{"id":110,"date":"2020-07-28T13:41:01","date_gmt":"2020-07-28T13:41:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/?p=110"},"modified":"2020-07-30T04:30:23","modified_gmt":"2020-07-30T04:30:23","slug":"mas-salud-ocular-con-pistachos-y-zanahorias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/mas-salud-ocular-con-pistachos-y-zanahorias\/","title":{"rendered":"M\u00e1s salud ocular con pistachos y zanahorias"},"content":{"rendered":"

Proteger tus ojos consumiendo pistachos y zanahorias en snacks durante el verano es<\/span>?sentirse NAT<\/a>?.<\/strong><\/p>\n

Al combinar los pistachos y zanahorias<\/strong> convergen en un solo compuesto activo llamado beta-caroteno, que es uno de los pigmentos entre los cuales est\u00e1n los carotenoides que son rojos, anaranjados y amarillos\u2026 ok, \u00bfy para qu\u00e9 sirven?…<\/p>\n

Solemos decir que las zanahorias son buenas para la vista, pero tambi\u00e9n existe un delicioso fruto seco proveniente de tierras asi\u00e1ticas que se consume como snack. Los pistachos que son muy saludables y saciantes, al mismo tiempo tambi\u00e9n protege los ojos, \u00bflo sab\u00edas?.<\/p>\n

Manteniendo los ojos saludables<\/h2>\n

Los ojos son los \u00f3rganos sensoriales m\u00e1s desarrollados de nuestro cuerpo; de hecho, una parte mucho m\u00e1s grande del cerebro est\u00e1 dedicada a la visi\u00f3n que al o\u00eddo, al gusto, al tacto o al olfato combinado.<\/p>\n

Tendemos a dar por sentado la vista; sin embargo, cuando se desarrollan problemas con ella, la mayor\u00eda de nosotros haremos todo lo que est\u00e9 a nuestro alcance para restaurarla a la normalidad f\u00edsica y psicol\u00f3gica.<\/p>\n

Los problemas m\u00e1s comunes con la visi\u00f3n son los errores de refracci\u00f3n: la forma en que los rayos de luz se enfocan dentro del ojo para que las im\u00e1genes puedan enviarse al cerebro.<\/p>\n

Y, en este contexto, Existen citas cient\u00edficas como las presentadas en la revista All About Vision<\/a> que sugieren que los antioxidantes, vitaminas A y C, as\u00ed como otros nutrientes pueden reducir el riesgo de cataratas y degeneraci\u00f3n macular.<\/p>\n

Porqu\u00e9 consumir pistachos y zanahorias<\/strong><\/h2>\n

Los carotenoides presentes en los pistachos y zanahorias<\/strong> no solo pueden mejorar la capacidad de concentraci\u00f3n de nuestros ojos, sino que seg\u00fan un estudio (1) del 2017,<\/a> pueden ayudarnos a mejorar el rendimiento visual el mayor tiempo posible e incluso hacer que tus ojos parezcan menos cansados.<\/p>\n

Todos necesitamos nuestros ojos para poder enfocarnos de manera eficiente, y si pasas mucho tiempo mirando la pantalla de un ordenador, es posible que a menudo tengas muchas dificultades para enfocar o cambiar el enfoque de cerca a lejos.<\/p>\n

As\u00ed mismo, si nuestros ojos est\u00e1n constantemente sujetos a la contaminaci\u00f3n, incluido el humo, el polvo, el polen y los escombros, los pistachos y zanahorias<\/strong> pueden ser una soluci\u00f3n nutricional debido a estos beneficios:<\/p>\n