{"id":1876,"date":"2021-07-10T18:44:39","date_gmt":"2021-07-10T18:44:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/?p=1876"},"modified":"2021-08-03T05:21:09","modified_gmt":"2021-08-03T05:21:09","slug":"la-mejor-forma-de-usar-termogenicos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/la-mejor-forma-de-usar-termogenicos\/","title":{"rendered":"La mejor forma de usar termog\u00e9nicos"},"content":{"rendered":"<p>Desarrollar un buen f\u00edsico usando <strong>productos <\/strong><strong>termog\u00e9nicos <\/strong>para disfrutar de un verano genial?<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CPlX03SiT_W\/\">es sentirse NAT<\/a>?.<\/p>\n<p>Los quemadores de grasa, tambi\u00e9n conocidos como <strong>termog\u00e9nicos<\/strong>, son una herramienta muy \u00fatil, as\u00ed como eficiente de mejorar \u00a0tu composici\u00f3n corporal.<\/p>\n<p>Trabajan facilitando la oxidaci\u00f3n de la grasa almacenada para que tu cuerpo la utilice como combustible, suprimiendo el apetito e incluso d\u00e1ndote un impulso adicional durante tu entrenamiento fitness.<\/p>\n<p>Lo que si tienes que saber es que, de ninguna manera pueden hacer magia y funcionan mejor cuando los combinas con una dieta balanceada y un plan de ejercicio bien estructurado.<\/p>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo funcionan los termog\u00e9nicos?<\/h2>\n<p>La quema de grasa u oxidaci\u00f3n de grasa, tiene lugar en pr\u00e1cticamente todas las c\u00e9lulas de tu cuerpo, todos los d\u00edas.<\/p>\n<p>La grasa corporal est\u00e1 formada por \u00e1cidos grasos que tu cuerpo puede utilizar como combustible y, aqu\u00ed es donde los suplementos<strong> termog\u00e9nicos<\/strong> act\u00faan: toman la grasa almacenada y permiten que sea oxidada y utilizada por el cuerpo como combustible.<\/p>\n<blockquote><p><em>Funcionan estimulando la termog\u00e9nesis, el proceso metab\u00f3lico en el que tu cuerpo quema calor\u00edas para producir calor. <\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>Estos suplementos estimulan las reacciones hormonales y animan a tu cuerpo a utilizar la grasa como su principal fuente de energ\u00eda en lugar de los carbohidratos.<\/p>\n<p>Los suplementos <strong>termog\u00e9nicos<\/strong> apoyan la p\u00e9rdida de peso desde varios \u00e1ngulos:<\/p>\n<ul>\n<li>Act\u00faan como un supresor del apetito.<\/li>\n<li>Permiten que tu cuerpo utilice m\u00e1s grasa como energ\u00eda.<\/li>\n<li>Aumentan tu energ\u00eda para entrenamientos m\u00e1s prolongados.<\/li>\n<li>Aumentan tu metabolismo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Los ingredientes activos que permiten hacerlo se combinan en uno o m\u00e1s f\u00f3rmulas que trabajan en sinergia. Es com\u00fan ver en las etiquetas compuestos como la cafe\u00edna, la pimienta negra, la capsaicina, la yohimbina y, por supuesto la L-carnitina o el extracto de t\u00e9 verde que son fenomenales en su acci\u00f3n.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-1877 size-full\" src=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/NAT-3.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"437\" srcset=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/NAT-3.jpg 1000w, https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/NAT-3-500x219.jpg 500w, https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/NAT-3-768x336.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<h2>\u00bfPor qu\u00e9 tomar un quemador de grasa?<\/h2>\n<p>Una de las principales razones para elegir los <strong>termog\u00e9nicos<\/strong>, es eliminar el exceso de grasa de tu cuerpo.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n pueden ayudarte a mantener una figura tonificada como resultado final de tu programa de entrenamiento.<\/p>\n<p>En realidad, nunca debes tomarlos como el m\u00e9todo principal para lograr tus objetivos ideales de p\u00e9rdida de peso, ya que solo son una herramienta m\u00e1s para ayudarte a perder grasa almacenada en tu cuerpo.<\/p>\n<p>Tu prioridad siempre debe ser \u00a0seguir una dieta saludable, obtener el tiempo correcto de macronutrientes, hacer suficiente cardio y seguir una rutina de ejercicios que combinen tanto cardio moderado, intenso y HIIT, entre otras actividades, que pueden ser en este caso deportes de verano, que adem\u00e1s te vienen geniales para reducir la cintura.<\/p>\n<h2>\u00bfCu\u00e1l es el mejor momento para tomarlos?<\/h2>\n<p>Al igual que la sincronizaci\u00f3n de los macronutrientes, determinar cu\u00e1ndo tomar tu termog\u00e9nico puede marcar una gran diferencia dentro de las expectativas realistas de lo que exactamente puede hacer.<\/p>\n<p>La tasa promedio de p\u00e9rdida de grasa de forma segura, \u00a0es de aproximadamente 0,5 a 1 kg por semana para personas sanas.<\/p>\n<ul>\n<li>Un ritmo m\u00e1s acelerado puede provocar que tu cuerpo descomponga esa importante masa muscular magra.<\/li>\n<li>En este plano de cosas, debes ser paciente y pensar a largo plazo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Entonces, si reci\u00e9n est\u00e1s comenzando con los <strong>termog\u00e9nicos<\/strong>, t\u00f3malo con calma y sigue siempre la dosis recomendada o un poco menos inicialmente, hasta que tu cuerpo se adapte a la cafe\u00edna y otros ingredientes activos.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/deportes\/baile-lo-anades-a-tu-rutina-de-ejercicios\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-1881 size-full\" src=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/NAT2.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"437\" srcset=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/NAT2.jpg 1000w, https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/NAT2-500x219.jpg 500w, https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/NAT2-768x336.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/p>\n<p><em><strong>Los momentos ideales para tomarlos son:<\/strong><\/em><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Por la ma\u00f1ana:<\/strong> toma una dosis, unos 30 o 40 minutos antes del desayuno, ya que tu tasa metab\u00f3lica es m\u00e1s lenta a esta hora \u00a0y los ingredientes activos te ayudar\u00e1n a ponerte en marcha y controlar tu apetito durante todo el d\u00eda. Pero ten en cuenta que algunos pueden alterar el est\u00f3mago vac\u00edo; por eso, si sientes que no te sienta muy bien, t\u00f3malos con una comida al mismo tiempo.<\/li>\n<li><strong>Antes de entrenar:<\/strong> los <strong>termog\u00e9nicos<\/strong> pueden funcionar de manera similar a un suplemento de pre-entreno al brindarte un poco de empuje adicional sin calor\u00edas adicionales.<\/li>\n<li><strong>Evita tomarlo despu\u00e9s de las 6 de la tarde:<\/strong> el sue\u00f1o es crucial para una composici\u00f3n corporal saludable. Ahora, si entrenas de noche, es mejor seleccionar suplementos sin estimulantes.<\/li>\n<li><strong>Cicla tu termog\u00e9nico:<\/strong> si notas que tu quemador de grasa no est\u00e1 funcionando como sol\u00eda hacerlo, intenta dejarlo por un tiempo.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote>\n<h2><em>\u00bf Tienes problemas con tu peso corporal ?<\/em><\/h2>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Desarrollar un buen f\u00edsico usando productos termog\u00e9nicos para disfrutar de un verano genial?es sentirse NAT?. Los quemadores de grasa, tambi\u00e9n conocidos como termog\u00e9nicos, son una herramienta muy \u00fatil, as\u00ed como eficiente de mejorar \u00a0tu composici\u00f3n corporal. 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