{"id":3285,"date":"2022-05-31T22:16:15","date_gmt":"2022-05-31T22:16:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/?p=3285"},"modified":"2022-06-03T04:44:00","modified_gmt":"2022-06-03T04:44:00","slug":"olivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/olivo\/","title":{"rendered":"El olivo mediterr\u00e1neo, \u00bfconoces sus beneficios terap\u00e9uticos?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_34 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1'><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/olivo\/#%c2%bfque_es_el_olivo\" title=\"\u00bfQu\u00e9 es el olivo?\">\u00bfQu\u00e9 es el olivo?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/olivo\/#usos_del_olivo\" title=\"Usos del olivo\">Usos del olivo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/olivo\/#fuente_natural_de_olivo\" title=\"Fuente natural de olivo\">Fuente natural de olivo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/olivo\/#suplementos_de_olivo\" title=\"Suplementos de olivo\">Suplementos de olivo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/olivo\/#%c2%bfel_olivo_tiene_efectos_secundarios\" title=\"\u00bfEl olivo tiene efectos secundarios?\">\u00bfEl olivo tiene efectos secundarios?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/olivo\/#bibliografia_cientifica_sobre_el_olivo\" title=\"Bibliograf\u00eda cient\u00edfica sobre el olivo\">Bibliograf\u00eda cient\u00edfica sobre el olivo<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>No deber\u00edamos confundir a las propiedades de la aceitunas con las <strong>hojas del olivo, que se distinguen<\/strong> tambi\u00e9n por su acci\u00f3n terap\u00e9utica.<\/p>\n<p><strong>El olivo es un \u00e1rbol muy conocido por los frutos<\/strong> que se extraen de sus ramas, <strong>las aceitunas<\/strong>, pero tambi\u00e9n posee otras partes beneficiosas para la salud: sus hojas.<\/p>\n<p>Poseen propiedades que ayudan a mejorar la digesti\u00f3n, los niveles de glucosa en la sangre, adem\u00e1s de proteger contra el c\u00e1ncer, el herpes y la diabetes. Para obtener sus beneficios se preparan infusiones, pero tambi\u00e9n est\u00e1n disponibles extractos y suplementos que mejoran la biodisponibilidad de sus compuestos.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfque_es_el_olivo\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 es el olivo?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>El olivo tambi\u00e9n conocido por\u00a0Olea europaea L<\/strong>., es un \u00e1rbol muy abundante en la regi\u00f3n mediterr\u00e1nea, del cual se utilizan sus frutos y hojas.<\/p>\n<p><strong>Su principio activo es la oleurope\u00edna<\/strong> que tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, adem\u00e1s de otros compuestos\u00a0 incluyendo:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Compuestos:<\/strong> Ole\u00edna, Araclu\u00edna, Estearina y Colesterina.<\/li>\n<li><strong>\u00c1cidos grasos:<\/strong> palm\u00edtico y benzoico<\/li>\n<li><strong>Otros compuestos:<\/strong> Cicloartenol, Manitol y Oleocantal.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00bfPara qu\u00e9 sirve?, propiedades del olivo<\/p>\n<p><strong>Las\u00a0hojas de olivo\u00a0se han convertido en un remedio medicinal<\/strong> muy popular para tratar diversos problemas de salud, gracias a sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, antivirales y digestivas, entre muchas otras.<\/p>\n<p><strong><em>Protege el cerebro:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Sus efectos antioxidantes ayudan a prevenir los da\u00f1os, la p\u00e9rdida de neuronas o de dopamina, efectos asociados con las enfermedades de Parkinson y Alzheimer.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Mejora la salud del coraz\u00f3n:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Tiene efectos positivos sobre\u00a0la aterosclerosis\u00a0o el estrechamiento de las arterias, que es el factor de mayor riesgo de enfermedad card\u00edaca, al reducir el colesterol LDL que puede inducir la formaci\u00f3n de placas de ateroma.<\/li>\n<li>Reduce \u00a0la presi\u00f3n arterial sist\u00f3lica y diast\u00f3lica, disminuyendo el riesgo de accidente cerebrovascular y ataque card\u00edaco.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Trata la diabetes:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>La oleurope\u00edna y el hidroxitirosol son compuestos con propiedades hipoglucemiantes, que ayudan a reducir los niveles de az\u00facar en la sangre, al mejorar la secreci\u00f3n de insulina en las c\u00e9lulas.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Combate el herpes:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Los factores antivirales y antimicrobianos del extracto reducen la capacidad del virus del herpes para invadir las c\u00e9lulas circundantes..<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Reduce la inflamaci\u00f3n:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Contiene oleocantal, un compuesto antiinflamatorio que tiene propiedades similares al ibuprofeno, por lo que ayuda a disminuir los s\u00edntomas de inflamaci\u00f3n y a mejorar las molestias asociadas a este s\u00edntoma.<\/li>\n<li>Puede llegar a detener el crecimiento de c\u00e9lulas cancerosas gracias a sus potentes propiedades antioxidantes.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"usos_del_olivo\"><\/span>Usos del olivo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>El t\u00e9 de hojas de olivo<\/strong> se prepara a\u00f1adiendo 1 cucharada de hojas frescas trituradas en 1 litro de agua reci\u00e9n hervida, dejando reposar de 10 a 15 minutos y posteriormente colar y beber 1 taza 3 veces en el d\u00eda.<\/p>\n<p><strong>El olivo puede ser usado tambi\u00e9n en diferentes afecciones de la piel<\/strong>, como for\u00fanculos, eccemas, herpes simple, sequedad de la piel, u\u00f1as quebradizas, mordeduras y picaduras de insectos y quemaduras.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"fuente_natural_de_olivo\"><\/span>Fuente natural de olivo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Del \u00e1rbol de olivo (Olea europaea L)<\/strong> se utilizan los frutos o aceitunas, y las hojas de las cuales se obtienen extractos l\u00edquidos y en polvo.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"suplementos_de_olivo\"><\/span>Suplementos de olivo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Las hojas del olivo est\u00e1n disponibles en suplementos<\/strong> en forma de capsulas, tabletas, softgels y extractos l\u00edquidos.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n se puede encontrar paquetes con las hojas secas y trituradas para preparar infusiones.<\/p>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfel_olivo_tiene_efectos_secundarios\"><\/span>\u00bfEl olivo tiene efectos secundarios?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Si tomas alg\u00fan medicamento para la hipertensi\u00f3n, anticoagulantes o tienes diabetes, <strong>consulta con tu m\u00e9dico antes de tomar extracto de hoja de olivo<\/strong>.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s podr\u00eda causar reacciones al\u00e9rgicas\u00a0respiratorias en personas sensibles, por lo que debe usarse con precauci\u00f3n.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"bibliografia_cientifica_sobre_el_olivo\"><\/span>Bibliograf\u00eda cient\u00edfica sobre el olivo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Un\u00a0<a href=\"http:\/\/www.academicjournals.org\/journal\/AJMR\/article-full-text-pdf\/E09C2B158944\">estudio<\/a>\u00a0encontr\u00f3 que los <strong>factores antivirales y antimicrobianos del extracto de hoja de olivo<\/strong> reducen la capacidad del virus del herpes para invadir las c\u00e9lulas circundantes.<\/p>\n<p>Seg\u00fan un <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4227229\/\">estudio<\/a>, tiene efectos antioxidantes que previenen los da\u00f1os, p\u00e9rdida de neuronas o \u00a0de dopamina en el cerebro, efectos asociados con las enfermedades de Parkinson y Alzheimer.<\/p>\n<p>Un <a href=\"http:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1002\/ptr.5445\/abstract\">estudio<\/a> en animales realizado en 2015, evalu\u00f3 los efectos del extracto en los niveles de colesterol.\u00a0Los animales que tomaron el extracto durante ocho semanas hab\u00edan disminuido significativamente los niveles de colesterol.<\/p>\n<p>Una\u00a0<a href=\"http:\/\/www.ffhdj.com\/index.php\/ffhd\/article\/view\/114\/237\">revisi\u00f3n<\/a>\u00a0del extracto y la diabetes tipo 2, encontr\u00f3 que puede ayudar a mejorar la secreci\u00f3n de insulina en las c\u00e9lulas.<\/p>\n<p>Un estudio de\u00a0<a href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1007%2Fs00394-016-1188-y\">2017<\/a>\u00a0encontr\u00f3 que redujo con \u00e9xito la presi\u00f3n arterial, lo que puede reducir el riesgo de accidentes cerebrovasculares y ataques card\u00edacos.<\/p>\n<p>En un <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/19194970\">estudio<\/a> celular, se demostr\u00f3 que detiene el crecimiento de c\u00e9lulas cancerosas gracias a sus fuertes propiedades antioxidantes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No deber\u00edamos confundir a las propiedades de la aceitunas con las hojas del olivo, que se distinguen 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