{"id":2555,"date":"2021-12-09T22:33:42","date_gmt":"2021-12-09T22:33:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/?p=2555"},"modified":"2021-12-11T02:30:43","modified_gmt":"2021-12-11T02:30:43","slug":"secretos-para-deshacerte-de-la-celulitis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/secretos-para-deshacerte-de-la-celulitis\/","title":{"rendered":"Secretos para deshacerte de la celulitis"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_34 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1'><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/secretos-para-deshacerte-de-la-celulitis\/#%c2%bfque_es_la_celulitis_y_como_se_forma\" title=\"\u00bfQu\u00e9 es la celulitis y c\u00f3mo se forma?\">\u00bfQu\u00e9 es la celulitis y c\u00f3mo se forma?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/secretos-para-deshacerte-de-la-celulitis\/#el_papel_del_oxigeno_%c2%bfpor_que\" title=\"El papel del oxigeno, \u00bfpor qu\u00e9?\">El papel del oxigeno, \u00bfpor qu\u00e9?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/secretos-para-deshacerte-de-la-celulitis\/#los_masajes_y_crema_anti-celulitis\" title=\"Los masajes y crema anti-celulitis\">Los masajes y crema anti-celulitis<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/secretos-para-deshacerte-de-la-celulitis\/#bebe_mucha_agua\" title=\"Bebe mucha agua\">Bebe mucha agua<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/secretos-para-deshacerte-de-la-celulitis\/#el_cepillado_en_seco\" title=\"El cepillado en seco\">El cepillado en seco<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/secretos-para-deshacerte-de-la-celulitis\/#haz_ejercicios_simples\" title=\"Haz ejercicios simples\">Haz ejercicios simples<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/secretos-para-deshacerte-de-la-celulitis\/#evita_el_consumo_de_azucar\" title=\"Evita el consumo de az\u00facar\">Evita el consumo de az\u00facar<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/secretos-para-deshacerte-de-la-celulitis\/#manten_un_peso_saludable\" title=\"Mant\u00e9n un peso saludable\">Mant\u00e9n un peso saludable<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/secretos-para-deshacerte-de-la-celulitis\/#los_suplementos_quemagrasas\" title=\"Los suplementos quemagrasas\">Los suplementos quemagrasas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/secretos-para-deshacerte-de-la-celulitis\/#%c2%bf_proteges_adecuadamente_tu_piel\" title=\"\u00bf Proteges adecuadamente tu piel ?\">\u00bf Proteges adecuadamente tu piel ?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>Alejar la <strong>celulitis<\/strong> del cuerpo mediante algunos h\u00e1bitos saludables, la dieta y otros elementos \u00ab <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CXMNbrlLyTF\/\">es sentirse NAT<\/a> \u00bb.<\/p>\n<p>Si has notado <strong>celulitis<\/strong> alrededor de tu cadera, piernas o en la zona de tus muslos, realmente no est\u00e1s sola. Casi el 90% de las mujeres tienen este antiest\u00e9tico problema en alguna parte de su cuerpo.<\/p>\n<p>Afortunadamente, existen varios productos y acciones sencillas que puedes utilizar para reducir la apariencia de<strong> celulitis<\/strong> en tu piel sin sufrir en el intento.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfque_es_la_celulitis_y_como_se_forma\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 es la celulitis y c\u00f3mo se forma?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Conocida como piel de reques\u00f3n o piel de naranja, la <strong>celulitis<\/strong> es una forma visible de protuberancias en la piel debido a la acumulaci\u00f3n de tejido graso subyacente, y el g\u00e9nero femenino es m\u00e1s propenso a desarrollarla,\u00a0 especialmente \u00a0en la etapa de la post-adolescencia.<\/p>\n<ul>\n<li>Se produce cuando el exceso de l\u00edquidos, grasas y otros contaminantes qu\u00edmicos quedan atrapados en las capas de tu piel debido a una circulaci\u00f3n inadecuada.<\/li>\n<li>Los tejidos grasos comienzan a endurecerse y engrosarse, lo que resulta en la formaci\u00f3n de grumos y formaciones irregulares que aparecen en la superficie de tu piel.<\/li>\n<\/ul>\n<p>El estilo de vida, la edad, los rasgos hereditarios y el metabolismo pueden afectar en gran medida la apariencia y formaci\u00f3n de la <strong>celulitis<\/strong>, pero tambi\u00e9n puede ser causada por:<\/p>\n<ul>\n<li>Falta de ejercicio.<\/li>\n<li>Fumar en exceso.<\/li>\n<li>Dieta deficiente o inadecuada.<\/li>\n<li>Cierto tipo de medicaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Deshidrataci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"el_papel_del_oxigeno_%c2%bfpor_que\"><\/span>El papel del oxigeno, \u00bfpor qu\u00e9?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Tu cuerpo est\u00e1 dise\u00f1ado para consumir ox\u00edgeno y entregarlo a las c\u00e9lulas de tu cuerpo. Por eso, si estas en muy buena forma y con un buen tono muscular, significa que tu sangre a es rica en ox\u00edgeno y, como resultado, tus m\u00fasculos, \u00f3rganos, nervios y piel funcionan de manera eficiente.<\/p>\n<p>Pero cuando tus c\u00e9lulas no reciben suficiente ox\u00edgeno y nutrientes, las toxinas se acumulan y tu cuerpo retiene agua, lo que puede causar <strong>celulitis<\/strong>.<\/p>\n<p>Por tanto, si quieres evitar que aparezca, necesitas llevar m\u00e1s ox\u00edgeno y nutrientes a tus c\u00e9lulas, mediante el ejercicio, la hidrataci\u00f3n y \u00a0una dieta saludable.<\/p>\n<p>En fin, echa un vistazo a estos secretos que, si se combinan juntos, no solo eliminar\u00e1n la<strong> celulitis<\/strong> de tu piel, sino que tambi\u00e9n te dar\u00e1n confianza y aumentar\u00e1n tu calidad de vida en general.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"los_masajes_y_crema_anti-celulitis\"><\/span>Los masajes y crema anti-celulitis<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El masaje restaura la circulaci\u00f3n alrededor de las \u00e1reas afectadas, ayudando a mejorar la funci\u00f3n linf\u00e1tica para \u00a0a eliminar gradualmente los bultos de<strong> celulitis<\/strong>.<\/p>\n<p>La investigaci\u00f3n tambi\u00e9n ha demostrado que la combinaci\u00f3n de un masaje profundo con una crema anti-celulitis, puede reducir dr\u00e1sticamente la apariencia de piel de naranja.<\/p>\n<p>Las cremas anticelul\u00edticas se han vuelto muy sofisticadas y algunas de ellas contienen ingredientes activos fuertes que realmente funcionan r\u00e1pido para disolver la grasa y dar una apariencia m\u00e1s suave a tu piel.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, la mejor absorci\u00f3n de la crema mediante el masaje, asegura que su principio activo \u00a0penetre en la capa m\u00e1s profunda de tu piel para obtener los m\u00e1ximos resultados.<\/p>\n<p>Los compuestos pueden atacar la ra\u00edz del problema desde su origen y reducir la posibilidad de desarrollarla en el futuro.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"bebe_mucha_agua\"><\/span>Bebe mucha agua<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Bebe suficiente agua todos los d\u00edas\u00a0para ayudar a limpiar tu cuerpo y\u00a0 eliminar la <strong>celulitis<\/strong>, por lo menos \u00a08 vasos al d\u00eda.<\/p>\n<p>Pero si sientes sed puedes beber cu\u00e1nta agua o infusiones te plazca, evitando por supuesto las bebidas con alto contenido de az\u00facar.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"el_cepillado_en_seco\"><\/span>El cepillado en seco<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Esta es otra forma secreta y un remedio casero para eliminar la <strong>celulitis<\/strong>. Durante casi 30 a\u00f1os se ha utilizado el cepillado en seco como una t\u00e9cnica eficaz para eliminar o atenuar la apariencia de piel de naranja, puesto que estimula el flujo sangu\u00edneo y linf\u00e1tico en tu cuerpo.<\/p>\n<p>Como su nombre lo indica, es un proceso muy simple en el que se utiliza un cepillo de cerdas secas para masajear todas las partes de tu piel, previniendo la acumulaci\u00f3n de toxinas que provocan la celulitis.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, el cepillado literalmente elimina la piel muerta, mostrando una piel m\u00e1s tersa y suave despu\u00e9s de cada sesi\u00f3n,<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"haz_ejercicios_simples\"><\/span>Haz ejercicios simples<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El ejercicio\u00a0ayuda a aumentar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y al mismo tiempo drena el sistema linf\u00e1tico, quema grasa y libera retenci\u00f3n de agua.<\/p>\n<p>Los ejercicios como las sentadillas y las estocadas pueden ayudarte a tonificar el m\u00fasculo del muslo y reducir la <strong>celulitis<\/strong>, pero si no dispones de tiempo para realizarlos, podr\u00edas caminar, nadar o trotar a paso ligero.<\/p>\n<p>Lo cierto es que \u00a0todos los ejercicios aumentar\u00e1n el ox\u00edgeno en tu cuerpo \u00a0y reducir\u00e1n su aparici\u00f3n.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"evita_el_consumo_de_azucar\"><\/span>Evita el consumo de az\u00facar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Cuando consumes mucha az\u00facar, tu cuerpo pierde importantes vitaminas y minerales como calcio, vitamina B, zinc y cromo, importantes para mantener tu piel tonificada y joven.<\/p>\n<p>Por eso debes evitar el consumo de az\u00facar en exceso y sustituirla por \u00a0verduras y frutas que tienen propiedades antioxidantes, que le dar\u00e1n a tu piel los nutrientes que necesita para combatir la <strong>celulitis<\/strong>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"manten_un_peso_saludable\"><\/span>Mant\u00e9n un peso saludable<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Si bien el sobrepeso no causa directamente la<strong> celulitis<\/strong>, ciertamente no ayuda. Es posible que acumules grasa y toxinas, mientras te sientes peor cada d\u00eda, sobre todo en invierno.<\/p>\n<p>Si tienes sobrepeso, aseg\u00farate de perder peso gradualmente con una dieta adecuada y mucho ejercicio.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"los_suplementos_quemagrasas\"><\/span>Los suplementos quemagrasas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Los suplementos quemagrasas pueden eliminar la grasa de tus muslos, pero tambi\u00e9n la\u00a0 de otras \u00e1reas de tu cuerpo al mismo tiempo.<\/p>\n<p>Act\u00faan acelerando tu metabolismo para quemar grasa. Por tanto, si est\u00e1s buscando deshacerte de la<strong> celulitis<\/strong> r\u00e1pidamente,\u00a0utiliza un quemador de grasa\u00a0como una opci\u00f3n para complementar tu dieta.<\/p>\n<blockquote>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bf_proteges_adecuadamente_tu_piel\"><\/span><em>\u00bf Proteges adecuadamente tu piel ?<\/em><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alejar la celulitis del cuerpo mediante algunos h\u00e1bitos saludables, la dieta y otros elementos \u00ab es sentirse NAT \u00bb. Si has notado celulitis alrededor de tu cadera, piernas o en la zona de tus muslos, realmente no est\u00e1s sola. Casi el 90% de las mujeres tienen este antiest\u00e9tico problema en alguna parte de su cuerpo. 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