{"id":1663,"date":"2021-06-04T23:08:45","date_gmt":"2021-06-04T23:08:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/?p=1663"},"modified":"2021-06-05T06:11:13","modified_gmt":"2021-06-05T06:11:13","slug":"aumenta-la-testosterona-perdiendo-grasa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/deportes\/aumenta-la-testosterona-perdiendo-grasa\/","title":{"rendered":"Aumenta la testosterona perdiendo grasa"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_34 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1'><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/deportes\/aumenta-la-testosterona-perdiendo-grasa\/#la_funcion_del_tejido_graso\" title=\"La funci\u00f3n del tejido graso\">La funci\u00f3n del tejido graso<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/deportes\/aumenta-la-testosterona-perdiendo-grasa\/#la_leptina_y_la_testosterona\" title=\"La leptina y la testosterona\">La leptina y la testosterona<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/deportes\/aumenta-la-testosterona-perdiendo-grasa\/#y_%c2%bfla_enzima_aromatasa\" title=\"Y,\u00a0 \u00bfla enzima aromatasa?\">Y,\u00a0 \u00bfla enzima aromatasa?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/deportes\/aumenta-la-testosterona-perdiendo-grasa\/#las_celulas_grasas_inactivan_a_la_dht\" title=\"Las c\u00e9lulas grasas inactivan a la DHT\">Las c\u00e9lulas grasas inactivan a la DHT<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/deportes\/aumenta-la-testosterona-perdiendo-grasa\/#%c2%bf_tienes_sobrepeso_actualmente\" title=\"\u00bf Tienes sobrepeso actualmente ?\">\u00bf Tienes sobrepeso actualmente ?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>Reducir la grasa corporal no solo es vital para sentirte pleno como deportista o culturista, sino tambi\u00e9n para elevar tu <strong>testosterona<\/strong> y eso?<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CAaZsm9AuSe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">es sentirse NAT<\/a>?.<\/p>\n<p>En el mundo del culturismo, tener demasiada grasa corporal puede ser perjudicial ya que resta valor a tu f\u00edsico, reduce tu velocidad y rapidez, disminuyendo as\u00ed tu rendimiento atl\u00e9tico, pero\u2026 \u00bf qu\u00e9 tiene que ver con la <strong>testosterona<\/strong> ?.<\/p>\n<p>Aunque el tejido graso puede ser f\u00edsicamente desagradable\u00a0 y perjudicial, las c\u00e9lulas grasas realizan una funci\u00f3n importante en tu organismo.<\/p>\n<p>Aqu\u00ed te mostramos como el sobrepeso puede afectarte negativamente, ya que disminuye dr\u00e1sticamente la producci\u00f3n de la hormona de desarrollo muscular, S\u00cd, la <strong>testosterona<\/strong>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"la_funcion_del_tejido_graso\"><\/span>La funci\u00f3n del tejido graso<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El tejido graso, adem\u00e1s de almacenar energ\u00eda en forma de triglic\u00e9ridos, puede considerarse un \u00f3rgano endocrino at\u00edpico.<\/p>\n<p>Esto significa que tiene la capacidad de secretar varias hormonas diferentes, conocidas como adipocinas, al torrente sangu\u00edneo.<\/p>\n<p>Una de estas adipocinas llamada leptina, la cual es secretada por las c\u00e9lulas grasas despu\u00e9s de que acumulan triglic\u00e9ridos.<\/p>\n<blockquote><p><em>Cuanta m\u00e1s grasa corporal tengas, mayor ser\u00e1 la cantidad de leptina que circula en tu sangre.\u00a0<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>La leptina es una se\u00f1al para el cerebro que disminuye el apetito y la ingesta de alimentos, adem\u00e1s estimula la tasa de oxidaci\u00f3n de \u00e1cidos grasos, convirtiendo la grasa almacenada en energ\u00eda.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/las-vitaminas-fitness-no-solo-para-tu-salud\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-1666 size-full\" src=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/VITAMINAS.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"437\" srcset=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/VITAMINAS.jpg 1000w, https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/VITAMINAS-500x219.jpg 500w, https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/VITAMINAS-768x336.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Desafortunadamente, la capacidad de la leptina para disminuir el consumo de alimentos mientras quemas grasa, se compensa con alimentos ricos en calor\u00edas, lo que puede conducirte a un aumento de la grasa corporal.<\/p>\n<blockquote><p><em>Todo bien, \u00bf y la testosterona ? <\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>Es que la \u00a0evidencia cl\u00ednica muestra que una mayor cantidad de grasa corporal en hombres, junto con niveles correspondientemente m\u00e1s altos de leptina, se asocia frecuentemente con niveles bajos de <strong>testosterona<\/strong>.<\/p>\n<p>Entonces se indica una posible conexi\u00f3n entre las adipocinas, como la leptina, y una menor producci\u00f3n hormonal.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"la_leptina_y_la_testosterona\"><\/span>La leptina y la testosterona<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Varios estudios relevantes demuestran la capacidad de la leptina para reducir la producci\u00f3n de <strong>testosterona<\/strong>.<\/p>\n<p>Un <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/10537117\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">estudio<\/a> que utilizo c\u00e9lulas testiculares aisladas a las que se les administr\u00f3 una cantidad excesiva de leptina, para imitar una mayor cantidad de grasa corporal, result\u00f3 en una disminuci\u00f3n apreciable de la producci\u00f3n hormonal.<\/p>\n<p>Otro <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/11167124\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">estudio<\/a> de 2001, observ\u00f3 que cuando ciertos animalitos fueron tratado con leptina, mostraron una respuesta disminuida a la producci\u00f3n de <strong>testosterona<\/strong> estimulada por gonadotropina cori\u00f3nica humana (hCG).<\/p>\n<ul>\n<li>Como la hCG imita la funci\u00f3n de la sustancia estimulante de la <strong>testosterona<\/strong> natural, la hormona luteinizante (LH).<\/li>\n<li>Este resultado implica que la leptina inhibe la capacidad de la LH para estimular la producci\u00f3n hormonal.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Adem\u00e1s, en \u00a0un <a href=\"https:\/\/academic.oup.com\/endo\/article\/141\/7\/2624\/2988901\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">estudio<\/a>\u00a0los investigadores confirmaron la presencia de un receptor de leptina funcional en los test\u00edculos de los roedores.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.natfy.com\/inhibidores-de-apetito\/30307-categoria.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-1671 size-full\" src=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/APETITO.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"437\" srcset=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/APETITO.jpg 1000w, https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/APETITO-500x219.jpg 500w, https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/APETITO-768x336.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Este receptor \u00a0es capaz de transducci\u00f3n de se\u00f1ales, lo que sugiere un efecto directo de la leptina sobre la producci\u00f3n testicular de <strong>testosterona<\/strong>.<\/p>\n<blockquote><p><em>As\u00ed, la leptina disminuye directa e indirectamente la producci\u00f3n de testosterona.<\/em><\/p><\/blockquote>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"y_%c2%bfla_enzima_aromatasa\"><\/span>Y,\u00a0 \u00bfla enzima aromatasa?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Las c\u00e9lulas grasas tambi\u00e9n pueden disminuir los niveles de <strong>testosterona <\/strong>al secretar la enzima aromatasa, que es un catalizador que convierte la<strong> testosterona<\/strong> en el estradiol, un compuesto similar al estr\u00f3geno.<\/p>\n<p>Debido a que el estradiol le dice al cerebro que hay muchas hormonas esteroides circulando en la sangre, el cerebro reacciona al nivel alto de estradiol reduciendo la secreci\u00f3n de LH que estimula la producci\u00f3n de <strong>testosterona<\/strong>.<\/p>\n<p>Una <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/21849026\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">investigaci\u00f3n<\/a> reciente confirm\u00f3 la influencia negativa de la grasa, al mostrar que los hombres con altos niveles de grasa corporal aumentan su producci\u00f3n hormonal despu\u00e9s de perder grasa corporal.<\/p>\n<p>Despu\u00e9s del programa de ejercicios y la p\u00e9rdida de grasa, se repitieron las mediciones hormonales.<\/p>\n<p>Los resultados mostraron que una disminuci\u00f3n en los niveles de grasa corporal y aromatasa, llev\u00f3 a un aumento en los niveles de LH y <strong>testosterona<\/strong>, junto con una disminuci\u00f3n en los niveles de estr\u00f3geno.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"las_celulas_grasas_inactivan_a_la_dht\"><\/span>Las c\u00e9lulas grasas inactivan a la DHT<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>En los hombres, aproximadamente el 5% de la<strong> testosterona<\/strong> se somete a una conversi\u00f3n bioqu\u00edmica en el\u00a0andr\u00f3geno\u00a0m\u00e1s potente: la dihidrotestosterona (DHT).<\/p>\n<p>A pesar de la reputaci\u00f3n de la DHT como un potente andr\u00f3geno, tambi\u00e9n contribuye considerablemente al crecimiento anab\u00f3lico de los m\u00fasculos.<\/p>\n<p>Esto lo hace al unirse fuertemente al receptor de andr\u00f3genos, que inicia\u00a0la s\u00edntesis de prote\u00ednas\u00a0musculares en las c\u00e9lulas musculares, impulsando el crecimiento y la fuerza de los m\u00fasculos.<\/p>\n<p>Resulta que el tejido graso no solo convierte la<strong> testosterona <\/strong>en estradiol, sino que tambi\u00e9n transforma enzim\u00e1ticamente la DHT en varios metabolitos anab\u00f3licamente inactivos diferentes.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.natfy.com\/complejos-testosterona\/30402-categoria.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-1673 size-full\" src=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/COMPLEJO.jpg\" alt=\"\" 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DHT.<\/p>\n<blockquote>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bf_tienes_sobrepeso_actualmente\"><\/span><em>\u00bf Tienes sobrepeso actualmente ?<\/em><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Reducir la grasa corporal no solo es vital para sentirte pleno como deportista o culturista, sino tambi\u00e9n para elevar tu testosterona y eso?es sentirse NAT?. 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