{"id":2508,"date":"2021-11-28T22:56:47","date_gmt":"2021-11-28T22:56:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/?p=2508"},"modified":"2021-11-29T06:04:08","modified_gmt":"2021-11-29T06:04:08","slug":"llegan-las-fiestas-sabes-sobre-la-levadura-de-cerveza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/llegan-las-fiestas-sabes-sobre-la-levadura-de-cerveza\/","title":{"rendered":"Llegan las fiestas, \u00bfsabes sobre la levadura de cerveza?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_34 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1'><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/llegan-las-fiestas-sabes-sobre-la-levadura-de-cerveza\/#mejora_el_azucar_en_sangre\" title=\"Mejora el az\u00facar en sangre\">Mejora el az\u00facar en sangre<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/llegan-las-fiestas-sabes-sobre-la-levadura-de-cerveza\/#facilita_la_digestion\" title=\"Facilita la digesti\u00f3n\">Facilita la digesti\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/llegan-las-fiestas-sabes-sobre-la-levadura-de-cerveza\/#tambien_aumenta_la_inmunidad\" title=\"Tambi\u00e9n aumenta la inmunidad\">Tambi\u00e9n aumenta la inmunidad<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/llegan-las-fiestas-sabes-sobre-la-levadura-de-cerveza\/#los_multipoderes_de_la_levadura_de_cerveza\" title=\"Los multipoderes de la levadura de cerveza\">Los multipoderes de la levadura de cerveza<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/llegan-las-fiestas-sabes-sobre-la-levadura-de-cerveza\/#%c2%bf_te_sientes_preparado_para_las_fiestas\" title=\"\u00bf Te sientes preparado para las fiestas ?\">\u00bf Te sientes preparado para las fiestas ?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>Tomar un complemento como la<strong> levadura de cerveza<\/strong> puede ser genial, sobre todo en las navidades, \u263c <a href=\"https:\/\/www.natfy.com\/busqueda?controller=search&amp;s=levadura+de+cerveza\">es sentirse NAT<\/a> \u263c.<\/p>\n<p>Tal como su nombre podr\u00eda implicar, la <strong>levadura de cerveza<\/strong> es un hongo unicelular diminuto que es un ingrediente b\u00e1sico en la elaboraci\u00f3n de cerveza.<\/p>\n<p>Sorprendentemente, tambi\u00e9n viene con una serie de beneficios para la salud. Se ha utilizado hist\u00f3ricamente como un remedio natural para todo, desde el insomnio hasta el aumento del suministro de leche para la lactancia.<\/p>\n<p>Pero la ciencia ha avanzado y hoy podemos certificar una gran cantidad de beneficios potenciales de la <strong>levadura de cerveza<\/strong>, que muestran que puede prevenir la diarrea, ayudar en la digesti\u00f3n e incluso mejorar la salud de su sistema inmunol\u00f3gico, un combo perfecto para las fiestas navide\u00f1as.<\/p>\n<p>No solo eso, sino que cada cucharada contiene toneladas de vitaminas, minerales, prote\u00ednas y fibra, lo que la convierte en una forma sencilla de complementar Tu dieta con los nutrientes que necesitas, cuando tu mente piensa en esos platillos deliciosos que te prepara tu madre o tu abuela.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"mejora_el_azucar_en_sangre\"><\/span>Mejora el az\u00facar en sangre<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La incorporaci\u00f3n de algunas cucharadas de <strong>levadura de cerveza<\/strong> en tu dieta podr\u00eda ayudar a equilibrar sus niveles de az\u00facar en sangre.<\/p>\n<p>Este complemento alimenticio particular tambi\u00e9n mejora la sensibilidad a la insulina (<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3843299\/\">seg\u00fan un estudio<\/a>). Pero, \u00bfpor qu\u00e9 puede ser interesante esta propiedad?<\/p>\n<ul>\n<li>Cuando consumes hidratos de carbono, se descomponen en glucosa o az\u00facar en el torrente sangu\u00edneo.<\/li>\n<li>La insulina se encarga de transportar esta glucosa desde la sangre a los tejidos donde se puede utilizar como combustible.<\/li>\n<li>El aumento de la sensibilidad a la insulina permite que la insulina funcione de manera m\u00e1s eficaz y evita que los niveles de az\u00facar en sangre se disparen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Los beneficios de la<strong> levadura de cerveza<\/strong> sobre el az\u00facar en sangre pueden reducirse a su contenido de cromo.<\/p>\n<ul>\n<li>El cromo es un oligoelemento que se ha demostrado que mejora la sensibilidad a la insulina y aumenta el control del az\u00facar en sangre en personas con diabetes.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Adem\u00e1s, contiene fibra, que puede ayudar a retardar la absorci\u00f3n de az\u00facar en la sangre y mantener estables los niveles de az\u00facar en sangre.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"facilita_la_digestion\"><\/span>Facilita la digesti\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Debido a que la <strong>levadura de cerveza<\/strong> es un probi\u00f3tico y puede ayudar a mejorar la composici\u00f3n de la flora intestinal, tambi\u00e9n puede mejorar la salud digestiva, sobre todo en \u00e9poca de atracones.<\/p>\n<p>Los probi\u00f3ticos pueden ayudar en el tratamiento de algunos trastornos digestivos, incluyendo la reducci\u00f3n del dolor y gravedad de los s\u00edntomas asociados con el con el s\u00edndrome del intestino irritable.<\/p>\n<p>Los probi\u00f3ticos tambi\u00e9n pueden prevenir la inflamaci\u00f3n del revestimiento intestinal y bloquear la adherencia de pat\u00f3genos peligrosos al tracto gastrointestinal.<\/p>\n<p>Mucha gente usa la levadura de cerveza como remedio natural para la diarrea. De hecho, puede ser eficaz para reducir el riesgo de diarrea causada por los antibi\u00f3ticos o algunas delicias navide\u00f1as.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"tambien_aumenta_la_inmunidad\"><\/span>Tambi\u00e9n aumenta la inmunidad<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Estamos en invierno; entonces, en caso de resfriado o una infecci\u00f3n respiratoria en toda regla, la <strong>levadura de cerveza<\/strong> puede ayudar.<\/p>\n<p>Algunas investigaciones han descubierto que podr\u00eda tener propiedades que mejoran el sistema inmunol\u00f3gico. Al reducirse algunos marcadores inflamatorios, ayuda a normalizar la respuesta inmunitaria (<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC1375235\/\">seg\u00fan estudio<\/a>).<\/p>\n<p>Adem\u00e1s es rica en selenio, un mineral con potentes poderes antioxidantes que podr\u00eda ayudar a mejorar la salud inmunol\u00f3gica. De hecho, solo dos cucharadas de levadura de cerveza pueden satisfacer el 90 por ciento de sus necesidades diarias de selenio.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"los_multipoderes_de_la_levadura_de_cerveza\"><\/span>Los multipoderes de la levadura de cerveza<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Adem\u00e1s de proteger tu flora intestinal o potenciar tu inmunidad, la levadura de de cerveza tambi\u00e9n servir\u00eda para:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Proteger los ojos<\/strong>, porque es rica en algunas vitaminas relacionadas a los nervios oculares.<\/li>\n<li><strong>Evitar o tratar la migra\u00f1a<\/strong>; con s\u00edntomas como n\u00e1useas, sensibilidad a la luz y visi\u00f3n distorsionada, puede ser dif\u00edcil continuar con sus actividades diarias y aqu\u00ed la <strong>levadura de cerveza<\/strong> puede ser muy \u00fatil.<\/li>\n<li><strong>Promover la salud mental<\/strong>, gracias a que est\u00e1 cargada de varias vitaminas B importantes, como riboflavina, tiamina, niacina, vitamina B6 y \u00e1cido f\u00f3lico.<\/li>\n<li>Prevenir la anemia, que es una afecci\u00f3n causada por la falta de gl\u00f3bulos rojos sanos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En fin, si quieres mejorar tu calidad de vida, puedes usar este complemento alimenticio mediante una c\u00e1psula, polvo o alg\u00fan otro formato, disponible en nuestras tiendas, por supesto de las de mejor calidad posible para que \u263c <a href=\"https:\/\/www.natfy.com\/busqueda?controller=search&amp;s=levadura+de+cerveza\">puedas sentirte NAT<\/a> \u263c durante esta temporada.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/disfruta-de-las-fiestas-navidenas-sin-engordar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-2511 size-full\" src=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/NAT1-1.png\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"437\" srcset=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/NAT1-1.png 1000w, https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/NAT1-1-500x219.png 500w, https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/NAT1-1-768x336.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/p>\n<p>La mayor\u00eda recomienda tomar hasta 3,000 miligramos al d\u00eda (2 cucharadas), generalmente divididos en dos o tres dosis. Pero, mejor comienza con una cantidad baja y aumenta lentamente para asegurarte de que puedas tolerarla ya sea en tus preparaciones, batidos, sopas, salsas o, incluso horneados.<\/p>\n<blockquote>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bf_te_sientes_preparado_para_las_fiestas\"><\/span><em>\u00bf Te sientes preparado para las fiestas ?<\/em><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tomar un complemento como la levadura de cerveza puede ser genial, sobre todo en las navidades, \u263c es sentirse NAT \u263c. Tal como su nombre podr\u00eda implicar, la levadura de cerveza es un hongo unicelular diminuto que es un ingrediente b\u00e1sico en la elaboraci\u00f3n de cerveza. 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