{"id":2723,"date":"2022-01-15T20:55:38","date_gmt":"2022-01-15T20:55:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/?p=2723"},"modified":"2022-01-16T11:13:48","modified_gmt":"2022-01-16T11:13:48","slug":"aceites-esenciales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/aceites-esenciales\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 son y para qu\u00e9 sirven los aceites esenciales?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_34 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1'><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/aceites-esenciales\/#%c2%bfque_son_los_aceites_esenciales\" title=\"\u00bfQu\u00e9 son los aceites esenciales?\">\u00bfQu\u00e9 son los aceites esenciales?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/aceites-esenciales\/#propiedades_de_los_aceites_esenciales\" title=\"Propiedades de los aceites esenciales\">Propiedades de los aceites esenciales<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/aceites-esenciales\/#tipos_de_aceites_esenciales\" title=\"Tipos de aceites esenciales\">Tipos de aceites esenciales<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/aceites-esenciales\/#aplicaciones_de_los_aceites_esenciales\" title=\"Aplicaciones de los aceites esenciales\">Aplicaciones de los aceites esenciales<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/aceites-esenciales\/#fuentes_naturales_de_aceites_esenciales_en_alimento\" title=\"Fuentes naturales de aceites esenciales en alimento\">Fuentes naturales de aceites esenciales en alimento<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/aceites-esenciales\/#comprar_aceites_esenciales\" title=\"Comprar aceites esenciales\">Comprar aceites esenciales<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/aceites-esenciales\/#%c2%bfcomo_se_usan_los_aceites_esenciales\" title=\"\u00bfC\u00f3mo se usan los aceites esenciales?\">\u00bfC\u00f3mo se usan los aceites esenciales?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/aceites-esenciales\/#%c2%bftienen_efectos_secundarios_los_aceites_esenciales\" title=\"\u00bfTienen efectos secundarios los aceites esenciales?\">\u00bfTienen efectos secundarios los aceites esenciales?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/aceites-esenciales\/#biografia_cientifica_sobre_aceites_esenciales\" title=\"Biograf\u00eda cient\u00edfica sobre aceites esenciales\">Biograf\u00eda cient\u00edfica sobre aceites esenciales<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>Cuidar la salud y bienestar general en cualquier tipo de ambiente, sea laboral o en el hogar usando <strong>aceites esenciales <\/strong>? <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/natfycom\/?hl=es\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">es sentirse NAT<\/a> ?.<\/p>\n<p>En el interior de muchas plantas, ocultos en ra\u00edces, semillas, flores, cortezas, se encuentran compuestos qu\u00edmicos concentrados y muy potentes llamados <strong>aceites esenciales<\/strong>, un regalo de la naturaleza para llevar su poder en cualquier partes.<\/p>\n<p>Los <strong>aceites esenciales<\/strong> le dan a la planta su aroma, la protegen de condiciones ambientales peligrosas e incluso la ayudan con la polinizaci\u00f3n, entre otras funciones que no siempre son reconocidas.<\/p>\n<p>Pero estos elementos naturales demuestran su poder si los usas correctamente, ya sea en un ambiente relajado o cuando est\u00e1s estresado trabajando o estudiando.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfque_son_los_aceites_esenciales\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 son los aceites esenciales?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Las plantas est\u00e1n hechas de materiales estructurales y fitoqu\u00edmicos que son lo que le dan sus propiedades ben\u00e9ficas para la salud. Lo aceites esenciales son los extractos de dichas plantas en formato de entrega concentrados, los cuales re\u00fanen esos compuestos, dosificados para brindar resultados.<\/p>\n<p>Se necesita una gran cantidad de material vegetal para fabricarlos. Por ejemplo alrededor de 120 kg de flor de lavanda sirven para desarrollar unos 500 g de aceite esencial de lavanda, siendo considerada una medicina bot\u00e1nica de gran eficiencia, sobre todo por su concentrado.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"propiedades_de_los_aceites_esenciales\"><\/span>Propiedades de los aceites esenciales<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Los <strong>aceites esenciales<\/strong> se pueden usar en aromaterapia, un tipo de medicina complementaria que usa el olfato para mejorar tu salud, pero tambi\u00e9n se pueden aplicar t\u00f3picamente sobre la piel.<\/p>\n<p>Los <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/28252835\/\">estudios<\/a> han demostrado que que ayudar a varias afecciones, pero m\u00e1s all\u00e1 de sus propiedades, citemos algunos de los m\u00e1s populares.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"tipos_de_aceites_esenciales\"><\/span>Tipos de aceites esenciales<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><strong>El aceite de lavanda:<\/strong> hist\u00f3ricamente se utilizaba como agente de limpieza (cicatrizante) muy efectivo, pero tambi\u00e9n puede ayudar a aliviar el estr\u00e9s, el dolor y mejorar \u00a0el sue\u00f1o.<\/li>\n<li><strong>Mientras el multifac\u00e9tico aceite de menta:<\/strong> es uno de los m\u00e1s conocidos por sus propiedades antiinflamatorias, antif\u00fangicas y antimicrobianas que ofrecen m\u00faltiples beneficios para tu salud, como: aliviar la migra\u00f1a, reducir la fatiga o mejorar la digesti\u00f3n, como mejorar el enfoque.<\/li>\n<li><strong>El aceite de eucalipto:<\/strong> es un gran aceite esencial para tener a mano durante la estaci\u00f3n fr\u00eda, pues alivia la congesti\u00f3n nasal al abrir los conductos para que puedas respirar mejor, aliviando tambi\u00e9n los dolores y hasta luchar contra el virus del herpes, gracias a sus propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias.<\/li>\n<li><strong>El aceite de lim\u00f3n: <\/strong>puede difundirse en el aire o aplicarse t\u00f3picamente sobre la piel con un aceite portador, para ayudar a reducir la ansiedad, la depresi\u00f3n y el dolor, aliviar las n\u00e1useas y matar bacterias da\u00f1inas e, incluso sirve para la cognici\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Un aceite como el de romero: <\/strong>mejora\u00a0la funci\u00f3n cerebral, promueve el crecimiento del cabello, reduce el dolor, mejora el estado de \u00e1nimo y reduce\u00a0la inflamaci\u00f3n de las articulaciones.<\/li>\n<li><strong>El aceite de bergamota: <\/strong>tiene un aroma afrutado y floral, se puede difundir o aplicar t\u00f3picamente con un aceite portador para reducir ansiedad, levantar tu estado de \u00e1nimo y combatir la hipertensi\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>El aceite de cedro: <\/strong>por sus propiedades antioxidantes y antibacterianas, es un ingrediente popular en repelentes de insectos, champ\u00fas y desodorantes, pero tambi\u00e9n puede usarse para un buen sue\u00f1o\u00a0y ansiedad.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/mejora-tu-salud-con-aceites-esenciales\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-2732 size-full\" src=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/ACEITES.png\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"437\" srcset=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/ACEITES.png 1000w, https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/ACEITES-500x219.png 500w, https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/ACEITES-768x336.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"aplicaciones_de_los_aceites_esenciales\"><\/span>Aplicaciones de los aceites esenciales<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Hist\u00f3ricamente, los <strong>aceites esenciales<\/strong> se usaban como parte de pr\u00e1cticas y tradiciones culturales, pero actualmente sus aplicaciones tienen m\u00faltiples usos como para cocinar, limpiar el hogar, higiene personal y mucho, mucho m\u00e1s.<\/p>\n<p>Algunos <strong>aceites esenciales<\/strong> son calmantes, tonificantes, mientras que otros son\u00a0 \u00a0energizantes, c\u00e1lidos y renovadores. Su gran variedad te permite abordar de manera natural y efectiva tus inquietudes de salud espec\u00edficas.<\/p>\n<p>Por ejemplo, el rey de las esencias, el aceite de incienso tiene un aroma especiado amanerado, siendo excelente para la aromaterapia, pero tambi\u00e9n \u00a0se puede encontrar en cremas para la piel.<\/p>\n<p>Cada aceite esencial var\u00eda en su composici\u00f3n natural, por lo que los aromas y beneficios tambi\u00e9n son \u00fanicos. As\u00ed, cada tipo de esencia puede darnos mucho m\u00e1s de lo que pretendemos al usarlos de forma individual o combinados.<\/p>\n<ul>\n<li>Se usan en los dispersores en aromaterapia.<\/li>\n<li>Se los puede usar t\u00f3picamente para cicatrizar.<\/li>\n<li>Algunos se usan en los masajes relajantes.<\/li>\n<li>Otros se usan en champ\u00fas y cosm\u00e9ticos.<\/li>\n<li>Y hay ciertos compuestos en complementos alimenticios.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"fuentes_naturales_de_aceites_esenciales_en_alimento\"><\/span>Fuentes naturales de aceites esenciales en alimento<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Las fuentes naturales de estos compuestos son las plantas, el mejor de regalo que nos dio la naturaleza y, las que son utilizadas por la industria para sus varios beneficios.<\/p>\n<p>Es posible que hayas escuchado t\u00e9rminos como \u00abextracci\u00f3n\u00bb y \u00abdestilaci\u00f3n\u00bb, pero \u00bfqu\u00e9 significan y en qu\u00e9 se diferencian?.<\/p>\n<ul>\n<li>La extracci\u00f3n describe el proceso general de separar los <strong>aceites esenciales<\/strong> de la materia vegetal, y la destilaci\u00f3n es un m\u00e9todo de extracci\u00f3n.<\/li>\n<li>La mayor\u00eda de los materiales vegetales se destilan para obtener los productos naturales listos para su uso.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Se pueden usar procesos de destilaci\u00f3n al vapor, prensado en fr\u00edo u otro, sin embargo la calidad depende de la confiabilidad de la marca y su efectividad, de c\u00f3mo los uses.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"comprar_aceites_esenciales\"><\/span>Comprar aceites esenciales<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Los <strong>aceites esenciales<\/strong> tienen aromas poderosos porque son la esencia de las plantas, pero tambi\u00e9n son esenciales para apoyar el bienestar f\u00edsico y emocional, incluidas las rutinas nocturnas y de belleza.<\/p>\n\n<p>Los llamamos imprescindibles, \u00a1y por una buena raz\u00f3n!&#8230; porque siempre son \u00fatiles y porque realmente funcionan.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfcomo_se_usan_los_aceites_esenciales\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo se usan los aceites esenciales?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Debido a que los <strong>aceites esenciales<\/strong> son tan fuertes, solo se usan peque\u00f1as cantidades, generalmente solo unas pocas gotas, pero ten en cuenta la frecuencia, puesto que tu cuerpo puede acostumbrarse a ellos y reducir su eficacia.<\/p>\n<p>Algunas maneras de usarlos son:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Difundirlos para la aromaterapia<\/strong> para cambiar tu estado de \u00e1nimo r\u00e1pidamente.\u00a0A medida que inhalas, el aroma del aceite estimula inmediatamente tu sistema nervioso central, desencadenando una respuesta emocional, lo que hace reducir la ansiedad y la respuesta al estr\u00e9s.<\/li>\n<li><strong>Apl\u00edcalos como aceite corporal<\/strong> para que tu cuerpo los absorba, pero ten en cuenta que tienes que diluirlos primero en un aceite portador base (oliva, girasol, ma\u00edz)<\/li>\n<li><strong>Ingerirlos por v\u00eda oral en t\u00e9s, suplementos o incluso a trav\u00e9s de una gota<\/strong> o dos en la lengua. Ahora bien, como algunos aceites tienen efectos t\u00f3xicos o pueden quemar el revestimiento de la mucosa de la boca debes tener en cuenta las recomendaciones de la etiqueta o de tu abuela.<\/li>\n<li><strong>Mediante accesorios arom\u00e1ticos:<\/strong> hoy en d\u00eda hay collares, pulseras y llaveros elaborados con materiales absorbentes a los que aplicas <strong>aceites esenciales<\/strong> y los hueles a lo largo del d\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/disfruta-de-los-masajes-manteniendo-tu-salud\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-2734 size-full\" src=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/MASAJES.png\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"437\" srcset=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/MASAJES.png 1000w, https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/MASAJES-500x219.png 500w, https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/MASAJES-768x336.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bftienen_efectos_secundarios_los_aceites_esenciales\"><\/span>\u00bfTienen efectos secundarios los aceites esenciales?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Como los <strong>aceites esenciales<\/strong> provocan reacciones en el cuerpo, puede no servir a todas las personas. Cada piel o cada organismo reacciona diferente a cada compuesto qu\u00edmico, por tanto en ciertas ocasiones puede producir efectos adversos, por ejemplo al usarse con medicamentos o en situaciones donde la persona tiene una afecci\u00f3n o enfermedad.<\/p>\n<ul>\n<li>Por ejemplo, una persona con\u00a0hipertensi\u00f3n, debe evitar los estimulantes como el romero y, as\u00ed sucesivamente, cada producto tiene su recomendaci\u00f3n propia.<\/li>\n<li>Por otro lado, algunos compuestos, como el hinojo, el an\u00eds y la salvia, act\u00faan de manera similar al\u00a0estr\u00f3geno, por lo que puede causar algunos problemas en mujeres con des\u00f3rdenes hormonales.<\/li>\n<li>As\u00ed mismo, los productos concentrados pueden ser t\u00f3xicos antes de la diluci\u00f3n y deben manipularse con cuidado, por tanto se recomienda utilizar una concentraci\u00f3n m\u00e1xima del 5 %.<\/li>\n<li>En ciertos casos, incluso la aromaterapia algunas veces produce efectos secundarios como n\u00e1useas o dolor de cabeza, pero normalmente son leves y no duran mucho.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Al igual que los medicamentos, debes tratar con respeto a los aceites esenciales, por consecuencia, sigue las instrucciones\u00a0 consulta con uno de nuestros asesores si tienes dudas en c\u00f3mo usarlos para tu beneficio personal.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"biografia_cientifica_sobre_aceites_esenciales\"><\/span>Biograf\u00eda cient\u00edfica sobre aceites esenciales<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Lo m\u00e1s importante a considerar al comprar <strong>aceites esenciales<\/strong> es la calidad del producto e, independiente de los estudios que los respalda, el desaf\u00edo es que no existe una agencia de clasificaci\u00f3n o certificaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Muchas empresas afirman que sus productos son de \u00abgrado terap\u00e9utico\u00bb, pero eso es solo un t\u00e9rmino de marketing. Desafortunadamente, hay muchos productos que puede encontrarse en l\u00ednea o en las tiendas que no se cosechan correctamente o que pueden tener algo que no figura en la etiqueta.<\/p>\n<p>Para sentirte NAT al usarlos, deber\u00eda tomar en cuenta algunos consejos<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Mira la etiqueta:<\/strong> debe incluir el nombre latino de la planta, informaci\u00f3n sobre la pureza u otros ingredientes agregados y el pa\u00eds en el que se cultiv\u00f3 la planta.<\/li>\n<li><strong>Eval\u00faa a la marca:<\/strong> selecciona una marca de aromaterapia conocida y de buena reputaci\u00f3n o, que haya existido durante varios a\u00f1os.<\/li>\n<li><strong>Selecciona recipientes de vidrio de color oscuro:<\/strong> los aceites esenciales puros est\u00e1n altamente concentrados. Pueden disolver las botellas de pl\u00e1stico con el tiempo, contaminando el aceite. La mayor\u00eda de las empresas envasan los aceites esenciales en peque\u00f1as botellas de vidrio marr\u00f3n o azul para proteger la calidad.<\/li>\n<li><strong>Evita los \u00abaceites de fragancia\u00bb:<\/strong> los de fragancia o perfume est\u00e1n hechos de aceites combinados con productos qu\u00edmicos o completamente hechos de productos qu\u00edmicos. Los que son 100% puros o combinados por or\u00edgenes naturales son los adecuados para aromaterapia.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para finalizar una <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S2221169115001033\">revisi\u00f3n de referencia, publicada en la revista cient\u00edfica SciencieDirect<\/a> cita que se ha descubierto que los <strong>aceites esenciales<\/strong> son m\u00e1s beneficiosos cuando se tienen en cuenta otros aspectos de la vida, como el ejercicio, los h\u00e1bitos y la dieta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuidar la salud y bienestar general en cualquier tipo de ambiente, sea laboral o en el hogar usando aceites esenciales ? es sentirse NAT ?. 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