{"id":1684,"date":"2022-02-27T10:27:15","date_gmt":"2022-02-27T10:27:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/?p=1684"},"modified":"2022-02-28T08:51:12","modified_gmt":"2022-02-28T08:51:12","slug":"cardo-mariano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/cardo-mariano\/","title":{"rendered":"Desintoxicando tu cuerpo y mente con cardo mariano"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_34 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1'><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/cardo-mariano\/#%c2%bfque_es_el_cardo_mariano\" title=\"\u00bfQu\u00e9 es el cardo mariano?\">\u00bfQu\u00e9 es el cardo mariano?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/cardo-mariano\/#%c2%bfpara_que_sirve_propiedades_del_cardo_mariano\" title=\"\u00bfPara qu\u00e9 sirve?, propiedades del cardo mariano\">\u00bfPara qu\u00e9 sirve?, propiedades del cardo mariano<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/cardo-mariano\/#usos_del_cardo_mariano\" title=\"Usos del cardo mariano\">Usos del cardo mariano<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/cardo-mariano\/#fuente_natural_del_cardo_mariano\" title=\"Fuente natural del cardo mariano\">Fuente natural del cardo mariano<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/cardo-mariano\/#suplementos_de_cardo_mariano\" title=\"Suplementos de cardo mariano\">Suplementos de cardo mariano<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/cardo-mariano\/#%c2%bfel_cardo_mariano_tiene_efectos_secundarios\" title=\"\u00bfEl cardo mariano tiene efectos secundarios?\">\u00bfEl cardo mariano tiene efectos secundarios?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/fitoterapia\/cardo-mariano\/#bibliografia_cientifica_sobre_el_cardo_mariano\" title=\"Bibliograf\u00eda cient\u00edfica sobre el cardo mariano\">Bibliograf\u00eda cient\u00edfica sobre el cardo mariano<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>Como los cardos t\u00edpicos, el Silybum Marianum\u00a0 o <strong>cardo\u00a0mariano,\u00a0es un extracto muy efectivo <\/strong>para tratar o evitar muchas afecciones.<\/p>\n<p>El cardo mariano es una flor con hojas espinosas que tiene un color rojo o p\u00farpura. Originaria del Mediterr\u00e1neo y Asia, pero popularizado a nivel mundial.<\/p>\n<p>Est\u00e1 presenta en una variedad de suplementos, como tabletas, c\u00e1psulas y polvos, posee una amplia gama de beneficios, desde desintoxicar tu cuerpo, mejorando la funci\u00f3n hep\u00e1tica, controlar la diabetes o mantener el cerebro funcionando bien.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfque_es_el_cardo_mariano\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 es el cardo mariano?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>El cardo mariano posee un grupo de compuestos vegetales<\/strong> conocidos colectivamente como\u00a0silimarina, que \u00a0tiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antivirales.<\/p>\n<p>La silimarina funciona como un potente antioxidante que produce varios efectos positivos en tu organismo:<\/p>\n<ul>\n<li>Estabiliza las membranas celulares.<\/li>\n<li>Estimula las v\u00edas de desintoxicaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Regenera el tejido hep\u00e1tico.<\/li>\n<li>Ejerce una actividad citot\u00f3xica directa hacia l\u00edneas celulares cancerosas seleccionadas.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfpara_que_sirve_propiedades_del_cardo_mariano\"><\/span>\u00bfPara qu\u00e9 sirve?, propiedades del cardo mariano<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Adem\u00e1s de embellecer tu jard\u00edn, el cardo mariano (en forma de suplemento), tiene fuertes efectos positivos para tu organismo, algunos de los cuales te describimos la continuaci\u00f3n.<\/p>\n<p><strong><em>Ayuda a la funci\u00f3n hep\u00e1tica<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Su silimarina contenida act\u00faa como guardi\u00e1n del h\u00edgado, ya que se adhiere al exterior de la c\u00e9lula hep\u00e1tica y combate cualquier toxina no deseada que pueda intentar ingresar, adem\u00e1s que tambi\u00e9n busca las toxinas que ya hayan ingresado y las neutraliza antes de que puedan causar m\u00e1s da\u00f1o.<\/li>\n<li>Adem\u00e1s ayuda a la regeneraci\u00f3n celular, porque ayuda a acelerar el proceso al estimular la s\u00edntesis de prote\u00ednas en las c\u00e9lulas.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Puede controlar la diabetes\u00a0<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Esto se debe a que sus compuestos funcionan de manera similar a algunos medicamentos para la diabetes, y una forma en que lo hacen es ayudando a mejorar la sensibilidad a la insulina, una caracter\u00edstica clave de la diabetes tipo 2 o sus complicaciones.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Puede mejorar la funci\u00f3n cognitiva<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Como la silimarina tiene beneficios antiinflamatorios y antioxidantes, lo que la convierte en una gran defensa contra el estr\u00e9s oxidativo y posiblemente significa que es neuroprotectora.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Mejora la digesti\u00f3n<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Aumenta la tasa de producci\u00f3n de bilis del h\u00edgado, lo que significa una digesti\u00f3n m\u00e1s saludable y un metabolismo mucho m\u00e1s eficiente.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Otros beneficios del cardo mariano<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Puede mejorar y mantener la piel sana, alejada del acn\u00e9 y otras afecciones.<\/li>\n<li>Alivia la resaca en los d\u00edas m\u00e1s complicados, reduciendo tambi\u00e9n las alergias estacionales.<\/li>\n<li>Al desintoxicar el h\u00edgado, ayuda a la p\u00e9rdida de peso reduciendo el az\u00facar en sangre<\/li>\n<li>Sus beneficios tambi\u00e9n se extiende a los huesos, como un soporte ideal para la mineralizaci\u00f3n, lo que inhibe la formaci\u00f3n de osteoartritis.<\/li>\n<li>Puede ayudar a equilibrar las hormonas gracias a la desintoxicaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"usos_del_cardo_mariano\"><\/span>Usos del cardo mariano<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Los suplementos de cardo mariano est\u00e1n disponibles en una variedad de formatos, como tabletas, \u00a0polvos o te, \u00a0que lo hacen f\u00e1cil de consumir y libre de complicaciones.<\/p>\n<p>Por ejemplo si tomas una tableta de cardo mariano\u00a0 unos 30 minutos antes de comer con el est\u00f3mago vac\u00edo, evitaras la \u00a0indigesti\u00f3n, hinchaz\u00f3n o gases despu\u00e9s de la comida.<\/p>\n<p>Algunas \u00a0tabletas\u00a0combinan extracto de semilla de cardo mariano con vitamina B, calcio y colina para brindarle a tu sistema digestivo e h\u00edgado el apoyo que necesitan para garantizar que trabajen a su m\u00e1xima capacidad y mantengan tu cuerpo libre de toxinas y, con suerte, mantenerte en forma y saludable.<\/p>\n<p>La presentaci\u00f3n en polvo se puede agregar a tu yogurt, cereal o incluso sopas y guisos, ya que hace el mismo trabajo que las tabletas y c\u00e1psulas al brindarte el apoyo que tanto necesitas.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n puedes preparar t\u00e9 de cardo mariano, lo que te brinda una reconfortante bebida caliente llena de beneficios para tu h\u00edgado, digesti\u00f3n, piel, coraz\u00f3n y otros.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"fuente_natural_del_cardo_mariano\"><\/span>Fuente natural del cardo mariano<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>El cardo mariano (Silybum marianum) es una planta con flores<\/strong> que proviene de la misma familia que la margarita. Tambi\u00e9n conocido como cardo mar\u00eda o cardo santo, crece en los pa\u00edses mediterr\u00e1neos y la gente lo usa para hacer remedios naturales.<\/p>\n<p>Una persona puede usar diferentes partes de la planta del cardo mariano para tratar diversas afecciones de salud. La gente lo usa como t\u00e9 y suplemento y, a veces, lo agrega a las cremas para la piel, pero utilizando productos estandarizado.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"suplementos_de_cardo_mariano\"><\/span>Suplementos de cardo mariano<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El polvo de silimarina es un compuesto de lignano flavonoide natural, que es una sustancia activa natural extra\u00edda del fruto seco del <strong>cardo mariano<\/strong>, una planta compuesta. Sus componentes principales son la silibina, la isosilibina, la silidianina y la silicristina.<\/p>\n<p>Su extracto es insoluble en agua, soluble en acetona, acetato de etilo, metanol y etanol, y ligeramente soluble en cloroformo. Como suplemento sirve para:<\/p>\n<ul>\n<li>Materias primas farmac\u00e9uticas.<\/li>\n<li>Ingredientes para alimentos y bebidas saludables.<\/li>\n<li>Ingredientes para cosm\u00e9ticos antienvejecimiento.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En fin independiente de su formato de entrega, ha demostrado durante los \u00faltimos a\u00f1os mucha efectividad, sea por la innovaci\u00f3n o la aplicaci\u00f3n tecnol\u00f3gica en sus dise\u00f1os y formulaciones.<\/p>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfel_cardo_mariano_tiene_efectos_secundarios\"><\/span>\u00bfEl cardo mariano tiene efectos secundarios?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>El cardo mariano puede desencadenar reacciones al\u00e9rgicas solo a ciertas peronas <\/strong>que son al\u00e9rgicas a las alcachofas, el kiwi, la ambros\u00eda, las margaritas, las cal\u00e9ndulas y los crisantemos corren un mayor riesgo.<\/p>\n<ul>\n<li>Las personas que tienen diabetes o endometriosis deben consultar con un m\u00e9dico antes de usar el cardo mariano.<\/li>\n<li>Si tomas alg\u00fan medicamento con regularidad, habla con tu m\u00e9dico antes de empezar a usarlo.<\/li>\n<li>Se ha utilizado tradicionalmente por mujeres embarazadas y lactantes, por tanto se desconoce su seguridad.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Su consumo parece tener pocos efectos secundarios, incluso cuando se toma durante varios a\u00f1os. Algunas personas tienen n\u00e1useas, diarrea, picaz\u00f3n e hinchaz\u00f3n, pero son casos aislados.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"bibliografia_cientifica_sobre_el_cardo_mariano\"><\/span>Bibliograf\u00eda cient\u00edfica sobre el cardo mariano<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Un <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4310066\/\">estudio<\/a> de 2014\u00a0afirma que en pacientes con diabetes y cirrosis hep\u00e1tica alcoh\u00f3lica, una dosis diaria de silimarina de 600 mg durante 6 meses, produjo una reducci\u00f3n significativa de la glucemia en ayunas y de los niveles medios diarios de glucosa a partir del segundo mes de tratamiento, sin aumento de episodios de hipoglucemia. Adem\u00e1s, el requerimiento de insulina de los pacientes se redujo en un 20%, lo que sugiere un alivio de la resistencia a la insulina debido al tratamiento con silimarina.<\/p>\n<p>Otro <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/20564545\/\">estudio<\/a> confirm\u00f3 que las personas que tienen da\u00f1o hep\u00e1tico debido a afecciones como la enfermedad hep\u00e1tica alcoh\u00f3lica, la enfermedad del h\u00edgado graso no alcoh\u00f3lico, la hepatitis e incluso el c\u00e1ncer de h\u00edgado pueden usar su extracto como una terapia complementaria.<\/p>\n<p>En <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/19647779\/\">estudios de probeta y en animales<\/a>, se ha demostrado que la silimarina previene el da\u00f1o oxidativo en las c\u00e9lulas cerebrales, lo que podr\u00eda ayudar a prevenir el deterioro mental.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/23781510\">Otros estudios<\/a> experimentales confirmaron que estimula la mineralizaci\u00f3n \u00f3sea y potencialmente protege contra la p\u00e9rdida \u00f3sea.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Como los cardos t\u00edpicos, el Silybum Marianum\u00a0 o cardo\u00a0mariano,\u00a0es un extracto muy efectivo para tratar o evitar muchas afecciones. 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