{"id":1205,"date":"2021-03-05T04:56:49","date_gmt":"2021-03-05T04:56:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/?p=1205"},"modified":"2021-03-05T04:57:28","modified_gmt":"2021-03-05T04:57:28","slug":"las-bondades-de-nuestro-aceite-de-oliva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/las-bondades-de-nuestro-aceite-de-oliva\/","title":{"rendered":"Las bondades de nuestro aceite de oliva"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_34 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1'><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/las-bondades-de-nuestro-aceite-de-oliva\/#es_bueno_para_el_corazon_ya_los_sabias\" title=\"Es bueno para el coraz\u00f3n, ya los sab\u00edas\">Es bueno para el coraz\u00f3n, ya los sab\u00edas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/las-bondades-de-nuestro-aceite-de-oliva\/#el_aceite_de_oliva_%c2%bfanalgesico\" title=\"El aceite de oliva, \u00bfanalg\u00e9sico?\">El aceite de oliva, \u00bfanalg\u00e9sico?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/las-bondades-de-nuestro-aceite-de-oliva\/#el_aceite_de_oliva_rico_en_dos_vitaminas_esenciales\" title=\"El aceite de oliva, rico en dos vitaminas esenciales\">El aceite de oliva, rico en dos vitaminas esenciales<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/las-bondades-de-nuestro-aceite-de-oliva\/#combate_el_envejecimiento_tambien\" title=\"Combate el envejecimiento, tambi\u00e9n\">Combate el envejecimiento, tambi\u00e9n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/las-bondades-de-nuestro-aceite-de-oliva\/#y_%c2%bfque_pasa_con_el_peso_corporal\" title=\"Y, \u00bfqu\u00e9 pasa con el peso corporal?\">Y, \u00bfqu\u00e9 pasa con el peso corporal?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/las-bondades-de-nuestro-aceite-de-oliva\/#el_aceite_de_oliva_y_la_belleza\" title=\"El aceite de oliva y la belleza\">El aceite de oliva y la belleza<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/las-bondades-de-nuestro-aceite-de-oliva\/#%c2%bf_sigues_la_dieta_mediterranea_a_diario\" title=\"\u00bf Sigues la dieta mediterr\u00e1nea a diario ?\">\u00bf Sigues la dieta mediterr\u00e1nea a diario ?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>Consumir el hermoso, dorado y sabroso <strong>aceite de oliva<\/strong> puede producir m\u00e1s de una sensaci\u00f3n de bienestar y eso ?<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CAaZsm9AuSe\/\">es sentirse NAT<\/a>?.<\/p>\n<p>El <strong>aceite de oliva<\/strong> es un alimento formidable contra el dolor, el estre\u00f1imiento y la oxidaci\u00f3n de las c\u00e9lulas y la prevenci\u00f3n de enfermedades a la par de ser parte de nuestra vida, nuestros sentimientos, nuestras tapas, nuestras ensaladas\u2026 bueno nuestro mundo mediterr\u00e1neo\u2026<\/p>\n<p>M\u00e1s all\u00e1 de la deliciosa opci\u00f3n para dieta mediterr\u00e1nea, el <strong>aceite de oliva<\/strong> se utiliza desde hace m\u00e1s de cinco mil a\u00f1os como un aliado para la belleza e, incluso puede ser un aceite estimulante para masajes corporales.<\/p>\n<p>Ahora bien, cuando se trata de <strong>aceite de oliva<\/strong>, las referencias se multiplican en las tiendas y con cientos de marcas, queda a tu criterio seleccionar el que m\u00e1s te gusta.<\/p>\n<p>Sobre la opci\u00f3n ecol\u00f3gica, su certificaci\u00f3n no garantiza ning\u00fan impacto, pues hay quienes saben de qu\u00e9 se trata esto. Por otro lado \u00bfqu\u00e9 afrutado elegir?&#8230; en fin, los frutales verdes son los m\u00e1s arom\u00e1ticos y ricos en polifenoles, pero todo es cuesti\u00f3n de gustos\u2026<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"es_bueno_para_el_corazon_ya_los_sabias\"><\/span>Es bueno para el coraz\u00f3n, ya los sab\u00edas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>El ser un alimento anti-infarto<\/strong> es su papel en la dieta tradicional de los pa\u00edses mediterr\u00e1neos lo que ha llamado la atenci\u00f3n de los cient\u00edficos.<\/p>\n<p>El <strong>aceite de oliva<\/strong> contiene una cantidad muy alta de grasas monoinsaturadas (80% de su contenido graso). Es rico en \u00e1cido oleico, un \u00e1cido graso de la familia de los omega 9, sin embargo, los omega 9 <strong>tienen la particularidad de reducir el nivel de colesterol LDL<\/strong> (llamado \u00abcolesterol malo\u00bb) en la sangre.<\/p>\n<p>Por otro lado, es anti-hipertensivo, pues sus polifenoles protegen las arterias de la aterosclerosis, cuando se forma las placas de ateroma.<\/p>\n<blockquote><p><em>Si quieres evitar la acumulaci\u00f3n de grasas (colesterol y calcio), consume a diario <strong>aceite de oliva<\/strong> virgen.<\/em><\/p><\/blockquote>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"el_aceite_de_oliva_%c2%bfanalgesico\"><\/span>El aceite de oliva, \u00bfanalg\u00e9sico?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Si fu\u00e9ramos inteligentes, deber\u00edas tomar una taza de<strong> aceite de oliva <\/strong>cuando te duela la cabeza. De hecho, una <a href=\"https:\/\/www.latimes.com\/archives\/la-xpm-2005-sep-01-sci-olive1-story.html\">investigaci\u00f3n<\/a> ha demostrado que <strong>su versi\u00f3n extra virgen posee efectos antiinflamatorios <\/strong>tan eficaces como el ibuprofeno.<\/p>\n<blockquote><p><em>Estas fortalezas de sus compuestos se da debido a los famosos oleocantales, componentes que definitivamente son muy interesantes.<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>Estos investigadores calcularon que una dosis diaria de 50 gramos de <strong>aceite de oliva<\/strong> virgen extra era equivalente a aproximadamente el 10% de la dosis recomendada de ibuprofeno para adultos para aliviar el dolor.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/lo-mejor-de-nuestra-dieta-mediterranea\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-1206 size-full\" src=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/NAT.jpg\" alt=\"ACEITE DE OLIVA\" width=\"1000\" height=\"437\" srcset=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/NAT.jpg 1000w, https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/NAT-500x219.jpg 500w, https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/NAT-768x336.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"el_aceite_de_oliva_rico_en_dos_vitaminas_esenciales\"><\/span>El aceite de oliva, rico en dos vitaminas esenciales<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Quien iba a decir que nuestro alimento por excelencia, conten\u00eda estas vitaminas:<\/p>\n<ul>\n<li>Por un lado, <strong>la vitamina K<\/strong> es muy \u00fatil para la formaci\u00f3n de los huesos, pero tambi\u00e9n se utiliza para fabricar las prote\u00ednas necesarias para que nuestra sangre coagule.<\/li>\n<li>Y por otro lado <strong>la vitamina E<\/strong>, en primeros aceites prensados \u200b\u200ben fr\u00ed Este importante antioxidante protege la membrana celular, especialmente la de los gl\u00f3bulos rojos y blancos (defensores del sistema inmunol\u00f3gico).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Sin duda esto es fenomenal porque para el atleta, c\u00e9lulas m\u00e1s fuertes y huesos m\u00e1s fuertes hace una diferencia. As\u00ed que a\u00f1adir el <strong>aceite de oliva<\/strong> a una dieta, sea deportiva o no es m\u00e1s que necesario.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"combate_el_envejecimiento_tambien\"><\/span>Combate el envejecimiento, tambi\u00e9n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Se cree que el <strong>aceite de oliva tiene el poder de ralentizar el envejecimiento de las c\u00e9lulas<\/strong>, tanto en la piel como en el cerebro.<\/p>\n<ul>\n<li>Sus omega 9 se utilizan para estimular la actividad celular.<\/li>\n<li>Y sus polifenoles son potentes antioxidantes; estos \u00faltimos ayudan a fortalecer los huesos, al absorber calcio y vitamina D durante la digesti\u00f3n, que ser\u00e1n redirigidos a nuestro esqueleto.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"y_%c2%bfque_pasa_con_el_peso_corporal\"><\/span>Y, \u00bfqu\u00e9 pasa con el peso corporal?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Una virtud asombrosa del <strong>aceite de oliva<\/strong>, que sin embargo es un 98% de l\u00edpidos es que \u00abbloquea la sintasa de \u00e1cidos grasos en el tejido adiposo, una enzima que tiene una ligera debilidad por el exceso de grasa\u201d. Adem\u00e1s\u2026 \u00bfhay m\u00e1s?&#8230;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Es anti-estre\u00f1imiento:<\/strong> acelera las contracciones de la ves\u00edcula y estimula la producci\u00f3n de sales biliares, laxantes naturales. Y a diferencia del aceite de parafina, no contiene vitaminas liposolubles (A, E, K y D); entonces, no hay riesgo de deficiencia de vitaminas como con la parafina.<\/li>\n<li><strong>El saciante:<\/strong> como est\u00e1 lleno de \u00e1cidos grasos monoinsaturados (MUFA), adem\u00e1s de mantener el coraz\u00f3n sano y los niveles de az\u00facar en sangre estables, tambi\u00e9n promueve la sensaci\u00f3n de saciedad, lo que evita que te atraigas en otras fuentes refinadas o de grasas trans cargadas de calor\u00edas vac\u00edas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si bien el recuento de calor\u00edas del <strong>aceite de oliva<\/strong> tampoco es menor, es mucho m\u00e1s saludable que otras fuentes de grasa como la mantequilla y el aceite refinado. Seg\u00fan los expertos, tiene m\u00e1s \u00e1cidos grasos buenos que el aceite de s\u00e9samo, coco, colza, girasol y ma\u00edz.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-1207 size-full\" src=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/NAT2.jpg\" alt=\"ACEITE DE OLIVA\" width=\"1000\" height=\"437\" srcset=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/NAT2.jpg 1000w, https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/NAT2-500x219.jpg 500w, https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/NAT2-768x336.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"el_aceite_de_oliva_y_la_belleza\"><\/span>El aceite de oliva y la belleza<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong><em>Tiene un poder reparador y anti-envejecimiento<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>En su aplicaci\u00f3n t\u00f3pica, el <strong>aceite de oliva<\/strong> tiene una potente acci\u00f3n anti-envejecimiento, ya que ayuda a reducir el estr\u00e9s oxidativo\u00a0de tu piel.<\/li>\n<li>Rico en vitaminas (A, D, E y K) y antioxidantes, retrasa los signos del envejecimiento y tambi\u00e9n act\u00faa contra el\u00a0da\u00f1o solar y la inflamaci\u00f3n\u00a0(irritaci\u00f3n o enrojecimiento).<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Posee propiedades hidratantes <\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Gracias a su\u00a0contenido de escualeno, tiene propiedades hidratantes y evita la p\u00e9rdida de agua de tu piel, lo que mejora notablemente su aspecto y salud.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Es de efecto antibacteriano <\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Tambi\u00e9n conocido por su efecto antibacteriano, el <strong>aceite de oliva<\/strong>previene la proliferaci\u00f3n de bacterias\u00a0gracias a sus propiedades antiinflamatorias y desinfectantes, lo que tiene un efecto positivo en la cicatrizaci\u00f3n de heridas causadas \u00a0por el acn\u00e9, granos y otros problemas que pueden afectar tu piel.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Es un desmaquillador natural<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Este aceite con m\u00faltiples virtudes, tambi\u00e9n puedes utilizarlo como desmaquillante, ya que elimina eficazmente sustancias cerosas como el\u00a0r\u00edmel\u00a0o el delineador de ojos a\u00a0prueba de agua.<\/li>\n<li>Adem\u00e1s de limpiarla, tambi\u00e9n hidrata la delicada piel del contorno de\u00a0tus ojos\u00a0y nutre tus pesta\u00f1as, un combo muy deseable para tu belleza, \u00bfverdad?.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bf_sigues_la_dieta_mediterranea_a_diario\"><\/span><em>\u00bf Sigues la dieta mediterr\u00e1nea a diario ?<\/em><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Consumir el hermoso, dorado y sabroso aceite de oliva puede producir m\u00e1s de una sensaci\u00f3n de bienestar y eso ?es sentirse NAT?. El aceite de oliva es un alimento formidable contra el dolor, el estre\u00f1imiento y la oxidaci\u00f3n de las c\u00e9lulas y la prevenci\u00f3n de enfermedades a la par de ser parte de nuestra vida, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1208,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[124,27,23,22],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.4.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Las bondades de nuestro aceite de oliva - Blog NATFY<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Consumir el hermoso, dorado y sabroso aceite de oliva puede producir m\u00e1s de una sensaci\u00f3n de bienestar y eso ?es sentirse NAT?.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/las-bondades-de-nuestro-aceite-de-oliva\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Las bondades de nuestro aceite de oliva - Blog NATFY\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Consumir el hermoso, dorado y sabroso aceite de oliva puede producir m\u00e1s de una sensaci\u00f3n de bienestar y eso ?es sentirse NAT?.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/las-bondades-de-nuestro-aceite-de-oliva\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog NATFY\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/NATFYcom\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-03-05T04:56:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-03-05T04:57:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/ACEITEDEOLIVA.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"581\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pedro Natfy\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"NATFY\",\"url\":\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/NATFYcom\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/natfycom\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCfitNPqEPeE0rJypHB0pogg\"],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/#logo\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/logonatfy.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/logonatfy.png\",\"width\":310,\"height\":76,\"caption\":\"NATFY\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/\",\"name\":\"Blog NATFY\",\"description\":\"Recetas y consejos de salud natural\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/las-bondades-de-nuestro-aceite-de-oliva\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/ACEITEDEOLIVA.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/ACEITEDEOLIVA.jpg\",\"width\":1000,\"height\":581,\"caption\":\"ACEITE DE OLIVA\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/las-bondades-de-nuestro-aceite-de-oliva\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/las-bondades-de-nuestro-aceite-de-oliva\/\",\"name\":\"Las bondades de nuestro aceite de oliva - Blog NATFY\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/las-bondades-de-nuestro-aceite-de-oliva\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2021-03-05T04:56:49+00:00\",\"dateModified\":\"2021-03-05T04:57:28+00:00\",\"description\":\"Consumir el hermoso, dorado y sabroso aceite de oliva puede producir m\u00e1s de una sensaci\u00f3n de bienestar y eso ?es sentirse NAT?.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/las-bondades-de-nuestro-aceite-de-oliva\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/las-bondades-de-nuestro-aceite-de-oliva\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/las-bondades-de-nuestro-aceite-de-oliva\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"El blog de NATFY\",\"item\":\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Nutrici\u00f3n y diet\u00e9tica\",\"item\":\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Las bondades de nuestro aceite de oliva\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/las-bondades-de-nuestro-aceite-de-oliva\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/las-bondades-de-nuestro-aceite-de-oliva\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/#\/schema\/person\/40b279b49ca8e899da7ab3ec2c8c5d98\"},\"headline\":\"Las bondades de nuestro aceite de oliva\",\"datePublished\":\"2021-03-05T04:56:49+00:00\",\"dateModified\":\"2021-03-05T04:57:28+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/las-bondades-de-nuestro-aceite-de-oliva\/#webpage\"},\"wordCount\":1061,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/las-bondades-de-nuestro-aceite-de-oliva\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/ACEITEDEOLIVA.jpg\",\"keywords\":[\"Alimentos antiinflamatorios\",\"Bienestar\",\"Coraz\u00f3n\",\"Longevidad\"],\"articleSection\":[\"Nutrici\u00f3n y diet\u00e9tica\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/#\/schema\/person\/40b279b49ca8e899da7ab3ec2c8c5d98\",\"name\":\"Pedro Natfy\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Las bondades de nuestro aceite de oliva - Blog NATFY","description":"Consumir el hermoso, dorado y sabroso aceite de oliva puede producir m\u00e1s de una sensaci\u00f3n de bienestar y eso ?es sentirse NAT?.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/las-bondades-de-nuestro-aceite-de-oliva\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Las bondades de nuestro aceite de oliva - Blog NATFY","og_description":"Consumir el hermoso, dorado y sabroso aceite de oliva puede producir m\u00e1s de una sensaci\u00f3n de bienestar y eso ?es sentirse NAT?.","og_url":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/las-bondades-de-nuestro-aceite-de-oliva\/","og_site_name":"Blog NATFY","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/NATFYcom\/","article_published_time":"2021-03-05T04:56:49+00:00","article_modified_time":"2021-03-05T04:57:28+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":581,"url":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/ACEITEDEOLIVA.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary","twitter_misc":{"Escrito por":"Pedro Natfy","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/#organization","name":"NATFY","url":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/NATFYcom\/","https:\/\/www.instagram.com\/natfycom\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCfitNPqEPeE0rJypHB0pogg"],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/#logo","inLanguage":"es","url":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/logonatfy.png","contentUrl":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/logonatfy.png","width":310,"height":76,"caption":"NATFY"},"image":{"@id":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/","name":"Blog NATFY","description":"Recetas y consejos de salud natural","publisher":{"@id":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/las-bondades-de-nuestro-aceite-de-oliva\/#primaryimage","inLanguage":"es","url":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/ACEITEDEOLIVA.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/ACEITEDEOLIVA.jpg","width":1000,"height":581,"caption":"ACEITE DE OLIVA"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/las-bondades-de-nuestro-aceite-de-oliva\/#webpage","url":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/las-bondades-de-nuestro-aceite-de-oliva\/","name":"Las bondades de nuestro aceite de oliva - Blog NATFY","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/las-bondades-de-nuestro-aceite-de-oliva\/#primaryimage"},"datePublished":"2021-03-05T04:56:49+00:00","dateModified":"2021-03-05T04:57:28+00:00","description":"Consumir el hermoso, dorado y sabroso aceite de oliva puede producir m\u00e1s de una sensaci\u00f3n de bienestar y eso ?es sentirse NAT?.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/las-bondades-de-nuestro-aceite-de-oliva\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/las-bondades-de-nuestro-aceite-de-oliva\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/las-bondades-de-nuestro-aceite-de-oliva\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"El blog de NATFY","item":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Nutrici\u00f3n y diet\u00e9tica","item":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Las bondades de nuestro aceite de oliva"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/las-bondades-de-nuestro-aceite-de-oliva\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/las-bondades-de-nuestro-aceite-de-oliva\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/#\/schema\/person\/40b279b49ca8e899da7ab3ec2c8c5d98"},"headline":"Las bondades de nuestro aceite de oliva","datePublished":"2021-03-05T04:56:49+00:00","dateModified":"2021-03-05T04:57:28+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/las-bondades-de-nuestro-aceite-de-oliva\/#webpage"},"wordCount":1061,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/las-bondades-de-nuestro-aceite-de-oliva\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/ACEITEDEOLIVA.jpg","keywords":["Alimentos antiinflamatorios","Bienestar","Coraz\u00f3n","Longevidad"],"articleSection":["Nutrici\u00f3n y diet\u00e9tica"],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/#\/schema\/person\/40b279b49ca8e899da7ab3ec2c8c5d98","name":"Pedro Natfy"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1205"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1205"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1205\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1208"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1205"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1205"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1205"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}