><\/span>\u00bfPara qu\u00e9 sirve?, propiedades del aceite de germen de trigo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>El aceite de germen de trigo ofrece varios beneficios para el bienestar<\/strong> general, la belleza corporal y la longevidad.<\/p>\n<p><strong><em>Protege el sistema cardiovascular:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Gracias a su alto contenido de \u00e1cidos grasos omega 3 que regulan el metabolismo y la descomposici\u00f3n de los l\u00edpidos, tiene la capacidad de \u00a0elevar el colesterol HDL (ben\u00e9fico), adem\u00e1s de reducir el colesterol LDL (da\u00f1ino) en el torrente sangu\u00edneo.<\/li>\n<li>Minimiza el riesgo de ataques card\u00edacos y otras dolencias asociadas.<\/li>\n<li>Estimula el funcionamiento del m\u00fasculo card\u00edaco y la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea en el sistema.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Potencia el sistema inmunol\u00f3gico:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Contiene escualeno, una sustancia conocida por aumentar y modular la respuesta inmune, potenciando la protecci\u00f3n natural del organismo contra agentes pat\u00f3genos externos.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Retrasa el envejecimiento:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Disminuye el da\u00f1o de los radicales libres a las c\u00e9lulas de la piel, atenuando los signos del envejecimiento como arrugas y\u00a0 l\u00edneas finas de expresi\u00f3n.<\/li>\n<li>Gracias a su alto contenido de antioxidantes y zinc, trata eficazmente la sequedad, el acn\u00e9, las manchas oscuras, las cicatrices y es un excelente remedio natural para el eccema.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Protege el h\u00edgado:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Su efecto hepatoprotector se atribuye a su capacidad para reducir el perfil de l\u00edpidos y suprimir el estr\u00e9s oxidativo que causa el da\u00f1o en el ADN celular.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Aumenta la capacidad atl\u00e9tica:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Contiene octacosanol, un \u00e1cido graso de cadena larga que ayuda a fortalecer los m\u00fasculos centrales, adem\u00e1s de\u00a0aumentar la resistencia f\u00edsica y la energ\u00eda durante el ejercicio.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Previene la ca\u00edda del cabello:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Contiene grandes vol\u00famenes de vitamina E y agentes antimicrobianos que transportan nutrientes vitales a los fol\u00edculos, \u00a0aumentando el crecimiento, el grosor de los mechones,\u00a0 adem\u00e1s de eliminar eficazmente la\u00a0caspa\u00a0y tratar el cuero cabelludo escamoso.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"usos_del_aceite_de_germen_de_trigo\"><\/span>Usos del aceite de germen de trigo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>El aceite de germen de trigo se utiliza por su valor nutricional<\/strong>, espec\u00edficamente\u00a0 su alto contenido de vitamina E, con aplicaciones que van desde cosm\u00e9ticos, art\u00edculos de tocador, productos farmac\u00e9uticos, \u00a0alimentos saludables y suplementos diet\u00e9ticos.<\/p>\n<p>En el \u00e1mbito culinario, no es apto para fre\u00edr sino que est\u00e1 destinado exclusivamente a platos que no requieren cocci\u00f3n, como rociado sobre ensaladas,\u00a0 sopas, batidos y salsas.<\/p>\n<p>As\u00ed mismo, tomar suplementos una vez al d\u00eda, una hora antes de un entrenamiento, refuerza enormemente el rendimiento en las actividades f\u00edsicas.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, su aplicaci\u00f3n t\u00f3pica es un elixir de juventud para, pues es rico en \u00e1cido linoleico y sus derivados poliinsaturados, que ayudan en la protecci\u00f3n y renovaci\u00f3n de la piel.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"fuente_natural_del_aceite_de_germen_de_trigo\"><\/span>Fuente natural del aceite de germen de trigo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Primeramente debe retirarse el germen de los granos mediante separadores especiales o molinos de rodillos, como fracci\u00f3n separada en las dos primeras roturas.<\/p>\n<p>A fin de que no se pierdan sus valiosos nutrientes, se utiliza un proceso de prensado en fr\u00edo sin exposici\u00f3n al ox\u00edgeno ni a la luz, del cual se obtiene el valioso <strong>aceite de germen de trigo<\/strong>.<\/p>\n<p>Para conseguir 1 litro, se deben prensar aproximadamente 10 kilos del germen, lo que requiere varios cientos de kilogramos de grano entero. Como resultado, muchas veces puede ser algo m\u00e1s costoso que los aceites vegetales similares.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"suplementos_de_aceite_de_germen_de_trigo\"><\/span>Suplementos de aceite de germen de trigo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>El aceite de germen de trigo se encuentra disponible en suplementos <\/strong>en forma de perlas o capsulas blandas.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n se pueden encontrar frascos con el aceite puro para el uso culinario o para la aplicaci\u00f3n t\u00f3pica.<\/p>\n<p>Por otro lado, forma parte de muchos productos\u00a0 de cuidado de la piel y el cabello, gracias a su capacidad antioxidante y nutritiva.<\/p>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfel_aceite_de_germen_de_trigo_tiene_efectos_secundarios\"><\/span>\u00bfEl aceite de germen de trigo tiene efectos secundarios?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>El aceite de germen de trigo es seguro<\/strong> cuando se consume con moderaci\u00f3n. Sin embargo, al ser rico en triglic\u00e9ridos, las personas con\u00a0enfermedades card\u00edacas o con alto riesgo de sufrirlas, deben controlar su consumo, ya que los niveles altos\u00a0 est\u00e1n relacionados con efectos adversos para la salud.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"bibliografia_cientifica_sobre_el_aceite_de_germen_de_trigo\"><\/span>Bibliograf\u00eda cient\u00edfica sobre el aceite de germen de trigo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Varios <\/strong><strong><a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/book\/9780128144664\/dietary-interventions-in-liver-disease\">estudios<\/a><\/strong><strong> se han centrado en el aceite de germen de trigo debido a su car\u00e1cter \u00fanico<\/strong> y examinaron su actividad antioxidante contra el da\u00f1o hep\u00e1tico inducido, pues tiene la capacidad de proteger contra el estr\u00e9s oxidativo y la hepatotoxicidad inducida.<\/p>\n<p>Seg\u00fan un <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/B9780128171059000045\">estudio<\/a>, se asocia con diferentes beneficios nutricionales y para la salud, como la reducci\u00f3n de los niveles de colesterol plasm\u00e1tico y hep\u00e1tico, la mejora de la resistencia f\u00edsica y el retraso de los efectos del envejecimiento.<\/p>\n<p>Otra <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0308814621010724\">revisi\u00f3n<\/a> concluye que su aplicaci\u00f3n en productos cosm\u00e9ticos est\u00e1 relacionada con su contenido en caramidas, que previenen o retrasan el envejecimiento cut\u00e1neo, puesto que es rico en \u00e1cido linoleico y sus derivados poliinsaturados, que ayudan en la protecci\u00f3n y renovaci\u00f3n de la piel.<\/p>\n<p>Algunos <a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/25601576_Effect_of_training_and_wheat_germ_oil_on_the_precordial_T_wave_of_middle-aged_men\">informes<\/a> muestran que muchos entrenadores lo recomiendan como suplemento diet\u00e9tico para que los atletas mejoren la resistencia y el estado f\u00edsico<\/p>\n<p>Otros \u00a0<a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/12265705_Squalene_Potential_chemopreventive_agent\">estudios<\/a> indican que el escualeno, que se encuentra como un compuesto activo, es un adyuvante inmunol\u00f3gico que puede aumentar o modular la respuesta inmune contra un ant\u00edgeno.\u00a0Por lo tanto, se espera que aumente la potencia de la respuesta inmunitaria sin dejar de ser seguro.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Refuerza tus defensas y tus sistemas funcionando en sinergia mientras extiendes tu vida tomando el aceite de germen de trigo. 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