{"id":1645,"date":"2021-05-31T21:43:59","date_gmt":"2021-05-31T21:43:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/?p=1645"},"modified":"2021-06-01T04:35:55","modified_gmt":"2021-06-01T04:35:55","slug":"la-salvia-beneficia-la-funcion-cognitiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/la-salvia-beneficia-la-funcion-cognitiva\/","title":{"rendered":"La salvia beneficia la funci\u00f3n cognitiva"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_34 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1'><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/la-salvia-beneficia-la-funcion-cognitiva\/#una_mejor_salud_para_el_futuro\" title=\"Una mejor salud para el futuro\">Una mejor salud para el futuro<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/la-salvia-beneficia-la-funcion-cognitiva\/#la_salvia_y_la_funcion_cognitiva\" title=\"La salvia y la funci\u00f3n cognitiva\">La salvia y la funci\u00f3n cognitiva<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/la-salvia-beneficia-la-funcion-cognitiva\/#los_beneficios_de_la_salvia\" title=\"Los beneficios de la salvia\">Los beneficios de la salvia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/la-salvia-beneficia-la-funcion-cognitiva\/#el_mecanismo_de_accion_de_la_salvia\" title=\"El mecanismo de acci\u00f3n de la salvia\">El mecanismo de acci\u00f3n de la salvia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/la-salvia-beneficia-la-funcion-cognitiva\/#%c2%bf_tomas_estimulantes_actualmente\" title=\"\u00bf Tomas\u00a0estimulantes actualmente ?\">\u00bf Tomas\u00a0estimulantes actualmente ?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>Introducir a la dieta deportiva un extracto natural como la <strong>salvia<\/strong>, mejorar\u00e1 la calidad de vida y esto?<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CAaZsm9AuSe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">es sentirse NAT<\/a>?.<\/p>\n<p>Si tu mente est\u00e1 estresada o ya no sientes que tienes el enfoque o tu cognici\u00f3n corriendo a 100%, \u00bfte faltar\u00eda un extracto como la<strong> salvia<\/strong>? \u00bfquiz\u00e1s no?.<\/p>\n<p>Es que, a medida que pasen los a\u00f1os, es inevitable que ocurran cambios tanto biol\u00f3gicos como psicol\u00f3gicos en tu organismo que no puedes detener.<\/p>\n<p>Ahora bien, puedes hacer que el proceso de paso de a\u00f1os sea m\u00e1s saludable y no solo se trata de bienestar f\u00edsico, sino tambi\u00e9n mantener tu funci\u00f3n cognitiva y estado de \u00e1nimo a un ritmo joven\u2026 \u00bf con un extracto natural como la<strong> salvia <\/strong>?&#8230;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"una_mejor_salud_para_el_futuro\"><\/span>Una mejor salud para el futuro<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Afortunadamente, si te enfocas en mejorar tu estilo de vida haciendo algunas intervenciones positivas desde ahora, podr\u00edas aumentar tu longevidad y retrasar la aparici\u00f3n de patolog\u00edas relacionadas con la edad.<\/p>\n<p>Aqu\u00ed, los suplementos diet\u00e9ticos naturales te ofrecen una soluci\u00f3n f\u00e1cil y prometedora que puede contribuir de manera clave a los numerosos desaf\u00edos del envejecimiento.<\/p>\n<p>Un conjunto significativo de evidencia epidemiol\u00f3gica respalda los efectos beneficiosos de determinados nutrientes sobre el cerebro, entre ellos est\u00e1n:<\/p>\n<ul>\n<li>Vitaminas como B-9, B-12 y E<\/li>\n<li>Ginkgo biloba\u00a0(ginkgo),<\/li>\n<li>Withania somnifera\u00a0(ashwagandha),<\/li>\n<li>Cannabis sativa\u00a0(c\u00e1\u00f1amo)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Adem\u00e1s de todos ellos, la <strong>Salvia<\/strong> officinalis\u00a0no puede estar fuera de tu alcance, \u00bfpor qu\u00e9?.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"la_salvia_y_la_funcion_cognitiva\"><\/span>La salvia y la funci\u00f3n cognitiva<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Actualmente, se ha vuelto muy popular el uso de compuestos a base de hierbas que mejoran la cognici\u00f3n (conocidos como nootr\u00f3picos).<\/p>\n<p>Entre ellos se encuentra la<strong> salvia<\/strong>, que se ha utilizado durante mucho tiempo en la medicina tradicional,<\/p>\n<p>Este extracto posee numerosos beneficios para:<\/p>\n<ul>\n<li>La concentraci\u00f3n,<\/li>\n<li>La memoria y,<\/li>\n<li>El estado de \u00e1nimo.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/www.natfy.com\/busqueda?controller=search&amp;s=SALVIA\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-1650 size-full\" src=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/SALVIA.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"437\" srcset=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/SALVIA.jpg 1000w, https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/SALVIA-500x219.jpg 500w, https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/SALVIA-768x336.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"los_beneficios_de_la_salvia\"><\/span>Los beneficios de la salvia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Muchas especies de\u00a0<strong>salvia\u00a0<\/strong>son nativas de la regi\u00f1\u00f3n mediterr\u00e1nea y se han utilizado tradicionalmente para el tratamiento de una variedad de problemas que incluyen trastornos digestivos y circulatorios, problemas de memoria, inflamaci\u00f3n de la boca y la garganta, as\u00ed como la depresi\u00f3n.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, se destaca por sus <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/27888449\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">efectos<\/a> antioxidantes y su capacidad para mejorar la funci\u00f3n de la \u00abcabeza y el cerebro\u00bb, mejorar la memoria, acelerar los sentidos y retrasar el deterioro cognitivo asociado con la edad.<\/p>\n<p>La investigaci\u00f3n actual respalda este conocimiento tradicional con un <a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/5502737_An_extract_of_Salvia_sage_with_anticholinesterase_properties_improves_memory_and_attention_in_healthy_older_volunteers\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">estudio<\/a> cruzado, doble ciego, aleatorizado, controlado con placebo que muestra que el extracto de <strong>salvia<\/strong> ayuda con los siguientes efectos:<\/p>\n<ul>\n<li>Mejorar significativamente del rendimiento cognitivo.<\/li>\n<li>Impulsar el reconocimiento de palabras.<\/li>\n<li>Mejorar la precisi\u00f3n de la atenci\u00f3n.<\/li>\n<li>Aumentar la memoria de trabajo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En este estudio, los efectos de la <strong>salvia<\/strong> en la memoria se observaron despu\u00e9s de solo una hora de tomar un extracto est\u00e1ndar, pero tambi\u00e9n\u00a0 se not\u00f3 una mejora sostenida de la memoria con el tiempo.<\/p>\n<p>En otro <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/15639154\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">estudio,<\/a> se observ\u00f3 una mejora del estado de \u00e1nimo (calma, sentimiento de contenido) y funciones cognitivas (estado de alerta) despu\u00e9s de la administraci\u00f3n de una sola dosis de aceite esencial de <strong>salvia<\/strong>.<\/p>\n<p>Una <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/24836739\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">revisi\u00f3n<\/a> sistem\u00e1tica publicada en 2014 encontr\u00f3 que la salvia mejoraba el rendimiento cognitivo tanto en sujetos sanos como en pacientes con demencia o deterioro cognitivo.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-1651 size-full\" src=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/NAT-22.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"437\" srcset=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/NAT-22.jpg 1000w, https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/NAT-22-500x219.jpg 500w, https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/NAT-22-768x336.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"el_mecanismo_de_accion_de_la_salvia\"><\/span>El mecanismo de acci\u00f3n de la salvia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Existen varios mecanismos de acci\u00f3n de la<strong> salvia<\/strong> en la funci\u00f3n cognitiva, y una de las principales \u00e1reas de acci\u00f3n es su impacto en los neurotransmisores:<\/p>\n<ul>\n<li>Inhibe la acci\u00f3n de la acetilcolinesterasa, una enzima que descompone el neurotransmisor acetilcolina.<\/li>\n<li>La acetilcolina se encuentra en el cerebro en \u00e1reas asociadas con la atenci\u00f3n, la memoria y la motivaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Adem\u00e1s de esto, la influye en las actividades colin\u00e9rgicas, neurotr\u00f3ficas, antiinflamatorias, antioxidantes, ansiol\u00edticas \/ antidepresivas, incluyendo posibles beneficios protectores contra la toxicidad del p\u00e9ptido beta-amiloide.<\/p>\n<p>La <strong>salvia<\/strong> es un ingrediente extremadamente din\u00e1mico que se puede integrar en cualquier l\u00ednea de suplementos cognitivos,<\/p>\n<p>El polvo de extracto crudo es adecuado para aplicaciones m\u00e1s tradicionales, como tabletas y c\u00e1psulas.<\/p>\n<blockquote><p><em>Un nuevo formato micronizado facilita la formulaci\u00f3n de productos terminados innovadores, como bebidas, jaleas, gomitas y alimentos funcionales.<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>Adem\u00e1s, la combinaci\u00f3n sin\u00e9rgica de <strong>salvia<\/strong> con otros ingredientes bot\u00e1nicos para la cognici\u00f3n, como\u00a0bacopa\u00a0, ashwagandha, ar\u00e1ndanos y ginseng americano, puede crear una formulaci\u00f3n m\u00e1s fuerte y potencialmente m\u00e1s exitosa.<\/p>\n<p>El paso del tiempo te plantea importantes desaf\u00edos, desde tu salud cognitiva hasta tu bienestar en general, y en este contexto, es muy importante que empieces a usar uno que otro extracto bot\u00e1nico, entre ellos la <strong>salvia<\/strong>.<\/p>\n<blockquote>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bf_tomas_estimulantes_actualmente\"><\/span><em>\u00bf Tomas\u00a0estimulantes actualmente ?<\/em><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Introducir a la dieta deportiva un extracto natural como la salvia, mejorar\u00e1 la calidad de vida y esto?es sentirse NAT?. 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