{"id":3120,"date":"2022-04-21T11:43:36","date_gmt":"2022-04-21T11:43:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/?p=3120"},"modified":"2022-04-22T02:20:24","modified_gmt":"2022-04-22T02:20:24","slug":"espino-blanco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/espino-blanco\/","title":{"rendered":"Espino blanco, un t\u00f3nico digestivo y relajante para el coraz\u00f3n"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_34 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1'><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/espino-blanco\/#%c2%bfque_es_el_espino_blanco\" title=\"\u00bfQu\u00e9 es el espino blanco?\">\u00bfQu\u00e9 es el espino blanco?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/espino-blanco\/#%c2%bfpara_que_sirve_propiedades_del_espino_blanco\" title=\"\u00bfPara qu\u00e9 sirve?, propiedades del espino blanco\">\u00bfPara qu\u00e9 sirve?, propiedades del espino blanco<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/espino-blanco\/#usos_del_espino_blanco\" title=\"Usos del espino blanco\">Usos del espino blanco<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/espino-blanco\/#fuente_natural_de_espino_blanco\" title=\"Fuente natural de espino blanco\">Fuente natural de espino blanco<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/espino-blanco\/#suplementos_de_espino_blanco\" title=\"Suplementos de espino blanco\">Suplementos de espino blanco<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/espino-blanco\/#%c2%bfel_espino_blanco_tiene_efectos_secundarios\" title=\"\u00bfEl espino blanco tiene efectos secundarios?\">\u00bfEl espino blanco tiene efectos secundarios?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/espino-blanco\/#bibliografia_cientifica_sobre_el_espino_blanco\" title=\"Bibliograf\u00eda cient\u00edfica sobre el espino blanco\">Bibliograf\u00eda cient\u00edfica sobre el espino blanco<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>Durante mucho tiempo, <strong>el espino blanco se ha utilizado como remedio natural<\/strong> para tratar problemas\u00a0 card\u00edacos\u00a0 y digestivos; \u00bfy ahora?.<\/p>\n<p>De hecho, el fruto del espino blanco ha sido clave en la medicina tradicional china desde al menos el a\u00f1o 659 d.C. En la actualidad, sus efectos cardioprotectores han despertado el inter\u00e9s de la comunidad cient\u00edfica.<\/p>\n<p>Es que se ha encontrado evidencia\u00a0 suficiente para respaldar su uso terap\u00e9utico en afecciones como \u00a0hipertensi\u00f3n, insuficiencia cardiaca, \u00a0hiperlipidemia, \u00a0angina de pecho o \u00a0arritmia.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, las infusiones hechas de t\u00e9 de espino tienen propiedades calmantes y antiespasm\u00f3dicas que ayudan a luchar contra la ansiedad, el insomnio y el estr\u00e9s.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfque_es_el_espino_blanco\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 es el espino blanco?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>El espino blanco o majuelo (Crataegus oxyacantha o monogyna jacq.) es un arbusto espinoso<\/strong> com\u00fan de la familia de las ros\u00e1ceas, que crece en laderas y \u00a0\u00e1reas boscosas soleadas en todo el mundo.<\/p>\n<p>Florece en mayo en racimos blancos, rojos o rosados, de los cuales brotan peque\u00f1as bayas comestibles.<\/p>\n<p>Contiene varias sustancias que benefician el sistema cardiovascular y la salud en general, entre las que se encuentran:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Flavonoides:<\/strong> epicatequina, hiper\u00f3sido, quercetina, rutina, vitexina y proantocianidinas.<\/li>\n<li><strong>Otros compuestos:<\/strong> taninos, triterpenos, purinas, aminas, tiramina y picnogenoles.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfpara_que_sirve_propiedades_del_espino_blanco\"><\/span>\u00bfPara qu\u00e9 sirve?, propiedades del espino blanco<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Se conoce al espino blanco principalmente por sus efectos positivos sobre la salud cardiovascular<\/strong>, pero tambi\u00e9n es \u00fatil como sedante,\u00a0 diur\u00e9tico suave o remedio digestivo.<\/p>\n<p><strong><em>Protege la funci\u00f3n cardiovascular:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Las proantocianidinas que contiene, causan una dilataci\u00f3n del m\u00fasculo liso que recubre las arterias coronarias, aumentando el flujo de sangre al coraz\u00f3n.<\/li>\n<li>Regula la tensi\u00f3n arterial, reduci\u00e9ndola gracias a su efecto vasodilatador perif\u00e9rico cuando est\u00e1 demasiado alta, o elev\u00e1ndola por su efecto t\u00f3nico cuando se encuentra muy baja.<\/li>\n<li>Debido a sus propiedades cardiot\u00f3nicas, promueve la contracci\u00f3n del m\u00fasculo card\u00edaco, la frecuencia card\u00edaca y la transmisi\u00f3n nerviosa, ayudando\u00a0 al coraz\u00f3n bombear sangre con m\u00e1s fuerza.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Reduce el colesterol:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Disminuye los niveles de colesterol y triglic\u00e9ridos en sangre, gracias a su contenido en flavonoides y pectina, un tipo de fibra que act\u00faa en el metabolismo de los l\u00edpidos.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Previene la inflamaci\u00f3n:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Su acci\u00f3n antioxidante disminuye los niveles de mol\u00e9culas que desencadenan la inflamaci\u00f3n, como las interleucinas o el factor TNF-alfa,\u00a0 lo que evita la aparici\u00f3n de \u00a0enfermedades cr\u00f3nicas.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Mejora la digesti\u00f3n:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Sus bayas contienen fibra que reduce el estre\u00f1imiento y act\u00faa como prebi\u00f3tico natural, promoviendo el crecimiento de bacterias intestinales beneficiosas que mejoran la digesti\u00f3n.<\/li>\n<li>Promueve la producci\u00f3n de enzimas digestivas necesarias para la descomposici\u00f3n de alimentos ricos en grasas y prote\u00ednas.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Previene el envejecimiento de la piel:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Gracias a sus compuestos antioxidantes, previene\u00a0el envejecimiento prematuro de la piel\u00a0causado por la degradaci\u00f3n del col\u00e1geno.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Calma la ansiedad y el estr\u00e9s:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Tiene un efecto sedante del sistema nervioso central que calma la ansiedad, los nervios, las palpitaciones, adem\u00e1s de ayudar a conciliar el sue\u00f1o, sin los efectos secundarios de los medicamentos tradicionales.<\/li>\n<li>Suele asociarse con otras plantas como la valeriana, pasiflora y amapola de California para potenciar su acci\u00f3n sedante.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"usos_del_espino_blanco\"><\/span>Usos del espino blanco<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Gracias a sus propiedades terap\u00e9uticas y su baja toxicidad, <strong>el espino blanco se usa como remedio alternativo para el tratamiento y prevenci\u00f3n <\/strong>de algunos trastornos, entre los cuales est\u00e1n:<\/p>\n<ul>\n<li>Ansiedad y nerviosismo; e, incluso trastornos de sue\u00f1o<\/li>\n<li>Insuficiencia cardiaca cr\u00f3nica; hipertensi\u00f3n arterial o arritmias.<\/li>\n<li>Trastornos circulatorios.<\/li>\n<li>Trastornos digestivos.<\/li>\n<li>For\u00fanculos y llagas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Las \u00a0flores secas se utilizan para preparar infusiones, en tanto que los frutos comestibles se aprovechan para hacer mermelada, vino, vinagre, adem\u00e1s de agregar sabor a algunos licores.<\/p>\n<p>As\u00ed mismo, sus hojas (las m\u00e1s tiernas) se consumen en ensaladas \u00a0y otros platillos tradicionales de la regi\u00f3n mediterr\u00e1nea.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"fuente_natural_de_espino_blanco\"><\/span>Fuente natural de espino blanco<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Tanto las hojas, las flores y los frutos del espino blanco<\/strong> se utilizan con fines medicinales, gracias a que contienen antioxidantes y otras sustancias con propiedades protectoras del coraz\u00f3n y potenciadoras del sistema nervioso central.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"suplementos_de_espino_blanco\"><\/span>Suplementos de espino blanco<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Los suplementos de espino blanco<\/strong> est\u00e1n disponibles en polvos, capsulas, tinturas y bolsitas de t\u00e9 para preparar infusiones.<\/p>\n<p>Los aceites de su fruto son muy apreciados por su acci\u00f3n terap\u00e9utica, tanto para la aromaterapia como para cuidar la piel.<\/p>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfel_espino_blanco_tiene_efectos_secundarios\"><\/span>\u00bfEl espino blanco tiene efectos secundarios?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>El espino blanco no causa efectos secundarios,\u00a0 puesto que no tiene efectos t\u00f3xicos<\/strong> ni de acumulaci\u00f3n en el organismo.<\/p>\n<p>Sin embargo, algunas personas sensibles pueden experimentar \u00a0n\u00e1useas, problemas g\u00e1stricos, fatiga, insomnio o palpitaciones, aunque estos efectos son poco frecuentes.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n puede interactuar con algunas sustancias anticoagulantes, medicamentos para controlar la hipertensi\u00f3n y para la insuficiencia card\u00edaca.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"bibliografia_cientifica_sobre_el_espino_blanco\"><\/span>Bibliograf\u00eda cient\u00edfica sobre el espino blanco<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Seg\u00fan un <a href=\"https:\/\/www.mskcc.org\/cancer-care\/integrative-medicine\/herbs\/hawthorn\">informe<\/a> del Centro de C\u00e1ncer Memorial Sloan Kettering, el <strong>espino blanco causa una dilataci\u00f3n del m\u00fasculo liso que recubre las arterias coronarias<\/strong>, lo que aumenta el flujo de sangre al coraz\u00f3n.\u00a0Tambi\u00e9n aumenta la contracci\u00f3n del m\u00fasculo card\u00edaco, la frecuencia card\u00edaca y la transmisi\u00f3n nerviosa.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4586556\/\">Otros<\/a> <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6271784\/\">estudios<\/a> muestran que puede mejorar\u00a0 la funci\u00f3n card\u00edaca y los s\u00edntomas de insuficiencia card\u00edaca, como dificultad para respirar y fatiga, gracias a su efecto cardiot\u00f3nico.<\/p>\n<p>En un <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/16762125\/\">estudio<\/a> de 2006, los investigadores administraron 1200 mg del extracto a 79 personas con diabetes tipo 2 e hipertensi\u00f3n, todos los d\u00edas durante 16 semanas los resultados mostraron mejoras en los marcadores de tensi\u00f3n arterial.<\/p>\n<p>La revista \u201cNutrients\u201d public\u00f3 un <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/27187458\">estudio<\/a> en 2016, donde unos animalitos que recibieron dos dosis de extracto, \u00a0tuvieron\u00a0 niveles m\u00e1s bajos de colesterol total y LDL (da\u00f1ino), as\u00ed como niveles de triglic\u00e9ridos hep\u00e1ticos entre un 28 y un 47 % m\u00e1s bajos.<\/p>\n<p>Otro <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/29291866\">estudio<\/a> en animales, observ\u00f3 que el extracto redujo dr\u00e1sticamente el tiempo de tr\u00e1nsito intestinal de los alimentos, aliviando la indigesti\u00f3n y el estre\u00f1imiento. Adem\u00e1s, una <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6271784\/\">investigaci\u00f3n<\/a> concluy\u00f3 que sus compuestos pueden mejorar la producci\u00f3n y la actividad de las enzimas digestivas, necesarias para el procesamiento de alimentos ricos en grasas y prote\u00ednas.<\/p>\n<p>Un <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/28123324\/\">estudio<\/a> de probeta encontr\u00f3 que puede prevenir los signos del envejecimiento al inhibir la formaci\u00f3n de arrugas y aumentar la humedad de la piel, gracias al alto contenido de antioxidantes.<\/p>\n<p>En un <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/14741074\">estudio<\/a>, 264 personas con ansiedad tomaron una combinaci\u00f3n de espino blanco,\u00a0magnesio\u00a0y flor de amapola de California, lo que produjo una reducci\u00f3n significativa de los niveles de ansiedad en comparaci\u00f3n con un placebo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Durante mucho tiempo, el espino blanco se ha utilizado como remedio natural para tratar problemas\u00a0 card\u00edacos\u00a0 y digestivos; \u00bfy ahora?. 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