{"id":128,"date":"2020-07-30T21:30:26","date_gmt":"2020-07-30T21:30:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/?p=128"},"modified":"2020-09-03T06:31:29","modified_gmt":"2020-09-03T06:31:29","slug":"canotaje-o-kayak-cual-te-gusta-mas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/deportes\/canotaje-o-kayak-cual-te-gusta-mas\/","title":{"rendered":"Canotaje o kayak, \u00bfcu\u00e1l te gusta m\u00e1s?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_34 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1'><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/deportes\/canotaje-o-kayak-cual-te-gusta-mas\/#canotaje_o_kayak_%c2%bfcual_es_la_diferencia\" title=\"Canotaje o kayak, \u00bfcu\u00e1l es la diferencia?\">Canotaje o kayak, \u00bfcu\u00e1l es la diferencia?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/deportes\/canotaje-o-kayak-cual-te-gusta-mas\/#beneficios_del_canotaje_o_kayak\" title=\"Beneficios del canotaje\u00a0o kayak\">Beneficios del canotaje\u00a0o kayak<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/deportes\/canotaje-o-kayak-cual-te-gusta-mas\/#preparacion_para_hacer_canotaje_o_kayak\" title=\"Preparaci\u00f3n para hacer canotaje\u00a0o kayak\">Preparaci\u00f3n para hacer canotaje\u00a0o kayak<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/deportes\/canotaje-o-kayak-cual-te-gusta-mas\/#recomendaciones_para_hacer_canotaje_o_kayak\" title=\"Recomendaciones para hacer canotaje\u00a0o kayak\">Recomendaciones para hacer canotaje\u00a0o kayak<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/deportes\/canotaje-o-kayak-cual-te-gusta-mas\/#remar_libremente_essentirse_nat\" title=\"Remar libremente es?sentirse NAT?.\">Remar libremente es?sentirse NAT?.<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>Hacer una actividad placentera como el <strong>canotaje <\/strong><strong>o kayak<\/strong> para ejercitar tu cuerpo y mente durante el verano <span style=\"font-size: 1rem\">es<\/span><strong style=\"font-size: 1rem\">?<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CCYkrUjluVL\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">sentirse NAT<\/a>?.<\/strong><\/p>\n<p>Tanto el canotaje como el kayak implican remar una peque\u00f1a embarcaci\u00f3n a trav\u00e9s del agua, pero la pregunta que te hacemos es clara, \u00bfcu\u00e1l te gusta, <strong>canotaje<\/strong><strong>\u00a0o kayak<\/strong>?.<\/p>\n<p>Hacer <strong>canotaje<\/strong><strong>\u00a0o kayak<\/strong> en verano, adem\u00e1s de ser reconfortante es saludable, porque independiente a la actividad espec\u00edfica o combinada, es hacer deporte de bajo impacto para mejorar la condici\u00f3n f\u00edsica, aer\u00f3bica, adem\u00e1s de tu flexibilidad.<\/p>\n<p>Hacer <strong>canotaje<\/strong><strong>\u00a0o kayak<\/strong> como pasatiempo, como actividad vacacional o como deporte competitivo depende de ti, pero est\u00e9s donde est\u00e9s puedes remar en lagos, r\u00edos o en la mar.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"canotaje_o_kayak_%c2%bfcual_es_la_diferencia\"><\/span><strong>Canotaje o kayak<\/strong>, \u00bfcu\u00e1l es la diferencia?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-131\" src=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/REMAR-500x218.jpg\" alt=\"canotaje o kayak\" width=\"830\" height=\"362\" srcset=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/REMAR-500x218.jpg 500w, https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/REMAR-768x335.jpg 768w, https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/REMAR.jpg 930w\" sizes=\"(max-width: 830px) 100vw, 830px\" \/><\/p>\n<p>Mientras que los t\u00e9rminos \u00abcanoa\u00bb y \u00abkayak\u00bb se usan indistintamente, algunas diferencias b\u00e1sicas incluyen:<\/p>\n<ul>\n<li>Canoa: es cub\u00edculo abierto que tiene un espacio para que te puedas sentar o arrodillar y, que mediante una paleta de una sola hoja se mueve mediante un movimiento de empuje a trav\u00e9s del agua.<\/li>\n<li>Kayak: es un cub\u00edculo cerrado que tiene un espacio para que te sientes con las piernas extendidas, mientras utilizas una paleta de doble hoja para moverte a trav\u00e9s del agua.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Hay excepciones: algunas canoas pueden estar cerradas y algunos kayaks pueden ser o parecer abiertos dependiendo de su uso previsto.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"beneficios_del_canotaje_o_kayak\"><\/span>Beneficios del <strong>canotaje\u00a0o kayak<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Adem\u00e1s de mejorar la condici\u00f3n f\u00edsica y mental en el verano, los beneficios del <strong>canotaje<\/strong><strong>\u00a0o kayak <\/strong>son:<\/p>\n<ul>\n<li>Mejora la aptitud cardiovascular.<\/li>\n<li>Incrementa la fuerza muscular, particularmente en la espalda, brazos, hombros y pecho, como resultado de la ejecuci\u00f3n de la actividad. Adem\u00e1s trabaja con mayor intensidad los miembros inferiores, ya que la fuerza para impulsar la embarcaci\u00f3n proviene principalmente de girar el torso y aplicar presi\u00f3n con las piernas.<\/li>\n<li>Reduce el desgaste en las articulaciones y tejidos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Entre otros beneficios del <strong>canotaje<\/strong><strong>\u00a0o kayak <\/strong>se incluye poder mejorar la respiraci\u00f3n y el estado del enfoque mental gracias a los eventos medidativos que se van dando al avanzar sobre el agua, que puede ser m\u00e1s\/menos emocionante dependiendo de d\u00f3nde y c\u00f3mo lo hagas.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"preparacion_para_hacer_canotaje_o_kayak\"><\/span>Preparaci\u00f3n para hacer <strong>canotaje\u00a0o kayak<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Los consejos generales para principiantes incluyen:<\/p>\n<ul>\n<li>Unirte a un club, pues la mejor manera de aprender a remar es en equipo; hacerlo en compa\u00f1\u00eda de los que tienen m\u00e1s experiencia te dar\u00e1 la confianza para mejorar la t\u00e9cnica, reducir los riesgos de accidentes o lesiones y, ser consciente sobre la seguridad cuando est\u00e9s en el agua.<\/li>\n<li>Es m\u00e1s que obvio que debes ser un nadador competente, y por tanto deber\u00edas estar adaptado a las circunstancias cuando se den, si es que se dan.<\/li>\n<li>Prueba antes de comprar el equipo; si bien puedes alquilarlo en muchas partes, tienes esa motivaci\u00f3n para tener lo tuyo. Bueno, para empezar es un pasatiempo o actividad deportiva costosa, por tanto ve con calma y con el tiempo piensa adquirir el kit completo para <strong>canotaje<\/strong><strong>\u00a0o kayak<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Un kit b\u00e1sico debe incluir la embarcaci\u00f3n, la paleta apropiada, el dispositivo de flotaci\u00f3n personal como un chaleco salvavidas o chaleco, el casco, el traje y botines de neofreno, adem\u00e1s de la cubierta de pulverizaci\u00f3n para mantener el agua adentro.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"recomendaciones_para_hacer_canotaje_o_kayak\"><\/span>Recomendaciones para hacer <strong>canotaje\u00a0o kayak<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Las sugerencias generales incluyen:<\/p>\n<ul>\n<li>Aprende a remar con entrenadores experimentados, asegur\u00e1ndote que tengas las habilidades adecuadas.<\/li>\n<li>Tienes que saber c\u00f3mo usar su botiqu\u00edn de primeros auxilios; toma un curso de primeros auxilios si es necesario.<\/li>\n<li>Ten en cuenta las condiciones clim\u00e1ticas antes de salir a remar; analiza la temperatura del aire y del agua, las corrientes, las mareas y la acci\u00f3n de las olas.<\/li>\n<li>Siempre usa el dispositivo de flotaci\u00f3n personal y casco.<\/li>\n<li>Utiliza cintas o pinturas fluorescentes sobre tu casco, chaleco salvavidas y sobre tu embarcaci\u00f3n, sea de <strong>canotaje <\/strong><strong>o kayak<\/strong>.<\/li>\n<li>Aplica <a href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/verano-que-productos-solares-para-bronceado-usar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">productos solares para bronceado<\/a> en todas las \u00e1reas expuestas de la piel, adem\u00e1s evita la deshidrataci\u00f3n, tomando mucha agua o bebidas con electrolitos.<\/li>\n<li>Cuida el equipamiento que llevas y la embarcaci\u00f3n que llevas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para finalizar, no salgas a remar solo y c\u00e9ntrate en el plan espec\u00edfico desarrollado por el grupo y, con esto hablamos que no seas aventurero.<\/p>\n<blockquote>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"remar_libremente_essentirse_nat\"><\/span><em>Remar libremente es<strong>?<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CCYkrUjluVL\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">sentirse NAT<\/a>?.<\/strong><\/em><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hacer una actividad placentera como el canotaje o kayak para ejercitar tu cuerpo y mente durante el verano es?sentirse NAT?. Tanto el canotaje como el kayak implican remar una peque\u00f1a embarcaci\u00f3n a trav\u00e9s del agua, pero la pregunta que te hacemos es clara, \u00bfcu\u00e1l te gusta, canotaje\u00a0o kayak?. 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