{"id":1036,"date":"2021-01-31T18:29:40","date_gmt":"2021-01-31T18:29:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/?p=1036"},"modified":"2021-02-01T08:51:24","modified_gmt":"2021-02-01T08:51:24","slug":"los-postres-bajos-en-calorias-son-deliciosos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/los-postres-bajos-en-calorias-son-deliciosos\/","title":{"rendered":"Los postres bajos en calor\u00edas, \u00bfson deliciosos?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_34 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1'><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/los-postres-bajos-en-calorias-son-deliciosos\/#la_indulgencia_un_punto_critico\" title=\"La indulgencia, un punto cr\u00edtico\">La indulgencia, un punto cr\u00edtico<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/los-postres-bajos-en-calorias-son-deliciosos\/#la_industria_lo_pudo_comprender\" title=\"La industria lo pudo comprender\">La industria lo pudo comprender<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/los-postres-bajos-en-calorias-son-deliciosos\/#algunas_recetas_saludables\" title=\"Algunas recetas saludables\">Algunas recetas saludables<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/los-postres-bajos-en-calorias-son-deliciosos\/#algunas_preparaciones_saludables\" title=\"Algunas preparaciones saludables\">Algunas preparaciones saludables<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/nutricion-dietetica\/los-postres-bajos-en-calorias-son-deliciosos\/#postres_%c2%bf_en_el_desayuno_o_la_merienda\" title=\"Postres \u00bf en el desayuno o la merienda ?\">Postres \u00bf en el desayuno o la merienda ?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>Consumir <strong>postres bajos en calor\u00edas<\/strong>, adem\u00e1s de quebrar la indulgencia y la culpa, ayudan a mantener una dosis de nutrientes y sabores para que cualquiera pueda?<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CAaZsm9AuSe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">sentirse NAT<\/a>?.<\/p>\n<p>Los <strong>postres bajos en calor\u00edas<\/strong> o grasas no significa \u201csin vida\u201d, puesto que los ingredientes y productos preparados son geniales.<\/p>\n<p>Con todo lo que tienes disponible, puedes preparar helados, tartas o pasteles ligeros, especiales para cualquier atleta fitness.<\/p>\n<p>Cuando hablamos de postres, pensamos en sus calor\u00edas y empiezan los remordimientos, sobre todo en los que hacen dietas estrictas y diab\u00e9ticos<\/p>\n<p>Para dicha gente, existen soluciones tanto en preparaciones como ingredientes que pueden sorprender, con sabores incluso excepcionales.<\/p>\n<p>Por ejemplo, este tipo de <strong>postres bajos en calor\u00edas<\/strong> son tremendas soluciones psicol\u00f3gicas para todo tipo de personas.<\/p>\n<p>Y, si bien no existen reglas estrictas, es cuesti\u00f3n de experimentar usando el instinto para cocinar y lograr montar recetas b\u00e1rbaras.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"la_indulgencia_un_punto_critico\"><\/span>La indulgencia, un punto cr\u00edtico<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Estos alimentos son parte de la tendencia que los expertos en marketing de alimentos denominan \u00abindulgencia saludable\u00bb.<\/p>\n<p>Ver\u00e1s, los consumidores como t\u00fa desean alimentos como postres deliciosos con un toque saludable para eliminar cualquier culpa residual.<\/p>\n<p>Esto es el punto cr\u00edtico de una dieta donde los <strong>postres bajos en calor\u00edas<\/strong> tienen su espacio y porque en definitiva estimular\u00e1n los sentidos.<\/p>\n<p>El panorama de los alimentos saludables e indulgentes es amplio y profundo.<\/p>\n<ul>\n<li>Si bien algunos postres indulgentes pueden considerarse como la panacea o imposible de existir, los expertos y nutricionistas han avanzado m\u00e1s all\u00e1 de lo com\u00fan para trabajar con la industria.<\/li>\n<li>Todo esto, permiti\u00f3 redise\u00f1ar el concepto hasta obtener productos e ingredientes que cumplen tres funciones: \u201calimentar\u201d, \u201cbrindar placer al paladar\u201d, \u201chacerlo sin calor\u00edas extra\u201d.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-1040 size-full\" src=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/NAT-7.jpg\" alt=\"\" width=\"930\" height=\"406\" srcset=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/NAT-7.jpg 930w, https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/NAT-7-500x218.jpg 500w, https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/NAT-7-768x335.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 930px) 100vw, 930px\" \/><\/p>\n<p>Los consumidores buscan productos indulgentes que brinden un beneficio para la salud, disfrutando de cada bocado sin sentir la culpa asociada.<\/p>\n<p>Entonces, al aprovechar los <strong>postres bajos en calor\u00edas<\/strong>, los consumidores quedan satisfechos sin comprometer el sabor y la salud.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"la_industria_lo_pudo_comprender\"><\/span>La industria lo pudo comprender<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Tanto los fabricantes de alimentos como los operadores de servicios de alimentos han seguido la trayectoria de la creciente demanda de alimentos m\u00e1s saludables durante alg\u00fan tiempo.<\/p>\n<p>Seg\u00fan los \u00faltimos informes publicados, aproximadamente el 60% de los compradores hacen un esfuerzo para comer sano.<\/p>\n<blockquote><p><em>Las conexiones entre la salud y la dieta, han aumentado el deseo de productos m\u00e1s saludables. <\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>Por lo tanto, est\u00e1n apareciendo m\u00e1s alimentos y <strong>postres bajos en calor\u00edas<\/strong>, tanto en supermercados o tiendas f\u00edsicas u online.<\/p>\n<p>Es que el mercado mundial de alimentos saludables est\u00e1 creciendo en valor y volumen cada a\u00f1o, impulsado por los crecientes niveles de enfermedades relacionadas con la dieta.<\/p>\n<p>Hoy crece el inter\u00e9s de los atletas en los avances tecnol\u00f3gicos en la industria alimentaria, para acceder a alimentos deliciosos.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"algunas_recetas_saludables\"><\/span>Algunas recetas saludables<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Para los <strong>brownies y tartas<\/strong>: para aligerarlos, sustituye parte de la grasa por crema agria sin grasa o caf\u00e9 concentrado.<\/p>\n<ul>\n<li>La compota de manzana o cualquier fruta puede reemplazar la grasa en las recetas de pasteles hechos con ingredientes grasientos.<\/li>\n<li>En un pastel de zanahoria, prueba con zumo de pi\u00f1a en lugar de la mitad del aceite.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para una <strong>tarta de queso<\/strong>: corta la grasa usando queso crema ligera o, utiliza la mitad sin\u00a0 grasa y la otra mitad en su versi\u00f3n ligera.<\/p>\n<ul>\n<li>La corteza puede llevar galletas bajas en grasa y, en vez de las mantequillas grasas, algunas cremas deliciosas de frutos secos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En el caso de <strong>tartas de merengue de una masa<\/strong>; definitivamente son de los m\u00e1s populares pero tambi\u00e9n los que llevan grasas y calor\u00edas.<\/p>\n<ul>\n<li>La tarta de lim\u00f3n y merengue es tu mejor opci\u00f3n porque tiene una base en lugar de dos y est\u00e1 cubierta con merengue, no con crema batida.<\/li>\n<li>Mientras una tarta ligera de frutas (fresas o ar\u00e1ndanos): haz una galleta con bajo contenido de grasas y una peque\u00f1a cucharada de cacao o crema batida ligera.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En todas estas recetas puedes echar mano a <strong>ingredientes saludables<\/strong> como el az\u00facar flor de coco, cacao en polvo, albaricoques s\/hueso, queso fresco proteico o, diversos tipos de harina que tambi\u00e9n pueden incluir las prote\u00ednas en polvo.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"algunas_preparaciones_saludables\"><\/span>Algunas preparaciones saludables<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.natfy.com\/galletas-proteicas-bajas-en-calorias\/30915-categoria.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-1038 size-full\" src=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/postres-1.jpg\" alt=\"\" width=\"930\" height=\"406\" srcset=\"https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/postres-1.jpg 930w, https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/postres-1-500x218.jpg 500w, https:\/\/www.natfy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/postres-1-768x335.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 930px) 100vw, 930px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Imagina tambi\u00e9n disponer de postres deliciosos como las <strong>natillas<\/strong> preparadas, las cuales est\u00e1n llenas de prote\u00ednas, leche descremada, cargadas de vitaminas y otras esencias y hasta cacao, lo que har\u00e1 la diferencia para tu paladar y tu cintura.<\/p>\n<p><strong>Los muffins<\/strong> tambi\u00e9n son de los <strong>postres bajos en calor\u00edas<\/strong> y de f\u00e1cil digesti\u00f3n, que puedes disfrutar gracias a los polvos reducidos en hidratos de carbono simples, lo que te dar\u00e1n adem\u00e1s de placer, mucha energ\u00eda para entrenar.<\/p>\n<p><strong>Los pudines<\/strong>, mezclas de arroz con vainilla, copas de caramelo o chocolate, entre otros productos espec\u00edficos hoy est\u00e1n disponibles gracias a la tecnolog\u00eda alimentaria que te permitir\u00e1 disfrutar de tus deseos sin cargar calor\u00edas extra a tu dieta.<\/p>\n<blockquote>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"postres_%c2%bf_en_el_desayuno_o_la_merienda\"><\/span>Postres \u00bf en el desayuno o la merienda ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Consumir postres bajos en calor\u00edas, adem\u00e1s de quebrar la indulgencia y la culpa, ayudan a mantener una dosis de nutrientes y sabores para que cualquiera pueda?sentirse NAT?. 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