{"id":3301,"date":"2022-06-03T22:24:04","date_gmt":"2022-06-03T22:24:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/?p=3301"},"modified":"2022-06-04T07:27:49","modified_gmt":"2022-06-04T07:27:49","slug":"azahar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/azahar\/","title":{"rendered":"Refresca tu vida con agua o aceite de azahar"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_34 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1'><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/azahar\/#%c2%bfque_es_el_azahar\" title=\"\u00bfQu\u00e9 es el azahar?\">\u00bfQu\u00e9 es el azahar?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/azahar\/#%c2%bfpara_que_sirve_propiedades_del_azahar\" title=\"\u00bfPara qu\u00e9 sirve?, propiedades del azahar\">\u00bfPara qu\u00e9 sirve?, propiedades del azahar<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/azahar\/#usos_del_azahar\" title=\"Usos del azahar\">Usos del azahar<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/azahar\/#fuente_natural_del_azahar\" title=\"Fuente natural del azahar\">Fuente natural del azahar<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/azahar\/#suplementos_de_azahar\" title=\"Suplementos de azahar\">Suplementos de azahar<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/azahar\/#%c2%bfel_azahar_tiene_efectos_secundarios\" title=\"\u00bfEl azahar tiene efectos secundarios?\">\u00bfEl azahar tiene efectos secundarios?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/azahar\/#bibliografia_cientifica_sobre_el_azahar\" title=\"Bibliograf\u00eda cient\u00edfica sobre el azahar\">Bibliograf\u00eda cient\u00edfica sobre el azahar<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>Combate el estr\u00e9s y la ansiedad con <strong>azahar<\/strong>, que tambi\u00e9n mantiene tu digesti\u00f3n a raya; su agua, mantiene la piel radiante.<\/p>\n<p><strong>Se conoce como azahar a la flor de algunos \u00e1rboles frutales<\/strong> como el\u00a0 naranjo, el limonero y el cidro. Es de color blanco, muy arom\u00e1tica; su nombre proviene del \u00e1rabe cl\u00e1sico\u00a0<em>az-zahr<\/em>, que significa azar o suerte.<\/p>\n<p>Tiene uno de los aromas m\u00e1s delicados y apreciados en perfumer\u00eda, pero tambi\u00e9n posee cualidades curativas que la medicina natural ha utilizado des hace mucho tiempo.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfque_es_el_azahar\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 es el azahar?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Azahar es el nombre que se da a las flores de los \u00e1rboles frutales c\u00edtricos<\/strong>, aunque se asocia popularmente a la flor de naranjo, la m\u00e1s apreciada de todas por su belleza, aroma y propiedades, las cuales son tradicionalmente consideradas terap\u00e9uticas.<\/p>\n<p>Contiene sustancias bioactivas que benefician la salud, como el limoneno,\u00a0linalol,\u00a0nerol,\u00a0metil antranilato, que le confieren propiedades sedantes, \u00a0ligeramente\u00a0hipn\u00f3ticas, espasmol\u00edticas y\u00a0aromatizantes.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfpara_que_sirve_propiedades_del_azahar\"><\/span>\u00bfPara qu\u00e9 sirve?, propiedades del azahar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Los beneficios del azahar se atribuyen a sus nutrientes naturales<\/strong>, que pueden tonificar la piel, calmar y relajar los nervios, adem\u00e1s de ayudar a tratar el malestar estomacal.<\/p>\n<p><strong><em>Calma el estr\u00e9s y la ansiedad:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Es ideal para combatir problemas de ansiedad y estr\u00e9s gracias a sus\u00a0propiedades hipn\u00f3ticas y ansiol\u00edticas.<\/li>\n<li>Sus\u00a0propiedades sedantes\u00a0y aromatizantes, permiten conciliar el sue\u00f1o con m\u00e1s facilidad e incluso aliviar el dolor de cabeza.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Alivia el malestar estomacal:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Es un excelente remedio natural y seguro para tratar la indigesti\u00f3n.<\/li>\n<li>Es capaz de reducir el dolor estomacal, el dolor de vientre causado por la menstruaci\u00f3n, las n\u00e1useas y los v\u00f3mitos.<\/li>\n<li>Gracias a su alto contenido de pectina, cuenta con\u00a0propiedades antidiarreicas.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Protege la piel:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>El agua de azahar es un excelente t\u00f3nico facial para el cutis, especialmente pieles grasas.<\/li>\n<li>Ayuda a humectar, limpiar y refrescar la piel, adem\u00e1s de promover la cicatrizaci\u00f3n de heridas.<\/li>\n<li>Su efecto suave ayuda a calmar las quemaduras solares, asi como reducir el enrojecimiento y la irritaci\u00f3n de la piel.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"usos_del_azahar\"><\/span>Usos del azahar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>El azahar se puede aprovechar como agua de flores o como aceite esencial<\/strong>, \u00a0que se conoce como neroli. Se usa ampliamente en cosm\u00e9tica, aromaterapia y en la cocina.<\/p>\n<p>Con su intenso aroma y sabor, el agua no solo puede hacer que los helados, \u00a0pasteles y\u00a0 galletas sean m\u00e1s deliciosos, sino que tambi\u00e9n puede ayudar a mejorar el tono de la piel y aliviar otros problemas de salud.<\/p>\n<p>La infusi\u00f3n se usa como remedio tradicional contra desmayos, las molestias menstruales o digestivas, adem\u00e1s de ayudar a tranquilizar \u00a0el estado de \u00e1nimo.<\/p>\n<p><strong>El aceite neroli es una de las esencias m\u00e1s buscadas y efectivas para incluirse en perfumes<\/strong>, o para difundirse en aromaterapia, con efectos relajantes del sistema nervioso que ayudan a conciliar el sue\u00f1o en caso de insomnio.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"fuente_natural_del_azahar\"><\/span>Fuente natural del azahar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>La flor de azahar se obtiene de los \u00e1rboles del genero Citrus<\/strong>. El agua de azahar se elabora a partir de la destilaci\u00f3n de azahar, de forma similar al agua de rosas.<\/p>\n<p>El aceite esencial se obtiene por un proceso de destilaci\u00f3n de las flores del naranjo amargo, aunque es dif\u00edcil de extraer ya que\u00a0para obtener 1kg, se necesitan unos 1000kg de flores de naranjo.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"suplementos_de_azahar\"><\/span>Suplementos de azahar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>El azahar est\u00e1 disponible en suplementos<\/strong> en forma de tabletas, extractos l\u00edquidos o como el aceite esencial de neroli.<\/p>\n<p>Las flores secas se pueden encontrar en paquetes o bolsitas de t\u00e9 para preparar infusiones.<\/p>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfel_azahar_tiene_efectos_secundarios\"><\/span>\u00bfEl azahar tiene efectos secundarios?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>El agua e infusi\u00f3n de azahar son seguras<\/strong> para ingerirse, usarse como ingrediente culinario o aplicarse t\u00f3picamente.<\/p>\n<p>Sin embargo, el aceite neroli debe diluirse en un aceite portador; no debe ingerirse, al igual que muchos de los aceites esenciales.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"bibliografia_cientifica_sobre_el_azahar\"><\/span>Bibliograf\u00eda cient\u00edfica sobre el azahar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Seg\u00fan un <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8510401\/\">estudio<\/a>, las hojas de c\u00edtricos tambi\u00e9n son una fuente importante de componentes bioactivos, incluidos flavonoides, \u00e1cido asc\u00f3rbico y componentes fen\u00f3licos que se reconocen como antioxidantes naturales.<\/p>\n<p>Seg\u00fan otro <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8510401\/#B46-molecules-26-05832\">estudio<\/a>, los extractos de frutas c\u00edtricas como las que se obtiene del azahar pueden actuar como antimicrobianos naturales, ofreciendo la posibilidad de ser utilizados en varias aplicaciones alimentarias.<\/p>\n<p>Muchos <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8510401\/#B65-molecules-26-05832\">estudios<\/a> han destacado los efectos ansiol\u00edticos de su extracto. Se estudi\u00f3 el efecto de los aceites esenciales de C. aurantium sobre la ansiedad asociada a enfermos, personas con problemas financieros y estudiantes, demostr\u00e1ndose que puede provocar una reducci\u00f3n de la ansiedad, seg\u00fan mediciones fisiol\u00f3gicas.<\/p>\n<p>Al describirse el Citrus aurantium L, una <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/labs\/pmc\/articles\/PMC5954905\/\">investigaci\u00f3n<\/a> demostr\u00f3 que es efectivo para sus funciones como ingrediente alimentario y agente terap\u00e9utico.<\/p>\n<p>Para finalizar, un <a href=\"https:\/\/www.stylecraze.com\/articles\/benefits-of-orange-blossom-water\/\">estudio antiguo<\/a> habla del agua de azahar y sus propiedades para el cuidado de la piel, confirmando todo lo citado como propiedades cosm\u00e9ticas naturales.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Combate el estr\u00e9s y la ansiedad con azahar, que tambi\u00e9n mantiene tu digesti\u00f3n a raya; su agua, mantiene la piel radiante. 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