{"id":2489,"date":"2021-11-26T22:24:20","date_gmt":"2021-11-26T22:24:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/?p=2489"},"modified":"2021-11-27T08:35:22","modified_gmt":"2021-11-27T08:35:22","slug":"consejos-practicos-para-el-invierno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/consejos-practicos-para-el-invierno\/","title":{"rendered":"Consejos pr\u00e1cticos para el invierno"},"content":{"rendered":"

El invierno <\/strong>puede convertirse en una tortura, pero tambi\u00e9n es una temporada para sentir relajaci\u00f3n, \u2744para sentirse NAT<\/a> \u2744.<\/p>\n

Estamos en invierno<\/strong> y eso significa sopas, chocolate y nuestras mantas calientes favoritas\u2026 tambi\u00e9n las fiestas navide\u00f1as y Reyes\u2026<\/p>\n

Los inviernos pueden ser duros y la madre naturaleza no siempre es amable, por tanto debes tomar en cuenta algunos consejos para mantenerte c\u00f3modo y alejado de los problemas de salud.<\/p>\n

La terapia de calor<\/h2>\n

El da\u00f1o que las temperaturas m\u00e1s fr\u00edas pueden hacer a nuestro cuerpo a menudo es sutil e invisible hasta que estamos inquietos y tensos por la noche sin el calor corporal adecuado para relajar esos m\u00fasculos tensos y fr\u00edos.<\/p>\n

Aquellos con afecciones como artritis u otras, pueden tener m\u00e1s dolor durante el invierno<\/strong> debido a la tensi\u00f3n de los m\u00fasculos y la falta de circulaci\u00f3n adecuada.<\/p>\n

Peque\u00f1os trucos como tomar un ba\u00f1o tibio con sales de ba\u00f1o relajantes pueden hacer maravillas en tu cuerpo, pero no siempre es una opci\u00f3n f\u00e1cil.<\/p>\n

Las terapias de calor como las compresas fr\u00edas \/ calientes y las envolturas son un producto mucho m\u00e1s f\u00e1cil de aplicar.<\/p>\n

Otros tipos de terapias de calor pueden incluir peque\u00f1as cosas simples como consumir una sopa caliente en la cena y chocolate antes de dormir.<\/p>\n

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Estos elementos pueden ayudar al cuerpo a regular la temperatura adecuada y mantenerlo caliente durante toda la noche.<\/p>\n

Para aquellos con una discapacidad o afecci\u00f3n pulmonar que causa m\u00fasculos d\u00e9biles o movimiento deficiente, es extremadamente importante mantenerse abrigado, no solo por comodidad sino tambi\u00e9n por salud.<\/p>\n

A abrigarse en invierno<\/h2>\n

Cuando las temperaturas descienden por debajo del punto de congelaci\u00f3n, las posibilidades de hipotermia aumentan enormemente.<\/p>\n