{"id":2618,"date":"2021-12-25T22:39:39","date_gmt":"2021-12-25T22:39:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/?p=2618"},"modified":"2021-12-26T05:52:58","modified_gmt":"2021-12-26T05:52:58","slug":"como-superar-los-carbohidratos-en-navidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/como-superar-los-carbohidratos-en-navidad\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo superar los carbohidratos en Navidad"},"content":{"rendered":"

Los carbohidratos en Navidad<\/strong> pueden ser tu mayor sensaci\u00f3n de plenitud, pero para ? sentirte NAT<\/a> ?, necesitas controlarlos.<\/p>\n

Rosca de Reyes, turr\u00f3n, polvorones, caramelos, la temporada festiva y todas las delicias gastron\u00f3micas siguen disponibles durante este fin de semana. Estamos seguros que ser\u00e1 un desaf\u00edo resistirte a nuestras recetas t\u00edpicas, que por lo general est\u00e1n cargadas de carbohidratos en Navidad<\/strong>.<\/p>\n

Entonces, para mantenerte al d\u00eda con tus objetivos de p\u00e9rdida de peso sin sufrir, podr\u00edas a\u00f1adir a tu alimentaci\u00f3n unos bloqueadores de carbohidratos. Son complementos alimenticios que te ayudan a reducir la conversi\u00f3n de alimentos con almid\u00f3n en az\u00facares dentro de tu cuerpo, retrasando la digesti\u00f3n y la absorci\u00f3n de carbohidratos.<\/p>\n

Este tipo de producto natural no solo est\u00e1 dise\u00f1ado para ayudarte a alcanzar tus objetivos deportivos, \u00a0sino que tambi\u00e9n te brinda lo que necesitas para conquistar esta temporada festiva con energ\u00eda y vitalidad.<\/p>\n

Luchando contra los carbohidratos en Navidad<\/h2>\n

Los bloqueadores de carbohidratos reducen la cantidad de picos de glucosa e insulina que experimenta tu cuerpo despu\u00e9s de comer alimentos ricos en carbohidratos refinados como arroz, pasta, bollos y panes, tartas y pasteles, dulces, bebidas gaseosas, chocolate, etc.<\/p>\n

Todos los carbohidratos se descomponen en glucosa en la sangre, y las versiones refinadas llevan a una liberaci\u00f3n excesiva de insulina, puesto que provocan picos agudos en el az\u00facar en sangre, lo que le indican a tu cuerpo que produzca m\u00e1s de esta hormona para procesarla.<\/p>\n

Esto no solo puede conducir a una ca\u00edda del az\u00facar, sino tambi\u00e9n un aumento de los antojos por carbohidratos en Navidad<\/strong> y un estado de hasta depresi\u00f3n posterior a un atrac\u00f3n.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

El papel de la insulina<\/h2>\n

La insulina es la hormona producida en el p\u00e1ncreas que ayuda a tu cuerpo a mover los az\u00facares de los alimentos a las c\u00e9lulas, transportando glucosa al h\u00edgado y luego a los m\u00fasculos donde se almacena como gluc\u00f3geno para usar como energ\u00eda.<\/p>\n

Si queda algo, lo que suele suceder, se lleva a las c\u00e9lulas grasas del cuerpo y se almacena all\u00ed, especialmente alrededor del est\u00f3mago.<\/p>\n

Pero tomar un bloqueador de carbohidratos en Navidad<\/strong> antes de una comida rica en az\u00facares (carbos) refinados, te ayuda a disminuir estos picos de glucosa e insulina y por lo tanto, evita que subas de peso y que aumenten tus antojos.<\/p>\n

Pero tomar estos complementos alimenticios no te da \u00a0licencia para comer todo el d\u00eda, porque no anulan completamente la acci\u00f3n de los carbohidratos. Simplemente disminuyen sus efectos, por tanto debes controlar tus porciones y darte el gusto sin excederte.<\/p>\n

Ahora bien, si est\u00e1s siguiendo una dieta saludable pero te resulta dif\u00edcil evitar todo lo que te propone la temporada que se extender\u00e1 por otras dos semanas, trata de disminuir la liberaci\u00f3n de glucosa en la sangre y la necesidad de insulina mediante un producto de calidad, sobre todo para ? sentirte NAT<\/a> ?.<\/p>\n

Para quieres sentirte como uno de los ayudantes de los Reyes Magos y no como un trozo de carb\u00f3n, aseg\u00farate de tomar bloqueadores de carbohidratos antes de compartir las delicias con familiares, amigos o con tu pareja.<\/p>\n

\n

\u00bf Puedes superar tus antojos ?<\/em><\/h2>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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