{"id":2989,"date":"2022-03-04T18:50:31","date_gmt":"2022-03-04T18:50:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/?p=2989"},"modified":"2022-03-04T22:16:56","modified_gmt":"2022-03-04T22:16:56","slug":"ginkgo-biloba","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/ginkgo-biloba\/","title":{"rendered":"Mejora tu circulaci\u00f3n y estado mental con Ginkgo biloba"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_34 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1'><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/ginkgo-biloba\/#%c2%bfque_es_el_ginkgo_biloba\" title=\"\u00bfQu\u00e9 es el Ginkgo biloba?\">\u00bfQu\u00e9 es el Ginkgo biloba?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/ginkgo-biloba\/#%c2%bfpara_que_sirve_propiedades_del_ginkgo_biloba\" title=\"\u00bfPara qu\u00e9 sirve?, propiedades del Ginkgo biloba\">\u00bfPara qu\u00e9 sirve?, propiedades del Ginkgo biloba<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/ginkgo-biloba\/#usos_del_ginkgo_biloba\" title=\"Usos del Ginkgo biloba\">Usos del Ginkgo biloba<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/ginkgo-biloba\/#fuente_natural_de_ginkgo_biloba\" title=\"Fuente natural de Ginkgo biloba\">Fuente natural de Ginkgo biloba<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/ginkgo-biloba\/#suplementos_de_ginkgo_biloba\" title=\"Suplementos de Ginkgo biloba\">Suplementos de Ginkgo biloba<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/ginkgo-biloba\/#%c2%bfel_ginkgo_biloba_tiene_efectos_secundarios\" title=\"\u00bfEl Ginkgo biloba tiene efectos secundarios?\">\u00bfEl Ginkgo biloba tiene efectos secundarios?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/ginkgo-biloba\/#bibliografia_cientifica_sobre_el_ginkgo_biloba\" title=\"Bibliograf\u00eda cient\u00edfica sobre el Ginkgo biloba\">Bibliograf\u00eda cient\u00edfica sobre el Ginkgo biloba<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>Un revitalizante reconocido como el extracto de <strong>Ginkgo biloba<\/strong>\u00a0es uno de los preferidos para proteger la salud y brindar bienestar.<\/p>\n<p>El\u00a0<strong>Ginkgo biloba<\/strong>\u00a0es un \u00e1rbol considerado un f\u00f3sil viviente puesto que es el \u00faltimo superviviente de su g\u00e9nero (Ginkgoaceae), el cual se ha utilizado tradicionalmente para\u00a0aumentar la vitalidad mental, \u00a0favorecer el flujo sangu\u00edneo y mejorar la funci\u00f3n del sistema nervioso central, pero tambi\u00e9n tiene ciertos efectos sobre el sistema cardiovascular y propiedades\u00a0antioxidantes.<\/p>\n<p>Si bien sus hojas y semillas se usan a menudo en la medicina tradicional china, la investigaci\u00f3n moderna se centra principalmente en el extracto de esta planta, que es la mejor forma de obtener sus beneficios.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfque_es_el_ginkgo_biloba\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 es el Ginkgo biloba?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Es un \u00e1rbol muy resistente originario del sur de Jap\u00f3n y del sureste de China, que se cultiva en todo el mundo por sus propiedades medicinales.<\/p>\n<p>Se cree que sus beneficios para la salud provienen de sus\u00a0 propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, debido a su alto contenido de gluc\u00f3sidos flavonoides y principios activos como:<\/p>\n<ul>\n<li>Ginkgetol, isoginkgetol,<\/li>\n<li>Terpenos: ginkg\u00f3lidos y bilob\u00e1lidos.<\/li>\n<li>Rut\u00f3sidos.<\/li>\n<li>Fitosteroles.<\/li>\n<li>Flavonoides: quercetina, cafenol.<u style=\"font-size: 1rem\">\u00a0<\/u><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfpara_que_sirve_propiedades_del_ginkgo_biloba\"><\/span>\u00bfPara qu\u00e9 sirve?, propiedades del Ginkgo biloba<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Son muchos los\u00a0beneficios que tiene este \u00e1rbol.\u00a0Seg\u00fan la medicina tradicional y occidental, sirve con efectividad para tratar varias dolencias, afecciones e incluso para mejorar el estado de \u00e1nimo o potenciar la capacidad cerebral.<\/p>\n<p><strong><em>Promueve la funci\u00f3n cognitiva y neuronal<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Mejora el rendimiento cerebral y la concentraci\u00f3n gracias su capacidad de aumentar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y la cantidad de ox\u00edgeno que recibe el cerebro.<\/li>\n<li>Ayuda a evitar la p\u00e9rdida de memoria y el cansancio mental gracias a su acci\u00f3n antiinflamatoria y antioxidante.<\/li>\n<li>Reduce ciertos da\u00f1os en las neuronas y mejora la capacidad cognitiva.<\/li>\n<li>Previene el deterioro cognitivo relacionado con la edad y las enfermedades degenerativas.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Combate la depresi\u00f3n y ansiedad<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Ayuda a lidiar con los elevados niveles de cortisol y adrenalina producidos por el estr\u00e9s y la ansiedad, gracias a su acci\u00f3n de equilibrio hormonal que disminuye los cambios dr\u00e1sticos de humor.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Protege la visi\u00f3n <\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Puede evitar da\u00f1os en la c\u00f3rnea, la m\u00e1cula y la retina gracias a su capacidad para mejorar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea hacia el ojo.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Apoya la funci\u00f3n cardiovascular<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Funciona como regulador de la presi\u00f3n arterial debido a que aumenta los niveles de\u00a0\u00f3xido n\u00edtrico\u00a0en sangre, un compuesto responsable de la dilataci\u00f3n de los vasos sangu\u00edneos.<\/li>\n<li>Mejora la actividad del coraz\u00f3n evitando la formaci\u00f3n de co\u00e1gulos sangu\u00edneos y permitiendo la libre circulaci\u00f3n de la sangre.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Otros beneficios <\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Aumenta la libido debido a que promueve el flujo sangu\u00edneo hacia la regi\u00f3n genital.<\/li>\n<li>Calma el dolor y pesadez de piernas provocados por la mala circulaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Alivia y controla el v\u00e9rtigo, mareos ocasionales e incluso episodios de migra\u00f1a.<\/li>\n<li>Ayuda con afecciones venosas como las varices o las hemorroides.<\/li>\n<li>Previene y ayuda en el tratamiento de tromboembolias, arteriosclerosis e incluso derrames cerebrales.<\/li>\n<li>Ayuda a tratar trastornos relacionados con los o\u00eddos.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"usos_del_ginkgo_biloba\"><\/span>Usos del Ginkgo biloba<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>El extracto de Ginkgo biloba se usa como un remedio herbal <\/strong>para tratar algunos problemas de salud, entre los cuales est\u00e1n:<\/p>\n<ul>\n<li>Ansiedad\u00a0y\u00a0depresi\u00f3n.<\/li>\n<li>Mala circulaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Problemas de hipertensi\u00f3n.<\/li>\n<li>Disfunci\u00f3n er\u00e9ctil.<\/li>\n<li>Degeneraci\u00f3n macular.<\/li>\n<li>V\u00e9rtigo por varias causas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Incluso hay estad\u00edstica que puede usarse en casos de neuropat\u00eda, trastorno por d\u00e9ficit de atenci\u00f3n con hiperactividad (TDAH) o como apoyo nutricional en casos de c\u00e1ncer.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"fuente_natural_de_ginkgo_biloba\"><\/span>Fuente natural de Ginkgo biloba<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>De todas las partes del \u00e1rbol de <strong>Ginkgo biloba<\/strong>, las m\u00e1s utilizadas son las hojas desecadas que se muelen para elaborar extractos alimenticios.<\/p>\n<p>Las infusiones o decocciones de las hojas son otra forma muy popular de obtener\u00a0 sus \u00a0beneficios medicinales. Sin embargo, las semillas tienen un ligero efecto toxico, por lo que no se usan com\u00fanmente.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"suplementos_de_ginkgo_biloba\"><\/span>Suplementos de Ginkgo biloba<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Los suplementos de <strong>Ginkgo biloba<\/strong>\u00a0 se puede encontrar en comprimidos, en extractos l\u00edquidos o en geles que son elaborados a partir de sus hojas secas y molidas.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n son populares los saquitos de t\u00e9 que contienen las hojas secas de este \u00e1rbol para preparar una infusi\u00f3n.<\/p>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfel_ginkgo_biloba_tiene_efectos_secundarios\"><\/span>\u00bfEl Ginkgo biloba tiene efectos secundarios?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Los suplementos de Ginkgo biloba son seguros<\/strong> cuando se toman con moderaci\u00f3n, pero algunas personas sensibles a sus principios activos pueden experimentar:<\/p>\n<ul>\n<li>Molestias gastrointestinales: nauseas, v\u00f3mitos, diarrea.<\/li>\n<li>Dolor de cabeza\u00a0y mareos.<\/li>\n<li>Erupciones en la piel.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Del mismo modo, si eres al\u00e9rgico a las plantas que contienen alquilfenoles como la hiedra venenosa, el zumaque o el roble venenoso, no debes tomarlo porque puede desencadenar una reacci\u00f3n o, incluso palpitaciones.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"bibliografia_cientifica_sobre_el_ginkgo_biloba\"><\/span>Bibliograf\u00eda cient\u00edfica sobre el Ginkgo biloba<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>En cuanto a la mejora de la funci\u00f3n cerebral, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/12404671\">algunos<\/a> \u00a0<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/14602503\">estudios<\/a> respaldan la idea de que tomar suplementos de\u00a0 <strong>Ginkgo biloba<\/strong> puede aumentar el rendimiento mental y el bienestar percibido.<\/p>\n<p>Del mismo modo, un <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/16808927\">estudio<\/a> en personas con ansiedad generalizada que \u00a0fueron tratadas con 240 mg o 480 mg de un extracto de esta planta, report\u00f3 una reducci\u00f3n 45% mayor en los s\u00edntomas de ansiedad, especialmente en el grupo que tom\u00f3 la dosis m\u00e1s alta.<\/p>\n<p>Un <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/18446847\">estudio<\/a> en personas con enfermedades card\u00edacas que tomaron un suplemento con un esxtracto estandarizado, revel\u00f3 un aumento inmediato en el flujo sangu\u00edneo a m\u00faltiples partes del cuerpo atribuido al aumento del 12 % en los niveles de\u00a0\u00f3xido n\u00edtrico\u00a0en sangre, que ayuda en la dilataci\u00f3n de los vasos sangu\u00edneos.<\/p>\n<p>Otra revisi\u00f3n de dos <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/23440785\">estudios<\/a> evalu\u00f3 su \u00a0efecto en la progresi\u00f3n de la degeneraci\u00f3n macular relacionada con la edad,\u00a0 y como resultado, algunos participantes informaron una mejora en la visi\u00f3n.<\/p>\n<p>El\u00a0 beneficio de aumentar el deseo sexual y la satisfacci\u00f3n, se investig\u00f3 en un <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/23440785\">estudio<\/a> con\u00a0 mujeres que se sometieron \u00a0simult\u00e1neamente a psicoterapia sexual y tomaron suplementos de esta planta. Los resultados mostraron que la combinaci\u00f3n de ambas terapias \u00a0fue eficaz a largo plazo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un revitalizante reconocido como el extracto de Ginkgo biloba\u00a0es uno de los preferidos para proteger la salud y brindar bienestar. 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