{"id":2709,"date":"2022-01-13T23:10:27","date_gmt":"2022-01-13T23:10:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/?p=2709"},"modified":"2022-05-17T02:33:22","modified_gmt":"2022-05-17T02:33:22","slug":"equinacea","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/equinacea\/","title":{"rendered":"Propiedades de la equin\u00e1cea \u00bfQu\u00e9 es y para qu\u00e9 sirve?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_34 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1'><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/equinacea\/#%c2%bfque_es_la_equinacea\" title=\"\u00bfQu\u00e9 es la equin\u00e1cea?\">\u00bfQu\u00e9 es la equin\u00e1cea?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/equinacea\/#%c2%bfpara_que_sirve_beneficios_y_propiedades_de_la_equinacea\" title=\"\u00bfPara qu\u00e9 sirve?, Beneficios y propiedades de la equin\u00e1cea\">\u00bfPara qu\u00e9 sirve?, Beneficios y propiedades de la equin\u00e1cea<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/equinacea\/#aplicaciones_de_la_equinacea\" title=\"Aplicaciones de la equin\u00e1cea\">Aplicaciones de la equin\u00e1cea<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/equinacea\/#fuentes_naturales_de_la_equinacea_en_alimento\" title=\"Fuentes naturales de la equin\u00e1cea en alimento\">Fuentes naturales de la equin\u00e1cea en alimento<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/equinacea\/#suplementos_de_equinacea\" title=\"Suplementos de equin\u00e1cea\">Suplementos de equin\u00e1cea<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/equinacea\/#%c2%bfcomo_se_toman_los_complementos_alimenticios_de_equinacea\" title=\"\u00bfC\u00f3mo se toman los complementos alimenticios de equin\u00e1cea?\">\u00bfC\u00f3mo se toman los complementos alimenticios de equin\u00e1cea?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/equinacea\/#%c2%bftienen_efectos_secundarios_la_equinacea\" title=\"\u00bfTienen efectos secundarios la equin\u00e1cea?\">\u00bfTienen efectos secundarios la equin\u00e1cea?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/equinacea\/#biografia_cientifica_sobre_la_equinacea\" title=\"Biograf\u00eda cient\u00edfica sobre la equin\u00e1cea\">Biograf\u00eda cient\u00edfica sobre la equin\u00e1cea<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>Tomar <strong>equinacea<\/strong> en cualquier formato permite potenciar la salud de diversas formas mejorando la calidad de vida,\u00a0 <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/natfycom\/?hl=es-la\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">es sentirse NAT<\/a>.<\/p>\n<p>Los nativos de Am\u00e9rica del Norte ya conoc\u00edan los numerosos poderes preventivos y curativos de la<strong> equin\u00e1cea<\/strong>, una planta con flores de la familia de las margaritas que crece en praderas y \u00e1reas boscosas abiertas.<\/p>\n<p>Hay quienes creen que es antiinflamatoria, potencia la inmunidad o reduce los az\u00facares en la sangre, adem\u00e1s de ser \u00fatil a nivel t\u00f3pico. A continuaci\u00f3n analicemos \u00bf<strong>qu\u00e9 es y para qu\u00e9 sirve la equin\u00e1cea<\/strong> m\u00e1s all\u00e1 de ser curativo para el resfriado com\u00fan?.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfque_es_la_equinacea\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 es la equin\u00e1cea?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La<strong> equin\u00e1cea<\/strong> es una planta nativa del este de Norteam\u00e9rica que pertenece a la familia de las margaritas (Asteraceae), con nueve especies de las cuales solo tres se usan en suplementos herbales: la E. purp\u00farea, la E. angustifolia\u00a0y la E. pallida.<\/p>\n<p>Tanto las partes superiores como las ra\u00edces de la planta se utilizan en suplementos tabletas, tinturas, extractos y t\u00e9s.<\/p>\n<p>Su extracto y parte de sus ra\u00edces es utilizada en la industria de la suplementaic\u00f3n gracias al poder de una gran variedad de compuestos activos, entre otros:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00c1cido cafeico, que posee efectos antioxidantes\u00a0y antiinflamatorios que potencian el sistema inmunol\u00f3gico<\/li>\n<li>Alcamidas, que pueden combatir infecciones\u00a0de\u00a0los aparatos respiratorio y digestivo.<\/li>\n<li>\u00c1cidos fen\u00f3licos, que son compuestos antioxidantes<\/li>\n<li>\u00c1cido rosmar\u00ednico, que tiene m\u00faltiples propiedad<\/li>\n<li>es antioxidantes, antiinflamatoria, anticancer\u00edgenas y antibacterianas.<\/li>\n<li>Poliacetilenos, que tienen propiedades antimicrobianas, antiinflamatorias y anest\u00e9sicas.<\/li>\n<li>\u00c1cido cich\u00f3rico, que respalda las respuestas adecuadas del sistema inmunol\u00f3gico.<\/li>\n<li>Echinac\u00f3sidos, que ayudan a eliminar los radicales libres y potencian las actividades curativas naturales propias del cuerpo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Todas estas sustancias unidas en una sola planta, convierten a la <strong>equin\u00e1cea <\/strong>en un verdadero regalo de la naturaleza para la salud.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfpara_que_sirve_beneficios_y_propiedades_de_la_equinacea\"><\/span>\u00bfPara qu\u00e9 sirve?, Beneficios y propiedades de la equin\u00e1cea<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La mezcla compleja de sustancias activas, hacen que tenga\u00a0 m\u00faltiples propiedades antimicrobianas y antivirales. Esto lo ha entendido parte de los cient\u00edficos de la industria, que han desarrollado productos naturales de extrema calidad y eficiencia.<\/p>\n<p><strong><em>Impulsa el sistema inmunol\u00f3gico<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>La <strong>equin\u00e1cea <\/strong>es muy conocida por sus efectos beneficiosos la inmunidad, combatiendo infecciones y virus, lo que permite que te recuperes m\u00e1s r\u00e1pido de una enfermedad, siendo esta su caracter\u00edstica principal y muy apreciada.<\/li>\n<li>Un ejemplo espec\u00edfico es al resfriado com\u00fan, que puede ser cortado muy r\u00e1pidamente al usar las dosis recomendadas.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/beneficios-de-los-citricos-mas-alla-de-la-vitamina-c\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-2714 size-full\" src=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/CITRICOS-EQUINACEA.png\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"437\" srcset=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/CITRICOS-EQUINACEA.png 1000w, https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/CITRICOS-EQUINACEA-500x219.png 500w, https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/CITRICOS-EQUINACEA-768x336.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong><em>Puede reducir los niveles de az\u00facar en la sangre<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>La <strong>equin\u00e1cea<\/strong> tambi\u00e9n reduce los niveles de az\u00facar en la sangre, lo que ayuda a prevenir enfermedades peligrosas. Esto lo hace suprimiendo las enzimas que digieren los carbohidratos.<\/li>\n<li>Otro efecto vinculado se da porque, su extracto hace que las c\u00e9lulas sean m\u00e1s sensibles a los efectos de la insulina, al activar el receptor PPAR-y, tal como lo hacen los medicamentos para la diabetes. Este receptor funciona eliminando el exceso de grasa en la sangre, que es un factor de riesgo para la resistencia a la insulina.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Tiene propiedades anti-inflamatorias<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>La inflamaci\u00f3n es la forma natural en que tu cuerpo se defiende y promueve la curaci\u00f3n. A veces puede salirse de control y durar m\u00e1s de lo necesario y esperado, causando algunos problemas de salud que van de leves a graves.<\/li>\n<li>Por suerte, los compuestos de la<strong> equin\u00e1cea<\/strong> pueden ayudarte a reducir el exceso de inflamaci\u00f3n, disminuyendo los marcadores inflamatorios, el dolor cr\u00f3nico y la hinchaz\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Ayuda con los problemas de la piel<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>La planta tambi\u00e9n puede ayudarte a tratar problemas de la piel debido a sus propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, las cuales suprimen el crecimiento de bacterias, como el \u00a0Propionibacterium, \u00a0que es una causa com\u00fan del\u00a0acn\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"aplicaciones_de_la_equinacea\"><\/span>Aplicaciones de la equin\u00e1cea<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Los \u00a0productos que contienen\u00a0<strong>equin\u00e1cea\u00a0<\/strong> tienen tantos usos y aplicaciones como beneficios para tu salud. Definitivamente sirven en el tratamiento de una variedad de problemas como:<\/p>\n<ul>\n<li>Afecciones respiratorias: influenza, tos y resfriados, bronquitis o infecciones superiores<\/li>\n<li>Gingivitis y aftas<\/li>\n<li>Infecciones por hongos<\/li>\n<li>Infecciones del o\u00eddo<\/li>\n<li>Algunas condiciones inflamatorias<\/li>\n<li>Curaci\u00f3n de heridas de la piel.<\/li>\n<li>O problemas como la Vaginitis<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"fuentes_naturales_de_la_equinacea_en_alimento\"><\/span>Fuentes naturales de la equin\u00e1cea en alimento<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Cada cultura tiene su forma de prepararla, algunas usando la planta, ra\u00edces hasta sus flores y otras mediante procesos naturales, que vienen de generaci\u00f3n en generaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Independiente de c\u00f3mo la preparas, cada uno sabe sus efectos y por qu\u00e9 de su preparaci\u00f3n. Algunos usan <strong>equin\u00e1cea<\/strong>\u00a0 fresca o seca, otros en forma de infusi\u00f3n y hay quienes la usan incluso exprimiendo su zumo.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"suplementos_de_equinacea\"><\/span>Suplementos de equin\u00e1cea<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Obviamente, \u00a0formas m\u00e1s convenientes de consumirla como como los suplementos diet\u00e9ticos en pastillas, extractos, tinturas, c\u00e1psula o en cremas y ung\u00fcentos para aplicar sobre la piel.<\/p>\n\n<p>Por todos los efectos positivos para tu salud, cualquier formato de <strong>equin\u00e1cea <\/strong>en forma de suplemento es un invaluable regalo de la naturaleza por su eficiencia sobre todo, tanto en invierno o en cualquier estaci\u00f3n, nada mal para una peque\u00f1a planta de la familia de las margaritas.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfcomo_se_toman_los_complementos_alimenticios_de_equinacea\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo se toman los complementos alimenticios de equin\u00e1cea?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Dependiendo del tipo de producto, deber\u00edas probarlas en periodos de 2-3 semanas y luego analizar sus efectos.<\/p>\n<p><strong><em>Dosis recomendadas<\/em>:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 a 2 tabletas de 200 mg del extracto, con la comida principal.<\/li>\n<li>En forma de dosificador, unos 1ML tres veces al d\u00eda.<\/li>\n<li>En bolsitas de t\u00e9, en 300 ml de agua hervida, dejando reposar unos 4-6 minutos.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bftienen_efectos_secundarios_la_equinacea\"><\/span>\u00bfTienen efectos secundarios la equin\u00e1cea?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Los productos de<strong> equin\u00e1cea<\/strong> suelen ser seguros y bien tolerados para su uso a corto plazo, sin embargo, en algunos casos puede tener efectos secundarios como erupciones y picaz\u00f3n en la piel, hinchaz\u00f3n,\u00a0 dolor de est\u00f3mago y nauseas. Sin embargo, estos efectos secundarios son m\u00e1s comunes entre las personas con alergias a otras flores, como margaritas, crisantemos, cal\u00e9ndulas, ambros\u00eda.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Precauciones:<\/strong> recuerda que la <strong>equin\u00e1cea<\/strong> estimula el sistema inmunol\u00f3gico, por tanto si tienes alg\u00fan trastorno autoinmune o tomas medicamentos inmunosupresores, deber\u00edas tomar en cuenta los posibles efectos secundarios. Si est\u00e1s embaraza o en periodos de lactancia tampoco es recomendada.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"biografia_cientifica_sobre_la_equinacea\"><\/span>Biograf\u00eda cient\u00edfica sobre la equin\u00e1cea<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Una <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/17597571\">revisi\u00f3n<\/a> que encontr\u00f3 que puede reducir el riesgo resfriados en m\u00e1s del 50 % y acortar la duraci\u00f3n de los mismos en un d\u00eda y medio.<\/p>\n<p>Un <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/27737573\/\">estudio<\/a> con personas que sufr\u00edan osteoartritis, se descubri\u00f3 que tomar un suplemento estandarizado de la planta, redujo significativamente la inflamaci\u00f3n, el dolor cr\u00f3nico y la hinchaz\u00f3n.<\/p>\n<p>En otro <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/20384903\">estudio<\/a> de 2010, \u00a0se descubri\u00f3 que los productos para el cuidado de la piel que contienen extracto de equin\u00e1cea, mejoran la hidrataci\u00f3n de tu piel y reducen las arrugas. De manera similar,\u00a0se demostr\u00f3 que\u00a0una crema que contiene\u00a0extracto de E, purp\u00farea,\u00a0mejora los s\u00edntomas del eccema y podr\u00eda reparar la capa externa protectora y delgada de tu piel.<\/p>\n<p>La <strong>equin\u00e1cea<\/strong> no deja de sorprender. Un interesante <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/21031616\">estudio<\/a> se encontr\u00f3 que esta planta contiene compuestos (alcamidas, \u00e1cido rosmar\u00ednico y \u00e1cido cafeico) pueden tambi\u00e9n reducir los sentimientos de ansiedad.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tomar equinacea en cualquier formato permite potenciar la salud de diversas formas mejorando la calidad de vida,\u00a0 es sentirse NAT. Los nativos de Am\u00e9rica del Norte ya conoc\u00edan los numerosos poderes preventivos y curativos de la equin\u00e1cea, una planta con flores de la familia de las margaritas que crece en praderas y \u00e1reas boscosas abiertas. 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