{"id":1746,"date":"2021-06-21T23:25:54","date_gmt":"2021-06-21T23:25:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/?p=1746"},"modified":"2021-06-22T06:03:09","modified_gmt":"2021-06-22T06:03:09","slug":"paseos-en-bici-tienes-en-cuenta-los-detalles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/deportes\/paseos-en-bici-tienes-en-cuenta-los-detalles\/","title":{"rendered":"Paseos en bici: \u00bftienes en cuenta los detalles?"},"content":{"rendered":"<p>Reducir el estr\u00e9s mientras se va incrementando el nivel f\u00edsico y psicol\u00f3gico con <strong>paseos en bici<\/strong> es lo m\u00e1ximo, es saludable,?<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CP_WOf1Her-\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">es sentirse NAT<\/a>?.<\/p>\n<p>Si haces <strong>paseos en bici<\/strong> para ir a la panader\u00eda o disfrutas de esos lugares sensacionales en forma recreativa con tu familia, pareja o amigos, tienes que saber que es una de las mejores maneras de mantenerte en forma.<\/p>\n<p>Los<strong> paseos en bici<\/strong>, inclusive los largos, aumentan tu frecuencia card\u00edaca, liberando m\u00e1s sangre llena de ox\u00edgeno con cada latido (o bombeo), lo que te fortalece cada vez m\u00e1s.<\/p>\n<p>Pero aparte de los beneficios f\u00edsicos, tambi\u00e9n hay otras cosas&lt; que puedes obtener con esta actividad para mejorar tu calidad de vida.<\/p>\n<h2>Paseos en bici, \u00bfm\u00e1s que diversi\u00f3n?<\/h2>\n<p>Hay muchos beneficios tanto psicol\u00f3gicos como fisiol\u00f3gicos cuando haces<strong> paseos en bici<\/strong>.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>M\u00e1s diversi\u00f3n sobre ruedas:<\/strong> andar en bicicleta es una actividad feliz, porque te lleva a tener un buen estado de \u00e1nimo mientras pedaleas.<\/li>\n<li><strong>Es una actividad social: <\/strong>saludar a otro ciclista o unirte a un club de ciclismo har\u00e1 que ganes nuevas amistades y mejores sensaciones.<\/li>\n<li><strong>Te permite conocer nuevos lugares:<\/strong> las bicicletas pueden ir pr\u00e1cticamente a cualquier lugar, disfruta de esto y descubre lo mejor de la naturaleza y su entorno tanto cultural e, incluso urban\u00edstico.<\/li>\n<li><strong>Te hace ahorrar dinero:<\/strong> tanto en combustible, estacionamiento o bus, tu bicicleta puede ahorrarte mucho dinero.<\/li>\n<li><strong>Aportas mucho al ambiente:<\/strong> la bici es un transporte limpio que cuida el medio ambiente\u2026 \u00fasala siempre que sea posible para ir al trabajo o a la tienda lo que eliminar\u00e1 las emisiones t\u00f3xicas que generas\u2026<\/li>\n<li><strong>Es rel\u00e1jate:<\/strong> al disfrutar de unos paseos en bici, iras sintiendo el aire y la luz del sol, sin preocuparte por donde estacionar o si hay un atasco en el tr\u00e1fico.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Recuerda que, si quieres disfrutar de esta actividad que puede convertirse en deporte, de manera confortable y segura, hay algunas cosas que debes prever, como llevar la ropa adecuada y algunos accesorios de seguridad que har\u00e1n tu experiencia mucho m\u00e1s agradable.<\/p>\n<h2>Al pasear en bici, \u00bfqu\u00e9 ropa usar?<\/h2>\n<p>Lucir genial y sentirte c\u00f3modo\/a en los <strong>paseos en bici<\/strong> es importante, por tanto es el momento de decidir \u00bfqu\u00e9 usar?. En este caso, es mejor elegir ropa deportiva que mantenga seco el cuerpo, adem\u00e1s de alg\u00fan reflectante de seguridad y por supuesto, los accesorios.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.natfy.com\/accesorios\/6-categoria.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-1748 size-full\" src=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/ROPA-2.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"437\" srcset=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/ROPA-2.jpg 1000w, https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/ROPA-2-500x219.jpg 500w, https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/ROPA-2-768x336.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Sorprendentemente la tecnolog\u00eda de hoy permite que cierto tipo de ropa para ciclismo mantener el cuerpo a tono, ya sea seco y abrigado en clima fr\u00edo o fresco en verano.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Los pantalones cortos \/ faldas o calzas acolchadas<\/strong> son piezas clave del equipo cuando se trata de tu comodidad, ya que el material el\u00e1stico se mueve contigo y se mantiene en su lugar, adem\u00e1s el acolchado protege tus gl\u00fateos para estar m\u00e1s confortable y evitar lesiones.<\/li>\n<li><strong>Las camisetas de ciclismo (maillots)<\/strong> tienden a ser ajustadas y hechos de lycra para evaporar el sudor r\u00e1pidamente. Adem\u00e1s, tienen un cuello cerrado para evitar las quemaduras solares y bolsillos en la parte trasera para guardar lo que quieras. Vienen en llamativos colores para hacerte visible en la carretera y pueden ser de manga corta o larga, seg\u00fan la estaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Tambi\u00e9n existen otros accesorios que son parte del vestuario que deber\u00edas llevar en ciertas ocasiones como las mangas o las medias o, para las zonas fr\u00edas, diferentes tipos de camperas t\u00e9rmicas.<\/p>\n<h2>Los paseos en bici deben ser seguros<\/h2>\n<p>Siempre, pero siempre, deber\u00edas usar accesorio de seguridad, compitas o no, porque te pueden salvar de un accidente.<\/p>\n<p><strong>El casco es un elemento imprescindible para tu seguridad<\/strong> porque ofrece una combinaci\u00f3n de protecci\u00f3n,\u00a0 ventilaci\u00f3n y ligereza con un dise\u00f1o aerodin\u00e1mico, que te permite disfrutar la pedalear.<\/p>\n<p>Busca un casco que te quede bien, se ajuste perfectamente a tu cabeza y que te ofrezca el mayor nivel de seguridad que puedas pagar. Existen incluso cascos que vienen con la protecci\u00f3n adicional de MIPS (Sistema de protecci\u00f3n de impacto multidireccional) y otras caracter\u00edsticas de seguridad adicionales.<\/p>\n<p>As\u00ed mismo,<strong> cuando haces paseos en bici no olvides tus guantes o manoplas<\/strong> no son imprescindibles, pero s\u00ed muy importantes, ya que tanto las manoplas o los guantes de ciclismo te brindan una amortiguaci\u00f3n adicional y un mejor agarre del manubrio de tu bici, as\u00ed como protecci\u00f3n contra los elementos o alguna ca\u00edda accidental.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-1751 size-full\" src=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/CY.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"437\" srcset=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/CY.jpg 1000w, https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/CY-500x219.jpg 500w, https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/CY-768x336.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p>Hay muchas opciones en cuanto a \u00a0colores de alta visibilidad y parches reflectantes, lo que hace que tus movimientos de se\u00f1alizaci\u00f3n sean m\u00e1s visibles en la carretera.<\/p>\n<blockquote><p><em>Puedes tambi\u00e9n llevar tobilleras, rodilleras o alg\u00fan accesorio para las rodillas o para los brazos como las coderas o mu\u00f1equeras.<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>Sin embargo uno de los accesorios que no deben faltar son las gafas, que deben tener un buen ajuste para proteger tus ojos del sol, la arena, el polvo o los insectos voladores que pueden ingresar debido a la velocidad de tu desplazamiento.<\/p>\n<p>Para finalizar, hablemos de los espejos, que te ayudan a saber que hay detr\u00e1s de ti sin necesidad de detenerte. Algunos lo puedes fijar en tu casco o en tu bici, pero son muy importantes para tu seguridad.<\/p>\n<blockquote>\n<h2><em>\u00bf Qu\u00e9 tipo de bici tienes ?<\/em><\/h2>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Reducir el estr\u00e9s mientras se va incrementando el nivel f\u00edsico y psicol\u00f3gico con paseos en bici es lo m\u00e1ximo, es saludable,?es sentirse NAT?. 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