{"id":1173,"date":"2021-02-28T21:17:01","date_gmt":"2021-02-28T21:17:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/?p=1173"},"modified":"2021-03-01T05:30:17","modified_gmt":"2021-03-01T05:30:17","slug":"controlar-el-peso-es-una-cuestion-de-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/controlar-el-peso-es-una-cuestion-de-salud\/","title":{"rendered":"Controlar el peso es una cuesti\u00f3n de salud"},"content":{"rendered":"<p><strong>Controlar el peso<\/strong> ya no es solo para \u201cadelgazar\u201d, si no es un esfuerzo que se debe hacer para tener un estilo de vida para \u2665 <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/natfycom\/?hl=es-la\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sentirse NAT<\/a> \u2665 de verdad.<\/p>\n<p>Es muy com\u00fan que encuentres informaci\u00f3n de expertos sobre las dietas de moda, \u00a0la nutrici\u00f3n personalizada o las nuevas tecnolog\u00edas para <strong>controlar el peso<\/strong>, pero es mejor dirigir el enfoque a mantener un peso saludable, acorde con tus marcadores biol\u00f3gicos y las necesidades energ\u00e9ticas.<\/p>\n<h2>El problema de las dietas de moda<\/h2>\n<p>Las dietas dominantes que siguen siendo: la cetog\u00e9nica (ceto), la paleol\u00edtica (paleo), los enfoques diet\u00e9ticos para detener la hipertensi\u00f3n (DASH) y otras de cualquier nombre son geniales en varios aspectos.<\/p>\n<p>Sin embargo pueden causarte una deficiencia de los nutrientes que consumir\u00edas con una dieta normal, ya que limitan la ingesta de alimentos y, por lo tanto, la absorci\u00f3n de nutrientes, aunque sean \u201csaludables\u201d y efectivas para<strong> controlar el peso<\/strong>.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/mujer-sigues-una-dieta-equilibrada\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-1178 size-full\" src=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/NAT2-2.jpg\" alt=\"\" width=\"930\" height=\"406\" srcset=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/NAT2-2.jpg 930w, https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/NAT2-2-500x218.jpg 500w, https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/NAT2-2-768x335.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 930px) 100vw, 930px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Adem\u00e1s, estas dietas de moda, como las bajas en carbohidratos y sin gluten, son dif\u00edciles de mantener en el tiempo, ya que causan algunos efectos secundarios desagradables.<\/p>\n<p>En estos casos, los suplementos pueden compensar las vitaminas y minerales que faltan en la dieta, o, simplemente encontrar enfoques nutricionales m\u00e1s saludables.<\/p>\n<h2>Los enfoques nutricionales m\u00e1s saludables<\/h2>\n<p>Por el contrario, se considera que el\u00a0ayuno intermitente\u00a0y las dietas veganas tienen m\u00e1s potencial de permanecer en la alimentaci\u00f3n, debido que incluyen un cambio de estilo de vida.<\/p>\n<ul>\n<li>El ayuno intermitente, te ofrece casi los mismos beneficios que la dieta cetog\u00e9nica, pero con un apoyo adicional a tu salud digestiva, disminuyendo la inflamaci\u00f3n.<\/li>\n<li>El enfoque del veganismo es mucho m\u00e1s amplio, ya que abarca desde el bienestar animal y ambiental, hasta el consumo de productos alternativos de origen vegetal (prote\u00edna en polvo vegetal), pasando por el beneficio para <strong>controlar el peso<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pero independientemente de la dieta que elijas, lo importante es adherirte a ella de manera constante para ver resultados, manteniendo tu peso estable y tu organismo saludable.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/bueno-son-mejores-los-alimentos-organicos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-1176 size-full\" src=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/NAT1-3.jpg\" alt=\"\" width=\"930\" height=\"406\" srcset=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/NAT1-3.jpg 930w, https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/NAT1-3-500x218.jpg 500w, https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/NAT1-3-768x335.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 930px) 100vw, 930px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Para lograr esto, es muy importante vincular tu dieta al ejercicio si quieres que tu programa para adelgazar o mantenerte sea exitoso.<\/p>\n<h2>Ya no se trata s\u00f3lo de adelgazar<\/h2>\n<p><strong>Controlar el peso<\/strong> ya no se trata solo de adelgazar, sino tambi\u00e9n de moldear el cuerpo, combatir el estr\u00e9s, dormir lo suficiente, aumentar la vitalidad y verse m\u00e1s guapo\/a,<\/p>\n<blockquote><p><em>Si sigues un plan nutricional, debes mejorar tu calidad de vida en todos los aspectos.<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>Para lograr este cambio, puedes recurrir a alimentos que aumenten tu saciedad, como los productos integrales y, tambi\u00e9n suplementos.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/deportes\/encuentra-tu-motivacion-para-entrenar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-1179 size-full\" src=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/NAT3.jpg\" alt=\"\" width=\"930\" height=\"406\" srcset=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/NAT3.jpg 930w, https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/NAT3-500x218.jpg 500w, https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/NAT3-768x335.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 930px) 100vw, 930px\" \/><\/a><\/p>\n<p>La clave es que comprendas el enfoque hol\u00edstico para <strong>controlar el peso<\/strong>, ya que hay muchas variables a las que debes prestar atenci\u00f3n:<\/p>\n<ul>\n<li>Consumir los micronutrientes esenciales, especialmente ensaladas,<\/li>\n<li>Mantenerte hidratado con agua o bebidas sin az\u00facares,<\/li>\n<li>Elegir alimentos nutritivos y densos, en todas las comidas,<\/li>\n<li>Alejar las \u201ccalor\u00edas vac\u00edas\u201d de tu dieta.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Tambi\u00e9n, debes informarte para adquirir conocimientos sobre tu composici\u00f3n gen\u00e9tica y tus marcadores biol\u00f3gicos.<\/p>\n<p>De esta forma y mediante las pruebas anal\u00edticas, podr\u00e1s satisfacer tus necesidades individuales de mejor manera, saludable obviamente.<\/p>\n<p>En fin, deber\u00edas tomar decisiones inteligentes sobre todo lo que comes, buscando los mejores alimentos y suplementos para tu cuerpo, por ejemplo:<\/p>\n<ul>\n<li>A\u00f1ade <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CGb6kKeAOoQ\/\">cereales con frutas y frutos secos en el desayuno<\/a>; no olvides las prote\u00ednas de los huevos y los batidos, pero que sea un <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/B-hY6qzjWyK\/\">desayuno fuerte<\/a>.<\/li>\n<li>A\u00f1ade <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CGCuqxpANZi\/\">alimentos ricos en antioxidantes<\/a> en todas las comidas.<\/li>\n<li>Disfruta de las <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CFUcYIZAHy6\/\">ensaladas veganas<\/a> en el almuerzo y la cena.<\/li>\n<li>Utiliza <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/B_SHaNJHcX4\/\">aderezos y salsas saludables<\/a> en tus ensaladas.<\/li>\n<li>No olvides los <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/B99BK4ZDLpy\/\">frutos secos<\/a> ni los <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/B9ZLNQQng-X\/\">c\u00edtricos<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Recuerda, preparar <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/B7lwCRxDQsx\/\">recetas nuevas y creativas<\/a>, lo que redundar\u00e1 en m\u00e1s motivaci\u00f3n al <strong>controlar el peso<\/strong>.<\/p>\n<blockquote>\n<h2><em>\u00bf Eres capaz de mantenerte fuerte en tus h\u00e1bitos\u00a0 ?<\/em><\/h2>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Controlar el peso ya no es solo para \u201cadelgazar\u201d, si no es un esfuerzo que se debe hacer para tener un estilo de vida para \u2665 sentirse NAT \u2665 de verdad. Es muy com\u00fan que encuentres informaci\u00f3n de expertos sobre las dietas de moda, \u00a0la nutrici\u00f3n personalizada o las nuevas tecnolog\u00edas para controlar el peso, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1174,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[27,120],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.4.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Controlar el peso es una cuesti\u00f3n de salud - Blog NATFY<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Controlar el peso ya no es solo para \u201cadelgazar\u201d, si no es un esfuerzo que se debe hacer para tener un estilo de vida para \u2665 sentirse NAT \u2665 de verdad.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/controlar-el-peso-es-una-cuestion-de-salud\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Controlar el peso es una cuesti\u00f3n de salud - Blog NATFY\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Controlar el peso ya no es solo para \u201cadelgazar\u201d, si no es un esfuerzo que se debe hacer para tener un estilo de vida para \u2665 sentirse NAT \u2665 de verdad.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/controlar-el-peso-es-una-cuestion-de-salud\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog NATFY\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/NATFYcom\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-02-28T21:17:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-03-01T05:30:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/dieta.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"581\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pedro Natfy\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"NATFY\",\"url\":\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/NATFYcom\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/natfycom\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCfitNPqEPeE0rJypHB0pogg\"],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/#logo\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/logonatfy.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/logonatfy.png\",\"width\":310,\"height\":76,\"caption\":\"NATFY\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/\",\"name\":\"Blog NATFY\",\"description\":\"Recetas y consejos de salud natural\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/controlar-el-peso-es-una-cuestion-de-salud\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/dieta.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/dieta.jpg\",\"width\":1000,\"height\":581},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/controlar-el-peso-es-una-cuestion-de-salud\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/controlar-el-peso-es-una-cuestion-de-salud\/\",\"name\":\"Controlar el peso es una cuesti\u00f3n de salud - Blog NATFY\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/controlar-el-peso-es-una-cuestion-de-salud\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2021-02-28T21:17:01+00:00\",\"dateModified\":\"2021-03-01T05:30:17+00:00\",\"description\":\"Controlar el peso ya no es solo para \u201cadelgazar\u201d, si no es un esfuerzo que se debe hacer para tener un estilo de vida para \u2665 sentirse NAT \u2665 de verdad.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/controlar-el-peso-es-una-cuestion-de-salud\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/controlar-el-peso-es-una-cuestion-de-salud\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/controlar-el-peso-es-una-cuestion-de-salud\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"El blog de NATFY\",\"item\":\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Nutrici\u00f3n y diet\u00e9tica\",\"item\":\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Controlar el peso es una cuesti\u00f3n de salud\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/controlar-el-peso-es-una-cuestion-de-salud\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/controlar-el-peso-es-una-cuestion-de-salud\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/#\/schema\/person\/40b279b49ca8e899da7ab3ec2c8c5d98\"},\"headline\":\"Controlar el peso es una cuesti\u00f3n de salud\",\"datePublished\":\"2021-02-28T21:17:01+00:00\",\"dateModified\":\"2021-03-01T05:30:17+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/controlar-el-peso-es-una-cuestion-de-salud\/#webpage\"},\"wordCount\":665,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/controlar-el-peso-es-una-cuestion-de-salud\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/dieta.jpg\",\"keywords\":[\"Bienestar\",\"H\u00e1bitos saludables\"],\"articleSection\":[\"Nutrici\u00f3n y diet\u00e9tica\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/#\/schema\/person\/40b279b49ca8e899da7ab3ec2c8c5d98\",\"name\":\"Pedro Natfy\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Controlar el peso es una cuesti\u00f3n de salud - Blog NATFY","description":"Controlar el peso ya no es solo para \u201cadelgazar\u201d, si no es un esfuerzo que se debe hacer para tener un estilo de vida para \u2665 sentirse NAT \u2665 de verdad.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/controlar-el-peso-es-una-cuestion-de-salud\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Controlar el peso es una cuesti\u00f3n de salud - Blog NATFY","og_description":"Controlar el peso ya no es solo para \u201cadelgazar\u201d, si no es un esfuerzo que se debe hacer para tener un estilo de vida para \u2665 sentirse NAT \u2665 de verdad.","og_url":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/controlar-el-peso-es-una-cuestion-de-salud\/","og_site_name":"Blog NATFY","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/NATFYcom\/","article_published_time":"2021-02-28T21:17:01+00:00","article_modified_time":"2021-03-01T05:30:17+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":581,"url":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/dieta.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary","twitter_misc":{"Escrito por":"Pedro Natfy","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/#organization","name":"NATFY","url":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/NATFYcom\/","https:\/\/www.instagram.com\/natfycom\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCfitNPqEPeE0rJypHB0pogg"],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/#logo","inLanguage":"es","url":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/logonatfy.png","contentUrl":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/logonatfy.png","width":310,"height":76,"caption":"NATFY"},"image":{"@id":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/","name":"Blog NATFY","description":"Recetas y consejos de salud natural","publisher":{"@id":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/controlar-el-peso-es-una-cuestion-de-salud\/#primaryimage","inLanguage":"es","url":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/dieta.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/dieta.jpg","width":1000,"height":581},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/controlar-el-peso-es-una-cuestion-de-salud\/#webpage","url":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/controlar-el-peso-es-una-cuestion-de-salud\/","name":"Controlar el peso es una cuesti\u00f3n de salud - Blog NATFY","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/controlar-el-peso-es-una-cuestion-de-salud\/#primaryimage"},"datePublished":"2021-02-28T21:17:01+00:00","dateModified":"2021-03-01T05:30:17+00:00","description":"Controlar el peso ya no es solo para \u201cadelgazar\u201d, si no es un esfuerzo que se debe hacer para tener un estilo de vida para \u2665 sentirse NAT \u2665 de verdad.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/controlar-el-peso-es-una-cuestion-de-salud\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/controlar-el-peso-es-una-cuestion-de-salud\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/controlar-el-peso-es-una-cuestion-de-salud\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"El blog de NATFY","item":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Nutrici\u00f3n y diet\u00e9tica","item":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Controlar el peso es una cuesti\u00f3n de salud"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/controlar-el-peso-es-una-cuestion-de-salud\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/controlar-el-peso-es-una-cuestion-de-salud\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/#\/schema\/person\/40b279b49ca8e899da7ab3ec2c8c5d98"},"headline":"Controlar el peso es una cuesti\u00f3n de salud","datePublished":"2021-02-28T21:17:01+00:00","dateModified":"2021-03-01T05:30:17+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/controlar-el-peso-es-una-cuestion-de-salud\/#webpage"},"wordCount":665,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/controlar-el-peso-es-una-cuestion-de-salud\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/dieta.jpg","keywords":["Bienestar","H\u00e1bitos saludables"],"articleSection":["Nutrici\u00f3n y diet\u00e9tica"],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/#\/schema\/person\/40b279b49ca8e899da7ab3ec2c8c5d98","name":"Pedro Natfy"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1173"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1173"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1173\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1174"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1173"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1173"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1173"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}