{"id":3388,"date":"2022-06-30T04:01:15","date_gmt":"2022-06-30T04:01:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/?p=3388"},"modified":"2022-07-01T04:38:55","modified_gmt":"2022-07-01T04:38:55","slug":"aceite-de-borraja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/complementos-nutricionales\/acidos-grasos-y-omegas\/aceite-de-borraja\/","title":{"rendered":"Aceite de borraja, \u00bfm\u00e1s belleza y menos enfermedades?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_34 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1'><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/complementos-nutricionales\/acidos-grasos-y-omegas\/aceite-de-borraja\/#%c2%bfque_es_el_aceite_de_borraja\" title=\"\u00bfQu\u00e9 es el aceite de borraja?\">\u00bfQu\u00e9 es el aceite de borraja?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/complementos-nutricionales\/acidos-grasos-y-omegas\/aceite-de-borraja\/#%c2%bfpara_que_sirve_propiedades_de_aceite_de_borraja\" title=\"\u00bfPara qu\u00e9 sirve?, propiedades de aceite de borraja\">\u00bfPara qu\u00e9 sirve?, propiedades de aceite de borraja<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/complementos-nutricionales\/acidos-grasos-y-omegas\/aceite-de-borraja\/#usos_del_aceite_de_borraja\" title=\"Usos del aceite de borraja\">Usos del aceite de borraja<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/complementos-nutricionales\/acidos-grasos-y-omegas\/aceite-de-borraja\/#fuente_natural_de_aceite_de_borraja\" title=\"Fuente natural de aceite de borraja\">Fuente natural de aceite de borraja<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/complementos-nutricionales\/acidos-grasos-y-omegas\/aceite-de-borraja\/#_suplementos_de_aceite_de_borraja\" title=\"\u00a0Suplementos de aceite de borraja\">\u00a0Suplementos de aceite de borraja<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/complementos-nutricionales\/acidos-grasos-y-omegas\/aceite-de-borraja\/#%c2%bfel_aceite_de_borraja_tiene_efectos_secundarios\" title=\"\u00bfEl aceite de borraja tiene efectos secundarios?\">\u00bfEl aceite de borraja tiene efectos secundarios?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/complementos-nutricionales\/acidos-grasos-y-omegas\/aceite-de-borraja\/#bibliografia_cientifica_sobre_el_aceite_de_borraja\" title=\"Bibliograf\u00eda cient\u00edfica sobre el aceite de borraja\">Bibliograf\u00eda cient\u00edfica sobre el aceite de borraja<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>Un \u00f3leo como el<strong> aceite de borraja<\/strong> no solo puede darte una piel reluciente, sino tambi\u00e9n combatir o reducir las inflamaciones.<\/p>\n<p>La planta de la cual se hace el<strong> aceite de borraja<\/strong> se llama igual; es la mayor fuente natural de\u00a0\u00e1cido gamma linol\u00e9nico (AGL) lo que le confiere varias propiedades para la salud, pues es b\u00e1sico\u00a0para el mantenimiento de la vitalidad y \u00a0la belleza de la piel.<\/p>\n<p>Se conoce como un efectivo cosm\u00e9tico natural gracias a sus extraordinarias propiedades antioxidantes y rejuvenecedoras que mantienen la piel sana\u00a0 y apoyan su funci\u00f3n protectora como barrera frente a las agresiones procedentes del exterior.<\/p>\n<p>M\u00e1s all\u00e1 de esto, tambi\u00e9n es capaz de reducir la inflamaci\u00f3n, por tanto sirve para la medicina tradicional, us\u00e1ndose para curar algunas afecciones como artritis, dolor y problemas pulmonares.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfque_es_el_aceite_de_borraja\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 es el aceite de borraja?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>El aceite de borraja procede de la semilla de la planta medicinal y arom\u00e1tica <em>Borago officinalis<\/em><\/strong>, que pertenece a la familia\u00a0Boraginaceaea. Llega a alcanzar hasta setenta cent\u00edmetros de altura y es originaria de la zona mediterr\u00e1nea.<\/p>\n<p>Es muy apreciado por su alto contenido en \u00e1cido gamma linol\u00e9nico (AGL), \u00e1cido graso esencial de la serie\u00a0omega 6 que ayudar a reducir la inflamaci\u00f3n relacionada con muchas enfermedades.<\/p>\n<p>Gracias a estos \u00e1cidos grasos, es ser precursor el de las hormonas llamadas prostaglandinas o tisulares, las cuales intervienen en las funciones de todas las c\u00e9lulas del organismo.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfpara_que_sirve_propiedades_de_aceite_de_borraja\"><\/span>\u00bfPara qu\u00e9 sirve?, propiedades de aceite de borraja<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>El aceite de borraja es conocido por sus propiedades <\/strong>protectoras de la piel, adem\u00e1s de su capacidad\u00a0 para reducir la inflamaci\u00f3n, ayudar con enfermedades respiratorias, entre otros beneficios \u00a0medicinales.<\/p>\n<p><strong><em>Reduce la inflamaci\u00f3n:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Es capaz de reducir la inflamaci\u00f3n en enfermedades como la artritis reumatoide, calmando el dolor, la rigidez y la hinchaz\u00f3n de las articulaciones.<\/li>\n<li>Protege contra el da\u00f1o celular oxidativo que, en muchos casos, es el origen de la inflamaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Sirve como regulador de la prostaglandinas, que a su vez trabajan como mediadoras de la inflamaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Promueve la salud de la piel:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Hidrata, nutre y repara la estructura d\u00e9rmica,\u00a0combatiendo el envejecimiento celular.<\/li>\n<li>Es eficaz para tratar problemas de sequedad extrema de la piel o problemas como dermatitis at\u00f3pica,\u00a0aliviando las irritaciones.<\/li>\n<li>Su aceite cuenta con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, que promueven la cicatrizaci\u00f3n de heridas,\u00a0 reparan la barrera natural de la piel y tratan la dermatitis at\u00f3pica.<\/li>\n<li>Ayuda a mejorar la elasticidad, firmeza y resistencia a la fatiga de la piel.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Promueve el crecimiento del cabello:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Promueve el crecimiento saludable del cabello.<\/li>\n<li>Combate la \u00a0esclerodermia, una afecci\u00f3n que puede causar la ca\u00edda del cabello.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Alivia los s\u00edntomas del asma:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Calma los\u00a0s\u00edntomas del asma\u00a0al disminuir la inflamaci\u00f3n y la hinchaz\u00f3n en las v\u00edas respiratorias.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"usos_del_aceite_de_borraja\"><\/span>Usos del aceite de borraja<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>En la medicina tradicional<strong>, el aceite de borraja se usa<\/strong> <strong>para prevenir enfermedades<\/strong> del coraz\u00f3n, tratar la gingivitis, aliviar los s\u00edntomas de la menopausia y del s\u00edndrome premenstrual.<\/p>\n<p>As\u00ed mismo, se utiliza como un cosm\u00e9tico natural\u00a0 para el cuidado de la piel, como emoliente y reparador que restaura la belleza perdida a causa de la oxidaci\u00f3n y el paso de los a\u00f1os. Por otro lado, es popular como un demaquillante suave, como complemento para hidratar las u\u00f1as y promover el crecimiento de cabello saludable.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"fuente_natural_de_aceite_de_borraja\"><\/span>Fuente natural de aceite de borraja<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>El aceite de borraja se obtiene de las semillas de la planta Borago officinalis<\/strong>, por medio de un proceso de prensado en fr\u00edo que mantiene intactos su contenido de \u00e1cido graso gama linol\u00e9nico, la principal fuente de sus beneficios para la salud.<\/p>\n<p><strong>Se usa para fabricar suplementos<\/strong>, como aceite esencial y forma parte de algunos productos de cuidado personal.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"_suplementos_de_aceite_de_borraja\"><\/span><u>\u00a0<\/u>Suplementos de aceite de borraja<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Los suplementos de aceite de borraja est\u00e1n disponibles <\/strong>en forma de c\u00e1psulas blandas o softgels, muchas veces en combinaci\u00f3n con aceite de onagra para potenciar su acci\u00f3n terap\u00e9utica<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n se puede encontrar puro para su aplicaci\u00f3n t\u00f3pica, o como ingrediente de varios productos de cuidado de la piel.<\/p>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfel_aceite_de_borraja_tiene_efectos_secundarios\"><\/span>\u00bfEl aceite de borraja tiene efectos secundarios?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>El aceite de borraja se considera seguro <\/strong>cuando se usa con moderaci\u00f3n por periodos \u00a0cortos.<\/p>\n<p>Sin embargo, puede presentar algunos efectos secundarios menores como\u00a0 hinchaz\u00f3n, eructos, dolor de cabeza, indigesti\u00f3n, gases, n\u00e1useas y v\u00f3mitos.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"bibliografia_cientifica_sobre_el_aceite_de_borraja\"><\/span>Bibliograf\u00eda cient\u00edfica sobre el aceite de borraja<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Una <a href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/1422-0067\/19\/1\/70\/htm\">revisi\u00f3n<\/a> de 2018 de estudios que\u00a0utilizaron <strong>aceite de borraja<\/strong> por v\u00eda t\u00f3pica, encontr\u00f3 que tiene efectos antioxidantes y antiinflamatorios que pueden ser beneficiosos para las personas con dermatitis at\u00f3pica.<\/p>\n<p>Otra \u00a0<a href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/1422-0067\/19\/1\/70\/htm\">revisi\u00f3n<\/a> de 2017,\u00a0sugiri\u00f3 que la aplicaci\u00f3n t\u00f3pica podr\u00eda mejorar la dermatitis seborreica y la dermatitis at\u00f3pica en beb\u00e9s y ni\u00f1os.\u00a0Los investigadores tambi\u00e9n indicaron que podr\u00eda reducir la p\u00e9rdida de agua transepid\u00e9rmica (TEWL) en la piel de la espalda, manteni\u00e9ndola m\u00e1s hidratada.<\/p>\n<p>Un <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/20545703\">estudio<\/a> de 12 semanas realizado en 43 ni\u00f1os, encontr\u00f3 que tomar un suplemento \u00a0junto con una mezcla de otros ingredientes, como aceite de pescado, vitaminas y minerales, disminuye la inflamaci\u00f3n y los s\u00edntomas del asma.<\/p>\n<p>Un\u00a0<a href=\"https:\/\/www.hindawi.com\/journals\/ecam\/2014\/857456\/\">estudio<\/a> de 2014\u00a0 encontr\u00f3 que tomar 1,8 gramos por d\u00eda ayuda a reducir los s\u00edntomas de la\u00a0artritis reumatoide\u00a0(AR) en un a\u00f1o y medio. Los autores del estudio concluyen que estos aceites pueden reemplazar\u00a0los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos\u00a0(AINE), lo que evitar\u00eda algunos de los efectos secundarios de usarlos continuamente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un \u00f3leo como el aceite de borraja no solo puede darte una piel reluciente, sino tambi\u00e9n combatir o reducir las inflamaciones. 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