{"id":3102,"date":"2022-04-13T10:31:44","date_gmt":"2022-04-13T10:31:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/?p=3102"},"modified":"2022-04-13T16:11:53","modified_gmt":"2022-04-13T16:11:53","slug":"milenrama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/milenrama\/","title":{"rendered":"Milenrama, el extracto depurativo para el cuerpo y la mente"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_34 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1'><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/milenrama\/#%c2%bfque_es_la_milenrama\" title=\"\u00bfQu\u00e9 es la milenrama?\">\u00bfQu\u00e9 es la milenrama?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/milenrama\/#%c2%bfpara_que_sirve_propiedades_de_la_milenrama\" title=\"\u00bfPara qu\u00e9 sirve?, propiedades de la milenrama\">\u00bfPara qu\u00e9 sirve?, propiedades de la milenrama<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/milenrama\/#usos_de_la_milenrama\" title=\"Usos de la milenrama\">Usos de la milenrama<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/milenrama\/#fuente_natural_de_la_milenrama\" title=\"Fuente natural de la milenrama.\">Fuente natural de la milenrama.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/milenrama\/#suplementos_de_milenrama\" title=\"Suplementos de milenrama\">Suplementos de milenrama<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/milenrama\/#%c2%bfla_milenrama_tiene_efectos_secundarios\" title=\"\u00bfLa milenrama tiene efectos secundarios?\">\u00bfLa milenrama tiene efectos secundarios?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/milenrama\/#bibliografia_cientifica_sobre_la_milenrama\" title=\"Bibliograf\u00eda cient\u00edfica sobre la milenrama\">Bibliograf\u00eda cient\u00edfica sobre la milenrama<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>El <strong>extracto de milenrama <\/strong>es reconocido por ser excepcional para curar heridas, proteger la digesti\u00f3n o combatir el estr\u00e9s.<\/p>\n<p><strong>La\u00a0milenrama\u00a0es una planta utilizada durante siglos en el herbolario natural<\/strong>, gracias a sus excelentes propiedades depurativas, antiinflamatorias y cicatrizantes.<\/p>\n<p>De hecho, su nombre cient\u00edfico (Achillea millefolium) hace referencia al h\u00e9roe mitol\u00f3gico griego\u00a0Aquiles, quien seg\u00fan la leyenda, us\u00f3 esta planta para curar las heridas\u00a0 de sus soldados.<\/p>\n<p>Su t\u00e9 de hierbas sigue siendo muy popular, especialmente para las mujeres que sufren de dismenorrea o s\u00edntomas de la menopausia, adem\u00e1s de otros usos terap\u00e9uticos que ayudan a la salud desde diferentes \u00e1ngulos.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfque_es_la_milenrama\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 es la milenrama?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>La\u00a0milenrama\u00a0(Achillea millefolium), tambi\u00e9n conocida como\u00a0perejil brav\u00edo\u00a0o\u00a0flor de la pluma<\/strong>, es una especie perteneciente a la familia Asteraceae, de origen euroasi\u00e1tico, la cual se ha propagado por todos los continentes.<\/p>\n<p>Se caracteriza por\u00a0 peque\u00f1as flores agrupadas y hojas\u00a0 arom\u00e1ticas, las que se han utilizado durante siglos por sus\u00a0propiedades medicinales, porque est\u00e1n cargadas de sustancias que benefician la salud, entre las que se puede encontrar:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Flavonoides:<\/strong> apigenina, rutina y\u00a0luteonina, con actividad\u00a0antiinflamatoria y antiespasm\u00f3dica.<\/li>\n<li><strong>Alcaloides:<\/strong> aquile\u00edna que contribuye a la acci\u00f3n hemost\u00e1tica.<\/li>\n<li><strong>Chamazuleno\u00a0y otros\u00a0azulenos:<\/strong> que tienen actividad\u00a0antiinflamatoria.<\/li>\n<li><strong>Lactonas sesquiterp\u00e9nicas:<\/strong>que refuerzan la acci\u00f3n\u00a0 antimicrobiana y antiinflamatoria.<\/li>\n<li><strong>Taninos:<\/strong> con efecto\u00a0hemost\u00e1tico y cicatrizante\u00a0por su acci\u00f3n astringente.<\/li>\n<li><strong>\u00c1cidos fen\u00f3licos:<\/strong> caf\u00e9ico y salic\u00edlico.<\/li>\n<li>Linalol, alcanfor, eucaliptol, cineol y cariofileno.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfpara_que_sirve_propiedades_de_la_milenrama\"><\/span>\u00bfPara qu\u00e9 sirve?, propiedades de la milenrama<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>La milenrama tiene muchos efectos positivos para la salud, algunos avalados por la ciencia<\/strong>, como su capacidad de cicatrizar heridas, mejorar la digesti\u00f3n y combatir\u00a0 la inflamaci\u00f3n.<\/p>\n<p><strong><em>Mejora la cicatrizaci\u00f3n de heridas<\/em><\/strong><strong><em>:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>El extracto de sus hojas, tiene propiedades antiinflamatorias y\u00a0antioxidantes, las cuales ayudan a la cicatrizaci\u00f3n de heridas.<\/li>\n<li>Aumenta los fibroblastos, c\u00e9lulas responsables de regenerar el tejido conectivo, lo que ayuda a recuperarte de una lesi\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Alivia problemas digestivos<\/em><\/strong><strong><em>:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Contiene varios flavonoides y alcaloides que alivian las molestias digestivas como \u00falceras, diarrea, espasmos digestivos, hinchaz\u00f3n y estre\u00f1imiento.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Protege el cerebro<\/em><\/strong><strong><em>:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Ayuda a prevenir y tratar trastornos cerebrales como\u00a0la esclerosis m\u00faltiple,\u00a0el Alzheimer, \u00a0el\u00a0Parkinson\u00a0y la encefalomielitis o inflamaci\u00f3n del cerebro y la m\u00e9dula.<\/li>\n<li>Sus antioxidantes tienen efectos anticonvulsivos, lo que la convierte en un tratamiento prometedor para la<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Combate la inflamaci\u00f3n<\/em><\/strong><strong><em>:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Lo hace gracias a su alto contenido de flavonoides, lactonas sesquiterp\u00e9nicas y \u00e1cidos fen\u00f3licos.<\/li>\n<li>Ayuda a proteger al h\u00edgado de problemas inflamatorios.<\/li>\n<li>Su aplicaci\u00f3n t\u00f3pica, combate la inflamaci\u00f3n y\u00a0 las infecciones cut\u00e1neas, como el acn\u00e9, adem\u00e1s\u00a0 de atenuar los signos del envejecimiento al aumentar la humedad de la piel.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Trata la depresi\u00f3n y la ansiedad<\/em><\/strong><strong><em>:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Sus flavonoides y alcaloides pueden aliviar los s\u00edntomas de depresi\u00f3n y ansiedad, al reducir la secreci\u00f3n de corticosterona, una hormona que se eleva durante el estr\u00e9s cr\u00f3nico.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"usos_de_la_milenrama\"><\/span>Usos de la milenrama<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Los usos tradicionales\u00a0 de la milenrama son muchos y variados, puesto que la medicina alternativa aprovecha sus propiedades terap\u00e9uticas para:<\/p>\n<ul>\n<li>Apoyar el sistema inmunol\u00f3gico.<\/li>\n<li>Regular el az\u00facar en la sangre.<\/li>\n<li>Detener hemorragias.<\/li>\n<li>Tratar las hemorroides.<\/li>\n<li>Proteger el h\u00edgado y la ves\u00edcula biliar.<\/li>\n<li>Estimular la menstruaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Mejorar el sue\u00f1o.<\/li>\n<li>Aliviar la fiebre del heno.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"fuente_natural_de_la_milenrama\"><\/span>Fuente natural de la milenrama.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Las flores y las hojas de la Achillea millefolium se usan para desarrollar un extracto, que sirve para infusiones, en tanto que la ra\u00edz es la \u00a0fuente principal de su aceite esencial.<\/p>\n<p>Las hojas se consumen en ensaladas o como acompa\u00f1amiento de diversos platillos, adem\u00e1s de servir para elaborar licores con sabor amargo.<\/p>\n<p>En perfumer\u00eda es ingrediente de productos como lociones, ung\u00fcentos, jabones y cremas humectantes.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"suplementos_de_milenrama\"><\/span>Suplementos de milenrama<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Los suplementos de milenrama est\u00e1n disponibles en extracto l\u00edquido,\u00a0\u00a0 bolsitas de t\u00e9, aceites esenciales y tinturas. Los ung\u00fcentos cicatrizantes son muy \u00fatiles para curar heridas en la piel.<\/p>\n<p>Por sus propiedades antiiflamatoiras y antioxidantes, tambi\u00e9n se puede encontrar en \u00a0productos como\u00a0 jabones, cremas hidratantes y lociones.<\/p>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfla_milenrama_tiene_efectos_secundarios\"><\/span>\u00bfLa milenrama tiene efectos secundarios?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>La milenrama generalmente se considera segura, pero en personas sensibles, puede tener algunos efectos secundarios<\/strong> como somnolencia, aumento de la micci\u00f3n o irritaci\u00f3n de la piel cuando se usa t\u00f3picamente.<\/p>\n<p>Quienes sufren alergia las plantas de la familia Asteraceae\/Compositae, como el crisantemo, la \u00a0margarita, la cal\u00e9ndula, y la ambros\u00eda, deben tener precauci\u00f3n al tomarla.<\/p>\n<p>As\u00ed mismo, no deben ingerirla mujeres embarazadas o que est\u00e9n amamantando,\u00a0 adem\u00e1s de \u00a0las personas con trastornos hemorr\u00e1gicos.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"bibliografia_cientifica_sobre_la_milenrama\"><\/span>Bibliograf\u00eda cient\u00edfica sobre la milenrama<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Un <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/20210088\">estudio<\/a> en animales\u00a0 realizado en 2010, encontr\u00f3 que los<strong> extractos de hojas de milenrama<\/strong> tienen propiedades antiinflamatorias y\u00a0antioxidantes, las cuales ayudan a la cicatrizaci\u00f3n de heridas al \u00a0aumentar los fibroblastos.<\/p>\n<p>Por otro lado, en un <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/16647233\/\">estudio<\/a> publicado en 2016, se demostr\u00f3 que el t\u00f3nico protege contra el da\u00f1o del \u00e1cido estomacal, adem\u00e1s de poseer propiedades antiulcerosas. Otro estudio en animales, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/17009839\/\">encontr\u00f3<\/a> que los antioxidantes flavonoides en el t\u00e9, pueden combatir los espasmos digestivos, la inflamaci\u00f3n y otros\u00a0s\u00edntomas intestinales.<\/p>\n<p>Sus alcaloides de origen vegetal, reducen la secreci\u00f3n de corticosterona, una hormona que se eleva durante el estr\u00e9s cr\u00f3nico, seg\u00fan demuestran <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4753303\/\">algunos<\/a> <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/30367959\">estudios<\/a>.<\/p>\n<p>Un <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4071708\/\">estudio<\/a> reciente en animales, se\u00f1al\u00f3 puede reducir la gravedad de la encefalomielitis, as\u00ed como la inflamaci\u00f3n del cerebro, el da\u00f1o cerebral y de la m\u00e9dula espinal que caus\u00f3. <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/28868116\">Estudios<\/a> <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/26261557\/\">adicionales<\/a> en animales, indican que puede prevenir los s\u00edntomas de las enfermedades de Alzheimer y Parkinson, como\u00a0la p\u00e9rdida de memoria\u00a0y las deficiencias en el movimiento f\u00edsico y el tono muscular.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, \u00a0puede reducir la inflamaci\u00f3n de la piel y el h\u00edgado, ayudando \u00a0a tratar las infecciones de la piel, los signos del envejecimiento y\u00a0la enfermedad del h\u00edgado graso no alcoh\u00f3lico, seg\u00fan los hallazgos de dos <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/18254816\">interesantes<\/a> <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5787673\/\">estudios<\/a>.<\/p>\n<p>Un \u00faltimo \u00a0<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/28163113\">estudio<\/a> \u00a0de probeta realizado en 2017, determin\u00f3 que su extracto no solo\u00a0disminuy\u00f3 la inflamaci\u00f3n, sino que tambi\u00e9n aument\u00f3 la hidrataci\u00f3n de la piel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El extracto de milenrama es reconocido por ser excepcional para curar heridas, proteger la digesti\u00f3n o combatir el estr\u00e9s. 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