{"id":134,"date":"2020-07-31T22:53:51","date_gmt":"2020-07-31T22:53:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/?p=134"},"modified":"2020-08-01T03:32:06","modified_gmt":"2020-08-01T03:32:06","slug":"mejora-tu-salud-con-aceites-esenciales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/mejora-tu-salud-con-aceites-esenciales\/","title":{"rendered":"Mejora tu salud con aceites esenciales"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_34 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1'><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/mejora-tu-salud-con-aceites-esenciales\/#como_se_usan_los_aceites_esenciales\" title=\"C\u00f3mo se usan los aceites esenciales\">C\u00f3mo se usan los aceites esenciales<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/mejora-tu-salud-con-aceites-esenciales\/#la_seguridad_de_los_aceites_esenciales\" title=\"La seguridad de los aceites esenciales\">La seguridad de los aceites esenciales<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/mejora-tu-salud-con-aceites-esenciales\/#la_duracion_de_los_aceites_esenciales\" title=\"La duraci\u00f3n de los aceites esenciales \">La duraci\u00f3n de los aceites esenciales <\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/mejora-tu-salud-con-aceites-esenciales\/#los_aceites_esenciales_y_los_ninos\" title=\"Los aceites esenciales y los ni\u00f1os\">Los aceites esenciales y los ni\u00f1os<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/mejora-tu-salud-con-aceites-esenciales\/#los_aceites_esenciales_y_las_mascotas\" title=\"Los aceites esenciales y las mascotas\">Los aceites esenciales y las mascotas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/mejora-tu-salud-con-aceites-esenciales\/#aromatizar_la_vida_naturalmente_essentirse_nat\" title=\"Aromatizar la vida naturalmente es?sentirse NAT?.\">Aromatizar la vida naturalmente es?sentirse NAT?.<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>Saber usar <strong>aceites esenciales<\/strong>, mientras aprovechas sus beneficios para la salud f\u00edsica y mental <span style=\"font-size: 1rem\">es<\/span><strong style=\"font-size: 1rem\">?<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CCYkrUjluVL\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">sentirse NAT<\/a>?.<\/strong><\/p>\n<p>Los <strong>aceites esenciales<\/strong> son los l\u00edquidos concentrados y arom\u00e1ticos que se extraen de una variedad de plantas y sus diversas partes (\u00e1rboles, semillas, arbustos, flores y ra\u00edces) a trav\u00e9s de un proceso de destilaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Las plantas usan estos aceites para crecer y adaptarse a su entorno y tambi\u00e9n son importantes para proteger la planta de los insectos y las duras condiciones.<\/p>\n<p>La industria ha sabido procesar esto aceites conservando sus \u00fatiles propiedades saludables e incluso combin\u00e1ndolos para ciertos objetivos espec\u00edficos.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"como_se_usan_los_aceites_esenciales\"><\/span>C\u00f3mo se usan los <strong>aceites esenciales<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Hay tres formas b\u00e1sicas en que se pueden usar los <strong>aceites esenciales<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li><u>Arom\u00e1ticamente<\/u>: la inhalaci\u00f3n difusa o directa hacen aplicables las propiedades terap\u00e9uticas a los <strong>aceites esenciales<\/strong>, pues tienen un acceso directo al cerebro a trav\u00e9s del sistema l\u00edmbico.<\/li>\n<li><u>T\u00f3picamente:<\/u> las t\u00e9cnicas de masaje o aplicaci\u00f3n directa son muy beneficiosas para proporcionar soporte directo a varios sistemas corporales; la estructura molecular de los aceites es tan peque\u00f1a que puede ser f\u00e1cilmente absorbida por la piel, siempre que est\u00e9n diluidos adecuadamente.<\/li>\n<li><u>Internamente<\/u>: el uso oral solo debe darse bajo la cuidadosa supervisi\u00f3n de un aromaterapeuta certificado o un m\u00e9dico especializado.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"la_seguridad_de_los_aceites_esenciales\"><\/span>La seguridad de los <strong>aceites esenciales<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Los <strong>aceites esenciales<\/strong> son seguros de usar, pero al ser sustancias poderosas, deben usarse con cuidado.<\/p>\n<p>Algunas reglas de seguridad que debes seguir son:<\/p>\n<ul>\n<li>Para la mayor\u00eda de las aplicaciones, 1-3 gotas son suficientes.<\/li>\n<li>Se recomienda la diluci\u00f3n con un aceite portador.<\/li>\n<li>No aplicar en ojos ni o\u00eddos y, si accidentalmente caen en ellos, l\u00edmpialos con un aceite portador como el aceite de oliva, NO con agua.<\/li>\n<li>Mant\u00e9n las botellas cerradas y gu\u00e1rdalas en un lugar fresco y oscuro, fuera del alcance de los ni\u00f1os.<\/li>\n<li>Algunos aceites son fotosensibles y no deben usarse en la piel que estar\u00e1 expuesta a la luz solar.<\/li>\n<li>Las mujeres embarazadas deben consultar a su m\u00e9dico antes de usarlos.<\/li>\n<li>Aquellos que sufren de hipertensi\u00f3n u otra afecci\u00f3n respiratoria o cardiovascular deben consultar a su m\u00e9dico antes de usarlos.<\/li>\n<li>Si agregas aceites al ba\u00f1o, m\u00e9zclalos con sales de ba\u00f1o o gel.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-137\" src=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/AROMATERAPIA-500x218.jpg\" alt=\"aceites esenciales\" width=\"830\" height=\"362\" srcset=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/AROMATERAPIA-500x218.jpg 500w, https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/AROMATERAPIA-768x335.jpg 768w, https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/AROMATERAPIA.jpg 930w\" sizes=\"(max-width: 830px) 100vw, 830px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"la_duracion_de_los_aceites_esenciales\"><\/span>La duraci\u00f3n de los <strong>aceites esenciales <\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Tienen una vida \u00fatil de uno a seis a\u00f1os, dependiendo del tipo de composici\u00f3n, pero con un almacenamiento y uso incorrectos, es posible que los <strong>aceites esenciales<\/strong> se oxiden antes de que expire la vida \u00fatil.<\/p>\n<p>La exposici\u00f3n al calor, la luz y el ox\u00edgeno contribuyen a su oxidaci\u00f3n, por eso se deben almacenarse en lugar fresco y oscuro, limitando la cantidad de tiempo en que se exponen al ambiente, sobre todo cuando se usan y sus envases\/botellas se abren.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"los_aceites_esenciales_y_los_ninos\"><\/span>Los <strong>aceites esenciales <\/strong>y los ni\u00f1os<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>S\u00cd, ciertos <strong>aceites esenciales<\/strong> suaves son seguros para los cr\u00edos y ni\u00f1os peque\u00f1os, siempre que est\u00e9n muy diluidos.<\/p>\n<p>Si bien existen recomendaciones sobre el uso del 0,5% de diluci\u00f3n para crios: 1 gota de aceite esencial por\u00a01 cucharada de\u00a0aceite portador o 1% de diluci\u00f3n para ni\u00f1os: 1 gota de aceite esencial por\u00a01 cucharadita de\u00a0aceite portador.<\/p>\n<p>Los productos seguros para beb\u00e9s de 6 meses o m\u00e1s suelen ser los de lavanda, de <a href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/beneficios-de-los-citricos-mas-alla-de-la-vitamina-c\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">c\u00edtricos<\/a> (pomelo, lim\u00f3n, mandarina, naranja), \u00e1rbol de t\u00e9 o manzanilla romana.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"los_aceites_esenciales_y_las_mascotas\"><\/span>Los <strong>aceites esenciales <\/strong>y las mascotas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Los animales son mucho m\u00e1s sensibles a los <strong>aceites<\/strong> <strong>esenciales<\/strong> y reaccionan a ellos muy r\u00e1pidamente, por eso el m\u00e9todo de dilusi\u00f3n es m\u00e1s que suficiente. Sin embargo, aunque sea trivial, nunca agregues aceites a la comida o golosinas de tu mascota.<\/p>\n<p>La aplicaci\u00f3n t\u00f3pica es apropiada en estos casos:<\/p>\n<ul>\n<li>Tratamiento de pulgas: los aceites esenciales en collares funcionan como repelente.<\/li>\n<li>Primeros auxilios: contusiones, distensiones, lesiones peque\u00f1as.<\/li>\n<li>Problemas de la piel<\/li>\n<\/ul>\n<p>Siempre debes diluirlos cuando los usas con tus mascotas; las recomendaciones incidan una diluci\u00f3n al 1% (1 gota a 1 cucharadita de aceite portador) para problemas emocionales y del 2-3% (2-3 gotas a 1 cucharadita de aceite portador) para problemas f\u00edsicos.<\/p>\n<blockquote>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"aromatizar_la_vida_naturalmente_essentirse_nat\"><\/span><em>Aromatizar la vida naturalmente es<strong>?<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CCYkrUjluVL\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">sentirse NAT<\/a>?.<\/strong><\/em><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Saber usar aceites esenciales, mientras aprovechas sus beneficios para la salud f\u00edsica y mental es?sentirse NAT?. Los aceites esenciales son los l\u00edquidos concentrados y arom\u00e1ticos que se extraen de una variedad de plantas y sus diversas partes (\u00e1rboles, semillas, arbustos, flores y ra\u00edces) a trav\u00e9s de un proceso de destilaci\u00f3n. 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