{"id":3019,"date":"2022-03-17T18:23:36","date_gmt":"2022-03-17T18:23:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/?p=3019"},"modified":"2022-03-18T05:40:44","modified_gmt":"2022-03-18T05:40:44","slug":"cola-de-caballo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/cola-de-caballo\/","title":{"rendered":"Desintoxica y fortalece tu cuerpo con cola de caballo"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_34 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1'><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/cola-de-caballo\/#%c2%bfque_es_la_cola_de_caballo\" title=\"\u00bfQu\u00e9 es la cola de caballo?\">\u00bfQu\u00e9 es la cola de caballo?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/cola-de-caballo\/#%c2%bfpara_que_sirve_propiedades_de_la_cola_de_caballo\" title=\"\u00bfPara qu\u00e9 sirve?, propiedades de la cola de caballo\">\u00bfPara qu\u00e9 sirve?, propiedades de la cola de caballo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/cola-de-caballo\/#usos_de_la_cola_de_caballo\" title=\"Usos de la cola de caballo\">Usos de la cola de caballo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/cola-de-caballo\/#fuente_natural_de_la_cola_de_caballo\" title=\"Fuente natural de la cola de caballo\">Fuente natural de la cola de caballo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/cola-de-caballo\/#suplementos_de_cola_de_caballo\" title=\"Suplementos de cola de caballo\">Suplementos de cola de caballo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/cola-de-caballo\/#%c2%bfla_cola_de_caballo_tiene_efectos_secundarios\" title=\"\u00bfLa cola de caballo tiene efectos secundarios?\">\u00bfLa cola de caballo tiene efectos secundarios?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/cola-de-caballo\/#bibliografia_cientifica_sobre_la_cola_de_caballo\" title=\"Bibliograf\u00eda cient\u00edfica sobre la cola de caballo\">Bibliograf\u00eda cient\u00edfica sobre la cola de caballo<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p><strong>La cola de caballo es una planta medicinal<\/strong> reconocida desde la \u00e9poca de los antiguos romanos y griegos, \u00bfpor qu\u00e9 es tan popular?.<\/p>\n<p>Reconocida por muchos, inclusive los atletas, <strong>la cola de caballo se usaba durante siglos<\/strong> para para detener hemorragias, curar \u00falceras y heridas,\u00a0 tratar la tuberculosis y por supuesto, para tratar los problemas renales.<\/p>\n<p>Es que la planta se destaca por sus propiedades diur\u00e9ticas, depurativas, hemost\u00e1ticas y cicatrizantes, que son posibles gracias a su alto contenido de s\u00edlice y otras sustancias bioactivas que ayudan a la buena salud.<\/p>\n<p>Las infusiones son la forma m\u00e1s popular de obtener sus beneficios, pero tambi\u00e9n est\u00e1 disponible en suplementos que mejoran su biodisponibilidad.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfque_es_la_cola_de_caballo\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 es la cola de caballo?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>La cola de caballo com\u00fan o de campo (Equisetum arvense) es un helecho<\/strong> perenne que pertenece al g\u00e9nero\u00a0Equisetaceae y crece de forma silvestre en el norte de Europa y Am\u00e9rica, as\u00ed como en otros lugares h\u00famedos con climas templados.<\/p>\n<p>Es muy rica en sustancias minerales, especialmente en silicio y potasio, adem\u00e1s de saponinas (la equisetonina) y flavonoides (a los que debe su efecto diur\u00e9tico), diversos \u00e1cidos org\u00e1nicos y resinas.<\/p>\n<p>Ninguna otra planta cuenta con una concentraci\u00f3n tan alta de silicio, de hecho, hasta un 25% de su peso seco corresponde a este mineral.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfpara_que_sirve_propiedades_de_la_cola_de_caballo\"><\/span>\u00bfPara qu\u00e9 sirve?, propiedades de la cola de caballo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>La cola de caballo se ha utilizado durante miles de a\u00f1os como remedio herbal<\/strong>; la evidencia cient\u00edfica actual respalda la mayor\u00eda de sus beneficios para la salud.<\/p>\n<p><strong><em>Promueve la salud articular<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Es \u00fatil para tratar enfermedades \u00f3seas como\u00a0la osteoporosis, inhibiendo los osteoclastos activos que dan como resultado huesos fr\u00e1giles.<\/li>\n<li>Su alto contenido de s\u00edlice mejora la formaci\u00f3n, la densidad y la consistencia del tejido \u00f3seo y cartilaginoso.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Evita la retenci\u00f3n de l\u00edquidos y depura el cuerpo<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Sus altas concentraciones de sales minerales y antioxidantes, le confieren su efecto diur\u00e9tico, una de sus propiedades m\u00e1s buscadas para mitigar problemas genitourinarios como c\u00e1lculos renales, cistitis, infecciones urinarias, inflamaciones de la vejiga y de la pr\u00f3stata.<\/li>\n<li>Esta misma propiedad ayuda a depurar el cuerpo, eliminando los excesos de\u00a0\u00e1cido \u00farico, urea y otras toxinas.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Participa en la cicatrizaci\u00f3n de heridas <\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>La aplicaci\u00f3n t\u00f3pica de <strong>cola de caballo<\/strong> promueve la cicatrizaci\u00f3n de heridas, disminuyendo el enrojecimiento, la hinchaz\u00f3n y el dolor de las mismas.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Impulsa el crecimiento de cabello y u\u00f1as saludables<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Sus antioxidantes reducen la microinflamaci\u00f3n y el envejecimiento de las fibras capilares provocados por los radicales libres.<\/li>\n<li>Su aporte en silicio, en las fibras capilares, evita la p\u00e9rdida de cabellos, as\u00ed como un mayor brillo.<\/li>\n<li>Se usa en el tratamiento de\u00a0la psoriasis de las u\u00f1as, una afecci\u00f3n de la piel que causa deformidades en ellas y produce el resquebrajamiento.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Disminuye la inflamaci\u00f3n y las infecciones<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Puede inhibir la actividad de los linfocitos, el principal tipo de c\u00e9lulas de defensa involucradas en las enfermedades inmunitarias inflamatorias.<\/li>\n<li>Por su actividad antimicrobiana, act\u00faa contra bacterias y hongos, incluidos\u00a0Staphylococcus Aureus, Escherichia Coli, Aspergillus Niger\u00a0y\u00a0Candida Albicans.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Controla la diabetes<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Puede ayudar a reducir los niveles de az\u00facar en la sangre y regenerar el tejido pancre\u00e1tico da\u00f1ado.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"usos_de_la_cola_de_caballo\"><\/span>Usos de la cola de caballo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>La cola de caballo en cualquiera de sus formatos es de las hierbas m\u00e1s conocidas por sus propiedades terap\u00e9uticas<\/strong>, sobre todo como diur\u00e9tico natural, aunque tambi\u00e9n tiene otros usos como:<\/p>\n<ul>\n<li>Evitar los c\u00e1lculos renales y combatir las infecciones urinarias.<\/li>\n<li>Cicatrizar heridas y quemaduras menores.<\/li>\n<li>Fortalecer los huesos, las u\u00f1as y los cabellos.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"fuente_natural_de_la_cola_de_caballo\"><\/span>Fuente natural de la cola de caballo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La cola de caballo se extrae de la planta que es un tipo de helecho sin flores, que crece en lugares h\u00famedos y es perenne,\u00a0 con tallos huecos y brotes que al principio parecen esp\u00e1rragos.<\/p>\n<p>A medida que se secan, los cristales de s\u00edlice que se forman en los tallos y las ramas de dan una apariencia de colas con plumas, aspecto al que se debe su nombre. Estas partes a\u00e9reas, frescas o secas, son las que se usan con fines medicinales.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"suplementos_de_cola_de_caballo\"><\/span>Suplementos de cola de caballo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La<strong> cola de caballo\u00a0est\u00e1 disponible en una gran variedad<\/strong> de suplementos alimenticios, en forma de capsulas, jarabes, tinturas\u00a0e infusiones.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n se utiliza en productos de belleza como ung\u00fcentos y cremas para alentar la cicatrizaci\u00f3n, champ\u00fas para cuidar el cabello y laca de u\u00f1as para evitar el resquebrajamiento.<\/p>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfla_cola_de_caballo_tiene_efectos_secundarios\"><\/span>\u00bfLa cola de caballo tiene efectos secundarios?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Si bien la <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3234635\/\">investigaci\u00f3n<\/a> sugiere que no es t\u00f3xica, <strong>la cola de caballo puede tener algunos efectos secundarios <\/strong>y causar \u00a0interacciones con algunos medicamentos como los antirretrovirales.<\/p>\n<ul>\n<li>Contiene nicotina, por tanto las mujeres embarazadas y lactantes, los ni\u00f1os y quienes tratan de dejar de fumar, deben evitar tomarla.<\/li>\n<li>Tiene una actividad de tiaminasa que dificulta la absorci\u00f3n de tiamina, por lo que su ingesta a largo plazo o por parte de personas con niveles bajos de este micronutriente (alcoh\u00f3licos), puede provocar deficiencias de vitamina B1<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"bibliografia_cientifica_sobre_la_cola_de_caballo\"><\/span>Bibliograf\u00eda cient\u00edfica sobre la cola de caballo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Los investigadores creen que el efecto de remodelaci\u00f3n \u00f3sea de la <strong>cola de caballo se debe principalmente a su alto contenido de s\u00edlice<\/strong>, que mejora la formaci\u00f3n, la densidad y la consistencia del tejido \u00f3seo y cartilaginoso,\u00a0 optimizando\u00a0 la s\u00edntesis de col\u00e1geno, la absorci\u00f3n y el uso del calcio, seg\u00fan <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6619477\/\">varios<\/a> <a href=\"https:\/\/www.iomcworld.com\/open-access\/a-review-on-the-treatment-of-osteoporosis-with-equisetum-arvense-2327-5146-1000313.pdf\">estudios<\/a> publicados recientemente.<\/p>\n<p>Un <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3960516\/\">estudio<\/a> en 36 hombres sanos, determin\u00f3 que tomar una dosis diaria de 900 mg de extracto de esta planta en forma de c\u00e1psulas, tuvo un efecto diur\u00e9tico m\u00e1s potente que el de un f\u00e1rmaco diur\u00e9tico cl\u00e1sico, efecto atribuido a las altas concentraciones de sales minerales y antioxidantes.<\/p>\n<p>La piel tambi\u00e9n se beneficia tambi\u00e9n de este compuesto herbal. Seg\u00fan un <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4441770\/\">estudio<\/a> en 108 mujeres posparto que se hab\u00edan sometido a una episiotom\u00eda, donde se demostr\u00f3 que la aplicaci\u00f3n de un ung\u00fcento que conten\u00eda un 3 % de extracto de <strong>cola de caballo, mejor\u00f3 la cicatrizaci\u00f3n de heridas y ayud\u00f3 a aliviar el dolor<\/strong>. El estudio tambi\u00e9n determin\u00f3 que el enrojecimiento, la hinchaz\u00f3n y la secreci\u00f3n de la herida mejoraron significativamente.<\/p>\n<p>Otro <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4041289\/\">estudio<\/a> determin\u00f3 que el uso de una laca de u\u00f1as compuesta por una mezcla de extracto de esta planta y otros agentes endurecedores, redujo los signos de la psoriasis ungueal.<\/p>\n<p>Por otro lado, un <a href=\"https:\/\/www.hindawi.com\/journals\/drp\/2015\/841570\/\">estudio<\/a> de 3 meses en mujeres con adelgazamiento del cabello autopercibido, determin\u00f3 que tomar dos c\u00e1psulas diarias que conten\u00edan un extracto seco y otros ingredientes, aument\u00f3\u00a0el crecimiento\u00a0y fortaleci\u00f3 el cabello, en comparaci\u00f3n con un grupo de control.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La cola de caballo es una planta medicinal reconocida desde la \u00e9poca de los antiguos romanos y griegos, \u00bfpor qu\u00e9 es tan popular?. 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