{"id":3312,"date":"2022-06-10T21:14:56","date_gmt":"2022-06-10T21:14:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/?p=3312"},"modified":"2022-06-13T05:34:41","modified_gmt":"2022-06-13T05:34:41","slug":"bardana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/bardana\/","title":{"rendered":"Depura tu cuerpo y combate las infecciones con bardana"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_34 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1'><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/bardana\/#%c2%bfque_es_la_bardana\" title=\"\u00bfQu\u00e9 es la bardana?\">\u00bfQu\u00e9 es la bardana?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/bardana\/#%c2%bfpara_que_sirve_propiedades_de_la_bardana\" title=\"\u00bfPara qu\u00e9 sirve?, propiedades de la bardana\">\u00bfPara qu\u00e9 sirve?, propiedades de la bardana<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/bardana\/#usos_de_la_bardana\" title=\"Usos de la bardana\">Usos de la bardana<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/bardana\/#fuente_natural_de_bardana\" title=\"Fuente natural de bardana\">Fuente natural de bardana<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/bardana\/#suplementos_de_bardana\" title=\"Suplementos de bardana\">Suplementos de bardana<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/bardana\/#%c2%bfla_bardana_tiene_efectos_secundarios\" title=\"\u00bfLa bardana tiene efectos secundarios?\">\u00bfLa bardana tiene efectos secundarios?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/bardana\/#bibliografia_cientifica_sobre_la_bardana\" title=\"Bibliograf\u00eda cient\u00edfica sobre la bardana\">Bibliograf\u00eda cient\u00edfica sobre la bardana<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p><strong>Si aprovechas la bardana sentir\u00e1s sus propiedades<\/strong> desintoxicantes, digestivas, astringentes o cicatrizantes, \u00bfes verdad?.<\/p>\n<p>Una planta que se conoce por su acci\u00f3n depurativa, es <strong>la bardana o lampazo, que se usa desde hace siglos como alimento y como remedio natural<\/strong> para diversas afecciones.<\/p>\n<p>Contiene sustancias qu\u00edmicas que ayudan a combatir las bacterias, la inflamaci\u00f3n, el envejecimiento de la\u00a0piel y los problemas estomacales.<\/p>\n<p>Tanto fresca, seca, troceada o en polvo, la ra\u00edz es muy popular en la medicina china, por lo que est\u00e1 ampliamente disponible como suplemento o al natural<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfque_es_la_bardana\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 es la bardana?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>La bardana (Arctium lappa)\u00a0es una\u00a0especie\u00a0faner\u00f3gama\u00a0perteneciente a la familia de las\u00a0aster\u00e1ceas<\/strong>, denominada com\u00fanmente\u00a0lampazo, originaria de Asia \u00a0aunque hoy se puede encontrar en casi todo el mundo.<\/p>\n<p>Posee hojas grandes en forma de coraz\u00f3n y produce flores de color p\u00farpura en primavera y oto\u00f1o.<\/p>\n<p>Contiene una variedad de sustancias bioactivas que le otorgan propiedades curativas y alimenticias, entre las cuales se encuentran:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Vitaminas:<\/strong> B, B2, B3, B5, B6, C, E y K.<\/li>\n<li><strong>\u00c1cidos fen\u00f3licos:<\/strong> cafeico y clorog\u00e9nico.<\/li>\n<li><strong>Poliacetilenos naturales:<\/strong> arctinona y arctinol.<\/li>\n<li><strong>Lignanos:<\/strong> \u00a0arctigenina y arcti\u00edna<\/li>\n<li><strong>Polisac\u00e1rido:<\/strong><\/li>\n<li><strong>Sales minerales:<\/strong> potasio,\u00a0hierro, fosforo, magnesio y\u00a0calcio.<\/li>\n<li><strong>Otros compuestos:<\/strong> mucilagos, fitoesteroles, poli\u00ednos, polienos y<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfpara_que_sirve_propiedades_de_la_bardana\"><\/span>\u00bfPara qu\u00e9 sirve?, propiedades de la bardana<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La bardana posee muchos beneficios gracias a su gran variedad de compuestos vegetales.<\/p>\n<p><strong><em>Ayuda a depurar el cuerpo:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Contiene ingredientes activos que pueden eliminar las toxinas del torrente sangu\u00edneo.<\/li>\n<li>Desintoxica efectivamente la sangre, promoviendo una mayor irrigaci\u00f3n en la superficie de la piel.<\/li>\n<li>Tiene efecto diur\u00e9tico que ay\u00faa a eliminar el exceso de \u00e1cido \u00farico y deshechos a trav\u00e9s de la orina.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Combate la oxidaci\u00f3n celular:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Contiene sustancias antioxidantes que \u00a0ayudan a combatir los efectos de los radicales libres que da\u00f1an las c\u00e9lulas y pueden ser responsables de una amplia gama de dolencias, incluido el c\u00e1ncer, el envejecimiento y los trastornos inflamatorios.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Estabiliza los niveles de az\u00facar:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Previene los niveles peligrosamente altos de glucosa en la sangre, ayudando a combatir la diabetes y la resistencia a la insulina.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Reduce la inflamaci\u00f3n:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Es capaz de reducir la inflamaci\u00f3n, especialmente en enfermedades cr\u00f3nicas como la osteoartriris o el reumatismo.<\/li>\n<li>Sus efectos antiinflamatorios y antioxidantes podr\u00edan retrasar el crecimiento de tumores.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Ataca infecciones:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Sus propiedades antibacterianas ayudan a eliminar las biopeliculas, que son colonias de bacterias grandes y pegajosas, como las de la placa oral que causa las caries.<\/li>\n<li>Combate infecciones por hongos o dermatomicosis como el \u00a0pie de atleta, la\u00a0pitiriasis versicolor y\u00a0 la\u00a0c\u00e1ndida.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Protege la piel:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Aplicada t\u00f3picamente puede tratar afecciones de la piel como el\u00a0acn\u00e9\u00a0y el\u00a0eczema, gracias a sus propiedades astringentes, antiinflamatorias y antibacterianas.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"usos_de_la_bardana\"><\/span>Usos de la bardana<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La<strong> bardana<\/strong> se utiliz\u00f3 durante la\u00a0Edad Media\u00a0como una verdura, pero hoy en d\u00eda se emplea muy poco, con la excepci\u00f3n de\u00a0Jap\u00f3n, donde se prepara un platillo tradicional llamado \u00a0kinpira\u00a0gob\u014d<\/p>\n<p>Sin embargo, sus semillas se emplean en la\u00a0medicina tradicional china para tratar enfermedades de la piel y en \u00a0f\u00f3rmulas de resfriado\/gripe, bajo el nombre\u00a0niubangzi.<\/p>\n<p>Como un macerado oleoso, es un componente de los cosm\u00e9ticos naturales, champ\u00fas y productos de cuidado del cabello. Adem\u00e1s, se aplica t\u00f3picamente sobre\u00a0heridas, \u00falceras de la piel, llagas,\u00a0picaduras de insectos, for\u00fanculos, etc.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"fuente_natural_de_bardana\"><\/span>Fuente natural de bardana<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>De la planta de \u00a0<strong>bardana<\/strong>, la ra\u00edz es la parte com\u00fanmente utilizada, pero tambi\u00e9n se emplean las hojas y las semillas en\u00a0remedios tradicionales asi\u00e1ticos.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"suplementos_de_bardana\"><\/span>Suplementos de bardana<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>La bardana est\u00e1 disponible en suplementos<\/strong> con formato de c\u00e1psulas y extractos l\u00edquidos. Es ingrediente de cosm\u00e9ticos naturales, champ\u00fas y productos de cuidado del cabello.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n se puede encontrar la ra\u00edz natural seca, triturada o en polvo para preparar decocciones e infusiones.<\/p>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfla_bardana_tiene_efectos_secundarios\"><\/span>\u00bfLa bardana tiene efectos secundarios?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>La bardana puede causar reacciones<\/strong> al\u00e9rgicas y otros efectos secundarios; es as\u00ed que los ni\u00f1os, las mujeres embarazadas o las personas con condiciones de salud cr\u00f3nicas deben consultar a su m\u00e9dico antes de usarla.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n puede interactuar con medicamentos diur\u00e9ticos, para la diabetes o anticoagulantes.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"bibliografia_cientifica_sobre_la_bardana\"><\/span>Bibliograf\u00eda cient\u00edfica sobre la bardana<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Un\u00a0<a href=\"http:\/\/pubs.acs.org\/doi\/abs\/10.1021\/jf500926v\">estudio de 2014<\/a>\u00a0encontr\u00f3 que la ra\u00edz de <strong>bardana<\/strong> podr\u00eda prevenir niveles peligrosamente altos de glucosa en la sangre tanto en una placa de Petri como en una muestra de tejido vivo.\u00a0En otro\u00a0<a href=\"http:\/\/www.ccsenet.org\/journal\/index.php\/jfr\/article\/view\/47828\">estudio de 2015<\/a> en animalitos, demostr\u00f3 que su ra\u00edz fermentada redujo significativamente el az\u00facar en sangre.<\/p>\n<p>Un\u00a0<a href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1007\/s00240-014-0720-x\">estudio de 2015<\/a>\u00a0encontr\u00f3 puede tratar\u00a0infecciones del tracto urinario\u00a0relacionadas con biopel\u00edculas. Otra \u00a0<a href=\"http:\/\/europepmc.org\/abstract\/med\/27974734\">investigaci\u00f3n<\/a> publicada en 2017,\u00a0encontr\u00f3 que tambi\u00e9n puede matar otros tipos de bacterias.<\/p>\n<p>Un\u00a0<a href=\"http:\/\/file.scirp.org\/pdf\/FNS_2014082715002450.pdf\">estudio<\/a> de 2014 sobre\u00a0diabetes, sugiere que debido a sus propiedades antioxidantes, puede mejorar los s\u00edntomas de la diabetes.\u00a0<a href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1007%2Fs11746-998-0248-8?LI=true\">Investigaciones anteriores<\/a>\u00a0, incluido un estudio de 1998, encontraron que busca y destruye activamente los radicales libres.<\/p>\n<p>Un <a href=\"http:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1111\/1756-185X.12477\/full\">estudio<\/a> de 2014 encontr\u00f3 que disminuye significativamente las medidas de inflamaci\u00f3n en personas con osteoartritis de rodilla.<\/p>\n<p>En tanto que otro <a href=\"http:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S1319016416300196\">estudio de 2016<\/a>\u00a0encontr\u00f3 es capaz retrasar el crecimiento de los tumores de\u00a0c\u00e1ncer de mama\u00a0y el crecimiento de c\u00e9lulas cancer\u00edgenas en ciertas situaciones.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si aprovechas la bardana sentir\u00e1s sus propiedades desintoxicantes, digestivas, astringentes o cicatrizantes, \u00bfes verdad?. 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