BARRITAS PROTEÍCAS

1. ¿Qué son barritas proteicas?
2. ¿Cuáles son las ventajas de las barritas proteicas?
3. ¿Por qué consumir barritas proteicas?
4. ¿Qué tener en cuenta al elegir barritas proteicas?

¿Qué son barritas proteicas?

Las barritas proteicas son un complemento alimenticio muy cómodo y práctico. Estas poseen una textura suave, están disponibles en diferentes sabores y poseen un alto poder saciante. Están conformadas por diferentes ingredientes que les proporcionan un alto grado de proteínas y carbohidratos, grasas y fibras en una menor proporción.

¿Cuáles son las ventajas de las barritas proteicas?

Estas barritas nutricionales tienen muchas ventajas como:

• Son fáciles y prácticas de consumir, no necesitan ningún tipo de preparación.
• Por su alto contenido proteico ayudan a aumentar los músculos y a mejorar su recuperación.
• Por su contenido en carbohidratos y grasas aportan una gran cantidad de energía.
• Constituyen un snack saludable, poseen un buen poder saciante y reducen el apetito.

¿Por qué consumir barritas proteicas?

Las barritas proteicas constituyen un snack saludable que permite garantizar los aminoácidos necesarios para una buena recuperación y desarrollo de los músculos. Por lo que si entre tus metas está la ganancia muscular este tipo de barras nutricionales es una excelente opción. 

¿Qué tener en cuenta al elegir barritas proteicas?

Al momento de elegir qué barritas proteicas comprar, ten en cuenta los siguiente:

• Es importante que aporten al menos 13 gramos de proteína.
• Deben contener menos de 10 gramos de grasas y de ellas menos de 5 gramos deben ser grasas saturadas.
• Elige barritas proteicas que contengan fibra para así mejorar la digestión.
• Mientras menos azúcar contengan mejor para ti.