Comprar BCAA's ramificados

1. ¿Qué son los BCAA ramificados y para que sirven?
2. ¿Qué aportan los BCAA ramificados?
3. ¿Por qué tomar complementos BCAA ramificados?
4. ¿Cuándo es mejor tomar los BCAA ramificados?

¿Qué son los BCAA ramificados y para que sirven?

Los BCAA ramificados son un tipo de aminoácidos esenciales que a diferencia de es resto de los aminoácidos que conforman las proteínas que tienen una estructura lineal, presentan una estructura ramificadas. Estos corresponde a la valina, la leucina y la isoleucina. Sirven para que el organismo pueda funcionar de forma correcta, constituyen un 30% de la estructura muscular y son indispensables para la síntesis de proteínas.

¿Qué aportan los BCAA ramificados?

Estos aminoácidos aportan diferentes beneficios al organismo, principalmente a los deportistas, algunos son:

• Facilitan la recuperación después de realizar ejercicios aeróbicos.
• Disminuyen la fatiga y mejoran el rendimiento.
• Previenen lesiones musculares y disminuyen dolores post-entrenamiento.
• Favorecen la síntesis de proteínas.
• Facilitan el aumento de masa muscular.

¿Por qué tomar complementos BCAA ramificados?

Aunque estos aminoácidos se encuentran presente en las carnes rojas y en los lácteos, muchas veces el aporte de estos en la dieta es insuficiente, principalmente para los deportistas. Por ello, la ingesta de complementos que los proporcionen es indispensable para cumplir con los requerimientos de organismo y lograr los resultados deseados. 

¿Cuándo es mejor tomar los BCAA ramificados?

Los BCAA ramificados deben tomarse antes de los entrenamientos preferiblemente y la dosis recomendada es de 140 g por Kg de peso todos los días si se entrena más de 3 veces por semana.